研究發(fā)現(xiàn)，在性生活中，夫妻兩個(gè)人能夠經(jīng)常同時(shí)達(dá)到高潮，對性的渴望會更強(qiáng)烈。相反，如果其中有一方較少高潮，或者高潮不同步，也會讓另一方興味索然，這種情況就是高潮失衡。因?yàn)樯聿町悾行缘男钥旄斜憬荻虝?，女性的性快感緩慢悠長，女性比男性獲得高潮要難，所以女性更注重性愛過程中的快感，而不是高潮。

這項(xiàng)研究是美國羅格斯大學(xué)科學(xué)家進(jìn)行的，科學(xué)家對104對夫妻的性活動(dòng)進(jìn)行了采訪研究，問題包括他們高潮的次數(shù)、他們希望得到的高潮次數(shù)及伴侶未達(dá)標(biāo)的次數(shù)。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，男性比女性達(dá)到高潮的次數(shù)更多。

研究人員表示：女性的高潮來之不易，心理影響行為，如果女性因此索性不為高潮努力，那么高潮失衡的狀況就會反復(fù)持續(xù)。高潮失衡會損害女性的性快感、自信心和幸福指數(shù)，甚至?xí)p害夫妻感情。

研究人員強(qiáng)調(diào)，女性要知道自己也可以享受到更多高潮，并且男女雙方為之努力、學(xué)會配合，才能打破高潮失衡這種惡性循環(huán)。

加強(qiáng)交流 性愛是男女兩個(gè)人的事，要想同步高潮，離不開兩個(gè)人的交流，找到問題所在。男性都希望取悅女伴，只是男性高潮來得快，若是有早泄情況，男性還會有愧疚感，不良情緒越發(fā)會影響性愛質(zhì)量。所以對于男性來講，要避免早泄問題，延緩射精時(shí)間。男性練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)盆底肌彈性，從而更容易控制延長射精時(shí)間。女性練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)可以讓陰道肌肉緊致，提高性敏感度。

重視前戲 通常來講，女性比男性需要更多前戲。前戲內(nèi)容豐富，幫女伴脫下衣服，陪她一起洗個(gè)熱水澡，給女伴做一次細(xì)致的全身按摩，都是前戲一部分。女性身體上有很多性敏感點(diǎn)，如嘴唇、乳頭等，男性要在這些部位多一些親吻和愛撫。經(jīng)過一番充足前戲，從而縮短差距，促進(jìn)同步高潮。

多使用潤滑油 潤滑油既可以降低男性外生殖器敏感度，達(dá)到“緩釋”的效果，又可以讓女性在性愛過程中更舒適。女性也可以使用性快感增強(qiáng)液，加快高潮到來。性愛過程中，如果男性感覺自己臨近高潮，可以先暫停動(dòng)作，同時(shí)給予女伴愛撫，從而促使兩個(gè)人同步達(dá)到高潮。

一般來講，男人的性快感比女人快得多。性愛的過程如同兩個(gè)人一起跑步，如果女性覺得自己落在后面，可以讓男伴的動(dòng)作輕一些、慢一些，延緩他的高潮。