很多人長時間玩手機，還喜歡熬夜摸黑玩手機，躺在被窩里刷手機。這種用眼習慣會對視力帶來損害，甚至會導致失明等嚴重后果。

這是因為摸黑玩手機有一定概率會誘發(fā)青光眼。在黑暗環(huán)境下，瞳孔處于擴大狀態(tài)，虹膜堆積于房角，可造成房角阻塞，阻礙房水的流出，導致眼內(nèi)壓升高，從而誘發(fā)青光眼急性發(fā)作；仰臥位、側(cè)臥位看手機相對于直立或坐位，由于上鞏膜靜脈壓的變化，眼內(nèi)壓會升高。而低頭看手機時，由于重力因素，眼前房會進一步變淺，在前房淺的人群中，長時間低頭看手機可能導致房水流出受阻，從而誘發(fā)青光眼。

青光眼是一種慢性、進行性，以眼壓病理性升高為主，引起視盤凹陷、視神經(jīng)萎縮和視野缺損的不可逆性致盲眼科疾病，如未及時發(fā)現(xiàn)，最終常導致視野進行性縮小或視神經(jīng)萎縮引起失明。

除了青光眼，長時間玩手機常因過度關(guān)注手機內(nèi)容導致眨眼次數(shù)減少，易引起干眼癥。在黑暗中長時間看手機，由于手機屏幕和周圍環(huán)境明暗度相差太大，手機屏幕不斷變化的亮度會給眼睛造成持續(xù)的刺激，且手機一般距離眼睛較近，還容易導致視疲勞和不適感。

因此，當我們晚上要看手機時，一定要保證周圍環(huán)境的亮度，采取坐立位，并且盡量避免長時間看手機。

（摘自《文匯報》）