近期，社交媒體平臺(tái)上又出現(xiàn)了一種新的生活方式——Gap Day，即在忙碌的工作或?qū)W習(xí)生活中擠出一天作為“休息日”，給予自己完全的放松。“今天Gap Day，只學(xué)了3小時(shí)?！薄皬脑缑Φ酵磉B軸轉(zhuǎn)那么多天，終于有一個(gè)Gap Day，好幸福?！薄?/p>

Gap Day可以理解為“擺爛的一天”，起源于網(wǎng)絡(luò)App某學(xué)習(xí)博主的一條日常分享。在這條筆記中，博主把從當(dāng)天17：10到第二天進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)之間的時(shí)間作為Gap，并稱這段時(shí)間“對(duì)于我來說已經(jīng)很奢侈了”。有網(wǎng)友這樣表達(dá)她的感受，比如今天5點(diǎn)半按時(shí)下班，早早回到家，洗了衣服換了床單，收拾房間倒垃圾，一通操作后洗完澡躺在沙發(fā)上，一看表才8點(diǎn)，頓時(shí)感覺已經(jīng)放松了80%。這會(huì)兒還可以和朋友打打電話、刷會(huì)兒劇，最近積攢的疲憊就這樣煙消云散了。

很多人調(diào)侃Gap Day是“更適合中國(guó)寶寶體質(zhì)的Gap Year”。習(xí)慣于快節(jié)奏生活的年輕人很難有條件像國(guó)外年輕人，給自己一年的時(shí)間放松和參悟人生意義，因此才發(fā)明了以天為單位的休息時(shí)間。起初Gap Day還只是一個(gè)不起眼的小眾詞語，表達(dá)學(xué)習(xí)達(dá)人、工作達(dá)人的短暫放松。隨著假期調(diào)休、考學(xué)周期的壓力增加，這一詞語突然多了共鳴感。大家對(duì)Gap Day這種需要計(jì)劃安排休息方式的討論逐漸升溫，很大程度上還來源于曾上過微博熱搜的“休息羞恥”。不少網(wǎng)友對(duì)“休息羞恥”這個(gè)詞感同身受：“覺得做一些和工作無關(guān)的事就會(huì)罪惡感很深”“雖然很想好好休息，但如果真的在家里躺一天，又會(huì)覺得是在虛度光陰”……而Gap Day的出現(xiàn)，很大程度上可以緩解這種“休息羞恥感”。

Gap Day的本質(zhì)是一種對(duì)自己辛苦工作、學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)勵(lì)，它的存在以“確實(shí)已經(jīng)努力工作過”為前提，并不是隨心所欲地“擺爛”，也就不會(huì)產(chǎn)生隨意“擺爛”時(shí)的羞恥感。況且，Gap Day以天為單位的休息時(shí)間，也說明了人們開始傾向于將碎片化的休息時(shí)間化為一段更長(zhǎng)更完整的休息時(shí)間，從而可以利用這一大段時(shí)間做些更有意義的事。比如到周邊城市進(jìn)行一日游，或者去看一場(chǎng)喜歡的長(zhǎng)電影、一口氣讀完一本書等，這些更有意義的休息活動(dòng)也可以減少休息時(shí)的羞恥感。

那些執(zhí)行過Gap Day休息模式的朋友，他們真的通過Gap Day得到身心上的放松了嗎？這樣做他們真的快樂嗎？答案好像并不樂觀，因?yàn)镚ap Day有自己的局限。首先，計(jì)劃休息時(shí)間其實(shí)是違背本性的行為。休息本是使人在疲勞時(shí)得到生理和心理上放松的過程，它的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該由人的疲勞程度和心情決定，而不應(yīng)該被“十分鐘”“一小時(shí)”或“一天”的時(shí)間預(yù)判。其次，Gap Day常作為“辛苦工作得到的回報(bào)”出現(xiàn)，實(shí)際上傳遞了一種錯(cuò)誤的價(jià)值觀，即休息是需要賺取的。

從小受到“勤勞即美德”教育的我們，聽信著“休息就會(huì)落后”的謠言，早已認(rèn)為累了休息是錯(cuò)誤。不過，網(wǎng)絡(luò)對(duì)于“Gap Year”批判多于跟風(fēng)的現(xiàn)象，也恰好說明了當(dāng)代年輕人開始反省當(dāng)下的忙碌是否必要，并開始思考休息的意義。

人可以不需要一直向陽向上，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)偶爾接受人性懶惰的弱點(diǎn)，重拾偶爾“擺爛”的勇氣，讓休息變成易于獲得的日常必需品而不是輕奢品。那些未曾起舞而在沉睡的日子，未必是對(duì)生命的辜負(fù)，而是對(duì)生命真實(shí)性的敬意。