腸胃炎適宜吃什么食物？

我最近總是胃疼，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我得了腸胃炎。請問腸胃炎適合吃什么食物？

解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院消化肝病科副主任醫(yī)師朱曉紅：腸胃炎分急性腸胃炎和慢性腸胃炎，根據(jù)不同的病情，常見有以下情況：

1.急性腸胃炎：表現(xiàn)為胃黏膜發(fā)生充血、水腫，甚至糜爛、出血，此類患者應在醫(yī)師指導下禁食1～2天，或以流質食物為主，少食多餐，癥狀緩解后可予少渣、半流質飲食，逐漸過渡到少渣軟飯。飲食應無刺激、少纖維，如大米粥、蒸蛋羹等。另外還可補充適量蛋白質，選食煮熟的瘦肉或肉末，制成肉丸、魚丸等，以增加機體的抗病能力。

2.慢性腸胃炎：此類患者盡量吃易于咀嚼和消化的軟食，少食含纖維素多的食物，可通過烹調加工將食物中的粗性纖維切碎、煮軟。由于食物經(jīng)過切碎、煮軟、燉爛后，會損失較多維生素和礦物質，因此要隨時補充富含維生素和礦物質的飲食。

經(jīng)常偏頭痛該怎么治療？

我從小就特別容易頭痛，長大之后檢查出患有偏頭痛。請問經(jīng)常偏頭痛該怎么治療？

華北理工大學附屬醫(yī)院神經(jīng)內科主任醫(yī)師張江：偏頭痛患者，一般分兩個階段進行不同的針對性治療：

急性發(fā)作期：以終止頭痛發(fā)作為主要目標，治療的藥物包括兩大類，一類是非特異性的止痛藥，如非甾體類抗炎藥物，但要注意服用的時間不要過長，盡量不要空腹服用。

另一類是特異性止痛藥，這些藥物也有一些副作用，比如惡心、嘔吐、心悸、焦慮，不過這些副作用比較輕。但，有嚴重高血壓、心臟病的患者以及孕婦，不宜服用特異性止痛藥；

發(fā)作間期：治療的主要目的是預防和減少偏頭痛的復發(fā)，或減輕頭痛的程度，包括非藥物治療和藥物治療兩個方面。

非藥物治療主要是消除減少偏頭痛的誘因，比如日常生活中應避免強光線的直接刺激，避免情緒緊張，避免服用血管擴張藥物，避免飲酒及進食含有奶酪的一些食物。

藥物治療包括三大類，第一類是β受體阻滯劑，如普萘洛爾，第二類是鈣通道阻滯劑，如氟桂利嗪；第三類是抗癲癇藥物，如丙戊酸鈉。

兒童拔多生牙有風險嗎？

孩子長新牙卻多出了一顆小牙，我想帶她去醫(yī)院拔掉。請問兒童拔多生牙有什么風險？

邯鄲市中心醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師石光：兒童拔多生牙有一定風險性，但是一般不大。拔多生牙畢竟是有創(chuàng)操作，有創(chuàng)操作常見的風險是出血、感染等，當然也與兒童的體質、多生牙的位置以及拔牙創(chuàng)面的大小有關，如果兒童患有類似于血友病的疾病，出血風險會較大。另外，孩子如果患有糖尿病、心臟病或以前發(fā)生過其他疾病問題，需要主動告訴醫(yī)生。如果多生牙埋伏較深，拔除的過程中需要去除大量的骨質，相應的風險也會明顯增大。

另外，還需要注意的是麻醉方式的選擇，兒童由于年齡問題，在拔牙過程中并不能較好的配合。如果要拔除的是埋伏的牙齒，采用局麻的辦法有時可能由于兒童不配合而出現(xiàn)誤吸、誤咽的情況。這種情況相對來說風險較大，所以為了避免這種情況，也可以考慮在拔相對復雜的多生牙時，采取全麻拔牙的辦法。

反復失眠怎么辦？

我最近經(jīng)常睡不著覺，而且睡著了也很容易醒，白天整個人都很疲憊。請問反復失眠怎么辦？

沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內科主任醫(yī)師梁紅：

反復失眠時，患者?？梢試L試以下幾個辦法進行解決：

一、睡眠：按時起床、按時睡眠，起床時間最好是在早晨5～7點，睡眠時間最好是在22～23點，堅持21天，形成一個規(guī)律睡眠的習慣。

二、飲食：晚餐注意不要吃刺激、油膩、不易消化的食物，尤其是不要喝過濃的咖啡和茶。更不要喝太多水，以防夜尿頻繁。

三、運動：白天加大一定的運動量，運動時間在1～2個小時，步數(shù)每天8000～10000步，每周要持續(xù)五天以上的運動。

四、睡前準備：睡覺前養(yǎng)成定時按摩的習慣，可以局部按摩，也可以全身按摩。睡覺之前還可以用熱水泡腳，按摩足部?？梢院赛c溫牛奶，有安眠的作用。

五、藥物治療：如果以上方法均無效，可以配合口服谷維素、地西泮、右佐匹克隆等藥物來緩解癥狀。但是，服用這些藥物須在醫(yī)生的指導下進行。

如果上述方法無法奏效，則要警惕是否有其他疾病影響睡眠，導致失眠，如抑郁癥、焦慮癥、腦供血不足等，建議及時就醫(yī)。

更年期如何預防抑郁癥？

我聽說女性進入更年期之后容易得抑郁癥。請問更年期該如何預防抑郁癥？

武漢市精神衛(wèi)生中心精神科主任醫(yī)師龔傳鵬：更年期由于腎虛肝郁，常常出現(xiàn)烘熱、汗出，煩躁易怒、潮熱面紅、眩暈、耳鳴、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢腫、情志不寧等癥狀，通過以下辦法可以預防和緩解：

1.注意勞逸結合，在生活上要規(guī)律作息，早起早睡，避免熬夜，同時還要盡量避免過度的疲勞和精神緊張。

2.維持適度的性生活，調暢情致，防止心理上的早衰。適當參加社會活動，多與人交流、放開心態(tài)，要知道出現(xiàn)更年期的現(xiàn)象是很正常的，經(jīng)過一段時間的調理，或者經(jīng)過一段時間會自行緩解，不要過度關注也不要過度擔心，這樣可以避免更年期抑郁癥的產(chǎn)生和發(fā)生。

3.適當散步，參加各種體育鍛煉，增強體質，調節(jié)自身的氣血陰陽。

4.在飲食上適當?shù)叵拗聘咧靖咛穷愂澄锏臄z入，多吃新鮮的蔬菜水果，如青菜、蘋果等。同時多吃富含蛋白質、礦物質的食物，如谷物、牛奶、雞蛋、大豆及其制品等。

如果仍不見好轉的，最好去醫(yī)院找醫(yī)生進行對癥治療。

內分泌失調肥胖怎么減？

我一直都有內分泌失調的情況，而且因此越來越胖。請問內分泌失調引起的肥胖怎么減呢？

武漢市第五醫(yī)院血液內分泌科主治醫(yī)師董倩：

內分泌失調肥胖減肥以調節(jié)內分泌為主，再配合飲食和運動等，大致情況如下：

1.調節(jié)內分泌：內分泌失調性的肥胖患者，首先需要檢查內分泌失調引起肥胖的原因，如患有甲減、庫欣綜合征、肢端肥大癥等，需要通過檢查明確病因，再積極配合治療控制原發(fā)病，調節(jié)內分泌。

2.配合飲食和運動：內分泌失調與生活方式有關。在飲食上要避免攝入高脂肪、高油脂的食物，應以清淡飲食為主，可以多吃一些小米粥、紫米粥等，同時，可以多吃一些西瓜、火龍果等含有維生素的水果。同時，多運動鍛煉能促進脂肪的燃燒和代謝，有助于緩解內分泌失調引起的肥胖。患者可以適當進行一些游泳、跑步等促進體內血液循環(huán)的運動。

3.保證睡眠：睡眠不足會導致新陳代謝失調，經(jīng)常熬夜或作息不正常的人，不僅會老得很快，健康也會受損，所以盡量不要熬夜。每天睡眠少于六小時的人，身體的新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題，所以每天要保持八小時的充足睡眠。

腰椎間盤突出怎么鍛煉？

我患上了腰椎間盤突出疾病，出現(xiàn)了腿麻的癥狀。請問該怎樣鍛煉以緩解癥狀？

浙江省立同德醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師黃愷：腰椎間盤突出發(fā)生腿麻，多代表坐骨神經(jīng)受到壓迫，患者可以進行腰椎規(guī)律性的伸展功能訓練，代表性地動作是小燕飛。患者躺在硬板床上，呈俯臥位，肚子貼著床，頭部、頸部和下肢有規(guī)律地往上抬，一天進行4～5組，每組持續(xù)15分鐘，就可以增強豎脊肌的力量，增強腰椎的穩(wěn)定性。若患者腰椎過伸，該動作還有利于椎間盤的復位和回納，可以減輕坐骨神經(jīng)受壓的程度，從而減輕腿部的麻木感。

另外，患者可以選擇三點支撐或五點支撐的功能鍛煉，其鍛煉機理均和小飛燕的動作相似。還可以讓患者進行游泳運動，特別是蛙泳，有助于緩解腰椎間盤突出引起的腿麻癥狀。如果腰椎間盤突出疾病比較嚴重，還需要遵從醫(yī)生指導配合藥物治療。

蕁麻疹引起發(fā)燒了怎么辦？

我老公患上了蕁麻疹，這幾天突然出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象。蕁麻疹引起發(fā)燒怎么辦？

中國人民解放軍第二一一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師劉麗艷：患者蕁麻疹的發(fā)病過程中，如果有發(fā)燒的情況，可以先給予對癥的退熱、補液等支持治療。發(fā)熱體溫在38.5℃以下時，通常無需特殊處理，避免身體受涼，臥床休息即可。但如果體溫在38.5℃以上，則應選擇貼冰敷貼或溫水擦拭四肢來降低體溫。同時積極尋找發(fā)燒的原因，可以通過血常規(guī)的檢測結果，看是細菌感染、病毒感染，還是其他感染而造成的發(fā)燒，因為蕁麻疹的病因比較多，包括食物或者是藥物，各種感染包括細菌、病毒的感染，都可能會引起蕁麻疹發(fā)病。

如果提示有細菌或病毒感染，就應該在藥物的選擇上同時給予抗生素或者是抗病毒的藥物進行治療。感染得到控制后，發(fā)燒的癥狀自然會得到緩解，蕁麻疹的病情也會隨著感染的消退而有所好轉。

孩子有輕度近視怎么辦？

我兒子今年八歲，最近發(fā)現(xiàn)有輕度近視。請問該怎么辦？

銀川市中醫(yī)醫(yī)院眼、耳鼻喉科副主任醫(yī)師李英：孩子如果發(fā)生輕度近視眼，應該立即到正規(guī)醫(yī)院眼科進行散瞳驗光，以確定輕度近視眼是真性近視還是假性近視。

1.假性近視：假性近視不需要配戴眼鏡，要及時進行治療，一般是采用低濃度的阿托品滴眼液滴眼治療。也可以采用物理方法進行治療，日常生活中注意孩子的用眼習慣，盡量減少近距離用眼時間。多鼓勵孩子到戶外做體育運動，不要熬夜。

2.真性近視：如果孩子是真性近視眼，要及時配戴眼鏡進行矯正。每半年到一年去眼科進行復診，根據(jù)近視度數(shù)增長情況更換眼鏡。孩子眼睛的近視度數(shù)有可能還會發(fā)生增長，在增長過快的情況下及時干預治療，防止近視度數(shù)加深過快。另外，近視可能會造成眼部疲勞，在生活中可以進行眼保健操來緩解疲勞。而且還要注意用眼衛(wèi)生，不要用力揉搓眼睛，以免眼睛出現(xiàn)感染。

聽神經(jīng)瘤面癱能恢復好嗎？

一個月前外公總說耳朵不舒服，去醫(yī)院檢查出聽神經(jīng)瘤，當時就安排了手術，但是手術恢復得不好，術后左面部面癱。請問做了聽神經(jīng)瘤手術后面癱可以恢復嗎？

北京大學人民醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師范存剛：聽神經(jīng)瘤術后發(fā)生的面癱是否能夠完全恢復，受影響的因素很多。以下幾點臨床經(jīng)驗可以供大家參考。

如果術后面神經(jīng)功能正常，但有輕度的面肌無力，這種一般幾天就可以恢復。

如果術后面神經(jīng)功能正常，但逐漸在24～72小時之內發(fā)展成明顯面癱。這種情況有兩種可能性。部分性面癱，一般在數(shù)周或數(shù)月內就可以恢復到正常。如果是完全性面癱，一般需要3～6個月的恢復時間。

如果術后面神經(jīng)功能正常，但超過72小時后，突然完全性面癱，特別是患者可以明確說出面癱發(fā)生的時間，這種情況，一般是由血管性因素引起，則恢復很慢，大概需要6～12個月或者更長時間。

以上情況均有恢復的可能性。只要通過正確的調理方式，如用針灸、按摩、電刺激等方法來疏通面部經(jīng)絡。但如果患者醒后即為完全性面癱，患者恢復的時間和比例就很難預測了。

突然耳道里邊疼怎么辦？

我有時候會突然感覺自己的耳朵內部有疼痛感。請問突然耳朵里面疼應該怎么辦？

江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師滕華：患者突然耳道里疼痛，常與耳道內發(fā)生炎癥感染性疾病有關。如果耳痛癥狀一直持續(xù)，甚至逐步加重，需要及時使用抗生素藥物進行治療，比如可以口服阿莫西林膠囊、頭孢克洛緩釋片等，還可以聯(lián)合使用抗生素類的滴耳液藥物。

如果患者突然耳朵有疼痛感，同時感受到耳朵內明顯有異物活動，可能是耳道內進入昆蟲、異物所引起，多見于天氣較炎熱、昆蟲活動較活躍的夏季。一旦發(fā)生此種狀況，需要及時到醫(yī)院就診處理，及時使用鑷子等專業(yè)的工具將其取出，避免昆蟲活動對耳道皮膚，甚至耳膜造成進一步損傷。此外，也有少部分患者可能是出現(xiàn)了單純的耳部神經(jīng)痛，若疼痛程度較輕，發(fā)作并不頻繁，可以暫時密切觀察。如果疼痛有加重的趨勢，需要進一步到醫(yī)院就診處理。