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        推拿治咳嗽,試試“開(kāi)氣門(mén)”手法

        2024-06-03 00:00:00陳曉琨
        大東方·健康參考 2024年5期
        關(guān)鍵詞:癥狀功能

        中醫(yī)對(duì)咳嗽的認(rèn)識(shí)

        咳嗽的產(chǎn)生多數(shù)源于氣溫波動(dòng)導(dǎo)致的感冒、過(guò)敏反應(yīng),或是病毒侵襲引發(fā)的呼吸道疾病。同時(shí),空氣中的花粉、塵埃及其他微小顆粒也可能對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激,從而誘發(fā)咳嗽。因此,老年人務(wù)必重視臟腑功能的調(diào)節(jié),以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

        鮑治君指出,咳嗽是人體為了清除呼吸道內(nèi)的異物和痰液而產(chǎn)生的一種自然反應(yīng)。從中醫(yī)的角度來(lái)看,可將咳嗽分為外感和內(nèi)傷兩大類(lèi)。外感咳嗽主要與外邪(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)入侵有關(guān),內(nèi)傷咳嗽則與臟腑功能的失調(diào)有關(guān)。

        1.外感咳嗽 其以實(shí)證較多,主要包括風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)燥等類(lèi)型。

        風(fēng)寒咳嗽 表現(xiàn)為痰多色稀白,呈泡沫狀,喉間有痰聲,易咳出,且頭痛、鼻塞、流清涕,或伴有怕冷、無(wú)汗等癥狀。

        風(fēng)熱咳嗽 表現(xiàn)為痰液粘稠或色黃,伴有口干舌燥、發(fā)熱等癥狀。風(fēng)燥咳嗽則表現(xiàn)為干咳少痰、口干舌燥、皮膚干燥等。

        2.內(nèi)傷咳嗽 其則以痰濕、痰熱、肝火犯肺、肺陰虧損等為主要證型。

        痰濕咳嗽 表現(xiàn)為痰多或粘膩稠厚,或成塊,伴有胸悶、惡心等癥狀。

        痰熱咳嗽 表現(xiàn)為痰液粘稠色黃,有腥味,伴有口干舌燥、煩躁等癥狀。

        肝火犯肺咳嗽 表現(xiàn)為連聲陣咳,痰少質(zhì)粘或帶血絲。

        肺腎陰虛咳嗽 表現(xiàn)為干咳無(wú)痰,或有痰不易咳出、口干舌燥、五心煩熱多汗等。

        推拿調(diào)理咳嗽多用“揉、捏、拿、點(diǎn)”

        推拿作為傳統(tǒng)中醫(yī)外治法的代表方法,不僅安全可靠,而且療效確切。通過(guò)按揉、捏、拿、點(diǎn)等手法,作用于人體的經(jīng)絡(luò)、穴位,以調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)。針對(duì)咳嗽問(wèn)題,推拿可幫助緩解氣管的炎癥,促進(jìn)痰液排出,減輕咳嗽癥狀,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

        開(kāi)氣門(mén)法:用食中無(wú)名指三指沿胸骨兩側(cè)輕柔點(diǎn)揉,再點(diǎn)揉膻中穴,可以通暢氣機(jī),緩解胸悶、咳嗽等癥狀。

        點(diǎn)擊肺俞穴:肺俞穴位于背部,第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處,左右各一。點(diǎn)按或點(diǎn)擊此穴,可增加背部氣血運(yùn)行,有助于緩解咳嗽和呼吸不暢。

        按揉天突穴:天突穴位于前正中線上,胸骨柄上方凹陷處,按揉此穴可降逆止咳、化痰散結(jié)、利咽消腫。

        擦脅肋法:取坐位,兩手從腋下橫向沿肋骨方向擦動(dòng),并逐漸下移至兩肋底部。然后,兩手按由上而下順序,重復(fù)操作,直至脅肋部有透熱感為度。此法有助疏肝理氣、宣肺化痰,對(duì)緩解肝火犯肺的咳嗽問(wèn)題效果尤佳。

        捏脊法:取俯臥位,操作者可將拇指與食中指對(duì)攏,從患者的尾椎骨沿脊柱向上捏,捏起皮膚提起再放下,一直捏到頸項(xiàng)發(fā)際處為止。反復(fù)操作,以脊柱兩側(cè)皮膚捏至微微潮紅為有效。此法能助陽(yáng)化氣、通暢氣機(jī),有助恢復(fù)臟腑的生理功能。

        功能鍛煉增強(qiáng)肺部功能

        除了運(yùn)用推拿手法,適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捯材軌蛟鰪?qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能,提高身體對(duì)疾病的抵抗力。

        深呼吸練習(xí):每天早晚各進(jìn)行5~10分鐘的深呼吸練習(xí),有助提高肺活量和呼吸效率。

        肺部擴(kuò)張練習(xí):可以通過(guò)吹氣球、吹笛子等活動(dòng),來(lái)鍛煉肺部的擴(kuò)張能力。

        有氧運(yùn)動(dòng):如快走、慢跑、騎自行車(chē)等,能夠增強(qiáng)心肺功能,提高身體抗病能力。

        調(diào)整生活方式減少肺部刺激

        咳嗽患者應(yīng)適當(dāng)調(diào)整日常生活方式,有助減少對(duì)肺部的不良刺激。

        1.調(diào)整飲食習(xí)慣 保持清淡飲食,多吃富含維生素C的水果和蔬菜,避免進(jìn)食酸性、辛辣、刺激性食物和飲料,減少對(duì)呼吸道的刺激。保持充足的水分?jǐn)z入,有助于稀釋痰液,利于痰液的排出。

        2.保證充足的睡眠 有助于身體的恢復(fù)和免疫力的提升。

        3.避免過(guò)度用嗓 控制說(shuō)話音量和力度,維持平和的心態(tài)。

        4.減少煙酒攝入 香煙中的尼古丁、焦油等有害化學(xué)物質(zhì)和酒精均會(huì)刺激呼吸道黏膜,導(dǎo)致呼吸道炎癥加重。因此,咳嗽患者應(yīng)戒煙戒酒,并避免吸入二手煙。

        5.改善居室環(huán)境 保持室內(nèi)通風(fēng)和清潔,可減少感染病毒的幾率。

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