據(jù)《2023年度中國精神心理健康》藍(lán)皮書發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國中小學(xué)生抑郁癥檢出率達(dá)40%，學(xué)生群體作為全社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)，面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)等壓力的增大，心理健康問題日益突出，且呈低齡化趨勢(shì)。孩子們正面臨著巨大的心理壓力，青少年兒童心理健康問題亟須關(guān)注。

《莫愁》雜志專訪南京師范大學(xué)心理學(xué)院副教授、江蘇省家庭教育研究會(huì)副會(huì)長殷飛，請(qǐng)他對(duì)廣大家長普遍關(guān)注的問題進(jìn)行了答疑解惑。

《莫愁》：根據(jù)您的調(diào)研和觀察，當(dāng)下在江蘇，青少年兒童表現(xiàn)出來的心理問題主要有哪些？根源于哪些方面？

殷飛：當(dāng)前江蘇省所反映出來的青少年兒童的心理問題相對(duì)于全國而言有共性的一面，也有一定的特殊性。

共性一，經(jīng)濟(jì)富裕帶來青少年兒童的精神生態(tài)改變。伴隨著生活富裕和物質(zhì)豐富，過去受樸素的“過上好日子”理念影響的青少年兒童學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)消減。價(jià)值觀被經(jīng)濟(jì)標(biāo)準(zhǔn)單一化后，無意義感帶來的空心化導(dǎo)致他們的精神世界迷茫。

共性二，居住方式導(dǎo)致青少年兒童的交往生態(tài)改變。村莊文化與大院文化正在逐步消失，取而代之的是公寓房居住方式所帶來的封閉式居住文化。青少年兒童與同齡人自然交往的機(jī)會(huì)減少，缺乏真實(shí)的人際互動(dòng)，家庭親子矛盾增加。盡管家長努力與孩子們“交朋友”，提升“陪伴能力”，但青少年兒童的家庭與社區(qū)交往生態(tài)并沒有因此得到有效彌補(bǔ)，南轅北轍的舉措反而讓家長們更增添了家庭教育的焦慮。

共性三，網(wǎng)絡(luò)社會(huì)導(dǎo)致青少年兒童的心理生態(tài)改變。封閉的生活環(huán)境、簡單的人際交往，再加上智能手機(jī)等電子產(chǎn)品的刺激與誘惑，讓青少年兒童進(jìn)一步產(chǎn)生了交往的惰性，人際交往能力被削弱，最終導(dǎo)致回避型和退縮型的生活方式與人格。當(dāng)下社會(huì)流行的“躺平”“社恐”“斷親”“獨(dú)身主義”等現(xiàn)象，多少都和孩子們生活的社會(huì)環(huán)境有著較大的關(guān)系。

除了上述的共性問題，江蘇自古比其他地方更加崇文尚教，當(dāng)下，很多家長還秉持著傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)成功觀，所有的不同潛能類型的孩子都要通過一種方式成功。無差別的成功觀直接導(dǎo)致了內(nèi)卷，本應(yīng)在不同賽道的孩子擠在并不擅長的同一賽道，帶來更加激烈的競爭，致使青少年兒童的心理問題更加凸顯。

《莫愁》：家長怎樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、甄別孩子是否存在心理上的困惑和問題？

殷飛：孩子的心理困惑在不同階段有不同表現(xiàn)，家長作為非心理學(xué)專業(yè)工作者，無法也不需要做出專業(yè)的判斷，但是可以通過以下幾種比較簡單的經(jīng)驗(yàn)性判斷，在孩子出現(xiàn)心理問題早期有所察覺。

經(jīng)驗(yàn)一，孩子在社會(huì)功能上有無損害。無論孩子處于什么年齡，他們都有一定的社會(huì)功能。如經(jīng)過入園適應(yīng)階段后，幼兒能夠正常入園，在園能夠聽從老師的指令等；中小學(xué)生能夠正常入學(xué)，即使家庭作業(yè)沒有完成或者睡眠不足，在沒有身體疾病的情況下，也能夠勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，積極入學(xué)。反之，如果出現(xiàn)上述社會(huì)功能性障礙，家長就要引起足夠的重視，和教師一起觀察做出進(jìn)一步的判斷，直至請(qǐng)專業(yè)的心理工作者介入。

經(jīng)驗(yàn)二，專門教育機(jī)構(gòu)的教師有無反饋。家長要重視教育機(jī)構(gòu)老師的反饋，這里的機(jī)構(gòu)包括中小學(xué)幼兒園，也包括其他社會(huì)機(jī)構(gòu)。機(jī)構(gòu)的特點(diǎn)是集體形式的教育，教師通過對(duì)同齡孩子在認(rèn)知、行為、情緒、社會(huì)交往等方面表現(xiàn)的比較，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的差異。家長可以和教師進(jìn)行合作觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自家孩子在群體中表現(xiàn)出來的特異性問題。

經(jīng)驗(yàn)三，孩子的情緒與交往狀態(tài)。關(guān)注和孩子的日常交往，一般情況下，孩子的發(fā)展是緩慢的、漸進(jìn)的，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子在某個(gè)階段情緒和人際交往發(fā)生明顯的變化，且維持較長時(shí)間，要引起足夠的警覺。

《莫愁》：哪些方法可以幫助預(yù)防孩子出現(xiàn)心理問題？

殷飛：從預(yù)防的角度分析，家長在孩子心理健康問題上主要還是從生態(tài)學(xué)系統(tǒng)觀的視角展開。

預(yù)防一，多帶孩子進(jìn)入自然。孩子幼年階段最好的早教課堂在大自然中，在那里他們能夠和小草一起呼吸，感受風(fēng)的方向，聽布谷鳥空靈的呼喚和草叢中昆蟲的低吟，這些都是孩子心靈的底色。當(dāng)下流行的“公園20分鐘效應(yīng)”就是這個(gè)道理。

預(yù)防二，多讓孩子自然交往。人類的本質(zhì)是社會(huì)關(guān)系的總和，其中包含了人作為群居高級(jí)生物的特點(diǎn)。從心理健康的角度看，家長在條件允許下可以考慮生育多子女，以平衡孩子交往的家庭微生態(tài)。另外，家長應(yīng)主動(dòng)為孩子創(chuàng)造自然交往的機(jī)會(huì)，如周末、節(jié)假日約好友一起郊游旅行等。在自然交往中，孩子們通過自訂游戲規(guī)則、互動(dòng)中的進(jìn)攻與妥協(xié)等過程，微妙的心理能量會(huì)隨之生成。

預(yù)防三，多和孩子傾心交流。親子互動(dòng)是家庭教育的根本動(dòng)力，也是有效預(yù)防孩子心理健康問題的積極手段。外面的世界不可能是“無菌環(huán)境”，每個(gè)孩子都會(huì)遇到挑戰(zhàn)，良好的親子關(guān)系是孩子心理健康的“免疫力”。不論孩子遇到什么挑戰(zhàn)，良好的家庭環(huán)境、良性的親子溝通，都能幫助他們更好地保護(hù)自我，實(shí)現(xiàn)超越。

預(yù)防四，多給孩子發(fā)展路徑。無望和絕望是心理健康的大敵。家長要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，幫助孩子探索不同的發(fā)展道路，嘗試在不同路徑上實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。避免用簡單的思維刺激孩子，如“考不上，你就完了”。要和老師一起引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的智能特點(diǎn)，讓不同潛能類型的孩子對(duì)未來都充滿希望，提升心理韌性。

《莫愁》：在和青春期孩子相處中，家長有哪些需要學(xué)習(xí)和注意的？親子溝通有哪些技巧？

殷飛：家長在和青春期的孩子相處中，最大的挑戰(zhàn)是“變與不變”的矛盾。即孩子在不斷變化成長，而家長的認(rèn)識(shí)、心態(tài)、情緒和互動(dòng)方式?jīng)]有發(fā)生改變。因此，青春期孩子的家長可以從以下幾個(gè)方面予以積極關(guān)注。

一是關(guān)注孩子的是非觀和道德行為。有些家長來咨詢，反映自己的孩子動(dòng)不動(dòng)對(duì)父母惡語相向，甚至拳腳相加，這不是青春期孩子應(yīng)有的表現(xiàn)。青春期的孩子情緒變化快，對(duì)自尊的要求高，對(duì)父母的管教比較敏感。他們可能會(huì)和父母在情緒上發(fā)生糾纏，但不至于產(chǎn)生不道德行為。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子存在是非問題和道德問題，要積極反思，而不是對(duì)孩子的言行進(jìn)行簡單的指責(zé)，甚至發(fā)生沖突，而應(yīng)心平氣和地讓孩子明白：家長理解他的情緒，但是不能接受他是非不分、不道德的行為。

二是增強(qiáng)對(duì)孩子情緒的敏感性。青春期的孩子情緒發(fā)生升騰非?？欤斓剿麄冏约憾际剂衔醇?。因此，家長要敏感地感知孩子的情緒變化，避免自說自話，成為孩子情緒波動(dòng)的導(dǎo)火索。

三是提升家長與孩子互動(dòng)的彈性。當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒時(shí)，家長不要試圖和孩子進(jìn)行“陣地戰(zhàn)”，“對(duì)轟”不僅不會(huì)解決問題，還會(huì)讓情形更加失控。這時(shí)，我建議家長要能站得高看得遠(yuǎn)，在理解孩子規(guī)律性表現(xiàn)的情況下和孩子打“游擊戰(zhàn)”，避免針尖對(duì)麥芒的相互刺激。當(dāng)孩子出現(xiàn)非理性的情緒時(shí)，家長可以戰(zhàn)略性地退一退，“我們這會(huì)不討論，等你情緒好些了，我們?cè)倭摹?。在大家情緒平復(fù)后，可以再次討論問題，這個(gè)過程有點(diǎn)像跳交誼舞，親子在進(jìn)進(jìn)退退中討論了問題，控制住了情緒，形成了平等的溝通模式。

當(dāng)然，無論什么情形，事后親子都可以一起交流，進(jìn)行總結(jié)和復(fù)盤，以提升親子雙方的理性能力。

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