說(shuō)到人類(lèi)健康的“頭號(hào)殺手”，很多人會(huì)想到心血管疾病，如今這個(gè)位置“易主”了。《柳葉刀·神經(jīng)病學(xué)》最新一項(xiàng)全球調(diào)研結(jié)果顯示，過(guò)去30年來(lái)，神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病病例激增59%，成為全球疾病負(fù)擔(dān)的主要原因。僅在2021年，神經(jīng)系統(tǒng)疾病就影響了34億人，占全球人口的？43.1%，其中1100萬(wàn)人因神經(jīng)系統(tǒng)疾病而死亡。

神經(jīng)系統(tǒng)疾病正威脅健康

神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病范圍廣泛，病種包羅萬(wàn)象，包括腦血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)變性病、免疫性疾病等，醫(yī)學(xué)上也會(huì)通過(guò)發(fā)病部位進(jìn)行分類(lèi)，例如腦疾病、脊髓疾病、周?chē)窠?jīng)疾病、神經(jīng)肌肉疾病等。

《柳葉刀·神經(jīng)病學(xué)》的這項(xiàng)新研究將“神經(jīng)疾病”類(lèi)型從15種擴(kuò)展到37種，研究人員通過(guò)分析2021年數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)了對(duì)健康有重大影響的十大神經(jīng)系統(tǒng)疾病，它們分別是：

腦中風(fēng)、新生兒腦?。X損傷）、偏頭痛、癡呆、糖尿病性神經(jīng)病變、腦膜炎、癲癇、早產(chǎn)引起的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥、自閉癥和神經(jīng)系統(tǒng)癌癥。

其中，腦中風(fēng)、偏頭痛、阿爾茨海默病及其他癡呆癥對(duì)健康的影響顯著。從性別來(lái)看，神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致男性殘疾的人數(shù)更多，但女性受偏頭痛或癡呆癥等疾病的影響要比男性更常見(jiàn)。

研究人員縱向比較發(fā)現(xiàn)，自1990年以來(lái)，由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的殘疾和過(guò)早死亡的總病例增加了18%。

中風(fēng)和老癡最“要命”

過(guò)去30年間，我國(guó)神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病人數(shù)大幅攀升，疾病圖譜也發(fā)生較大變化。

例如，認(rèn)知障礙類(lèi)疾病造成的健康壽命損失，上世紀(jì)90年代還排在第10位，如今已躍升至第5位。目前，我國(guó)認(rèn)知障礙患者占全球1/4，預(yù)計(jì)2030年將達(dá)到2220萬(wàn)。

上述調(diào)查指出，腦中風(fēng)是全球神經(jīng)系統(tǒng)疾病中疾病負(fù)擔(dān)最重的，我國(guó)情況與全球一致，腦卒中發(fā)病率不僅高居世界之首，每年新增病例數(shù)以百萬(wàn)計(jì)，且以每年2%的速度在攀升。

老齡化和不良生活是“公敵”

神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者絕對(duì)數(shù)量的增加，主要由人口結(jié)構(gòu)變化和壽命延長(zhǎng)所驅(qū)動(dòng)。簡(jiǎn)而言之，人口老齡化是“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

1.年齡因素

很多神經(jīng)疾病與衰老密切相關(guān)，上述研究也發(fā)現(xiàn)，造成60～79歲神經(jīng)疾病負(fù)擔(dān)的主要原因是腦中風(fēng)、阿爾茨海默病、其他癡呆癥和糖尿病性神經(jīng)病變；80歲及以上的主要原因是腦中風(fēng)、阿爾茨海默病和帕金森病。

總的來(lái)說(shuō)，腦血管病、帕金森、癡呆以及常見(jiàn)的神經(jīng)病變都是衰老惹的禍。

2.不良習(xí)慣

腦卒中在我國(guó)尤其高發(fā)，東亞人種顱內(nèi)動(dòng)脈血管相對(duì)狹窄，更易患腦血管疾病。受高脂高鹽飲食、活動(dòng)量少、吸煙、飲酒等不良生活方式影響，“三高”人群越來(lái)越多，這些慢病是導(dǎo)致人們罹患神經(jīng)系統(tǒng)疾病，特別是腦卒中的關(guān)鍵危險(xiǎn)因素。

上述調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，改變18種危險(xiǎn)因素可顯著減輕多種神經(jīng)系統(tǒng)疾病負(fù)擔(dān)。例如，控制高血壓可以預(yù)防全球84%的中風(fēng)，減少鉛暴露可將智力障礙的負(fù)擔(dān)減輕63%，控制高血糖可將阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)降低14.6%。

研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙與中風(fēng)、阿爾茨海默病以及多發(fā)性硬化癥的進(jìn)展有關(guān)；因酗酒而引發(fā)的男性癲癇是女性的4倍；室內(nèi)空氣污染也與中風(fēng)的發(fā)生有關(guān)。

3.超重肥胖

肥胖正在成為越來(lái)越重要的風(fēng)險(xiǎn)因素?！渡镝t(yī)學(xué)中心》雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，多發(fā)性硬化癥的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著B(niǎo)MI（體重指數(shù)）的增加而增加。前不久，《自然》子刊上一項(xiàng)研究顯示，肥胖或超重會(huì)增加中風(fēng)、焦慮、抑郁和睡眠障礙的疾病風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)代人生活壓力大導(dǎo)致的緊張性頭疼、焦慮和抑郁，也會(huì)間接推動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)疾病高發(fā)。

從細(xì)節(jié)入手預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病

神經(jīng)系統(tǒng)疾病的致病原因復(fù)雜多樣，多數(shù)尚未具體明確，因此臨床難以做到有效預(yù)防，只能通過(guò)改善生活方式來(lái)防住危險(xiǎn)因素，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。從個(gè)人層面來(lái)說(shuō)，建議做好以下幾點(diǎn)。

1.保持健康的生活方式，飲食清淡，少油少鹽，少吃油膩、煎炸、辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，適當(dāng)吃深海魚(yú)類(lèi)和堅(jiān)果，有助營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)；

2.戒煙限酒，避免吸入二手煙；

3.保證充足睡眠，避免勞累過(guò)度、神經(jīng)高度緊張；

4.每周保證3～5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，可以振奮精神，增強(qiáng)神經(jīng)血管彈性；

5.注意季節(jié)變換，做好保暖。尤其冬季是神經(jīng)系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，老年人要避免頭部受寒，戴好帽子；

6.留意老年抑郁、阿爾茨海默病等典型癥狀，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療；

7.注意管理好“三高”等慢病，控制好血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)。