□卷卷兔

一到假期，地鐵上、商場里，甚至圖書館，隨處可見捧著手機刷短視頻的孩子。過年更是如此，孩子們?nèi)耸忠徊渴謾C，安安靜靜各刷各的。

從兩三年前短視頻開始風(fēng)靡全球，就已經(jīng)引起了各國家長的警覺。連馬斯克和抖音海外版TikTok 首席執(zhí)行官周受資，都對自己的孩子下了“禁令”。

他們的擔憂不是多余的。最新的研究發(fā)現(xiàn)：年齡越小，就越容易迷上短視頻。

加上大腦負責(zé)自控的模塊需要25歲才發(fā)育成熟，青少年極其容易早早被短視頻的算法“吃掉”大腦。

看短視頻和玩老虎機這種賭博行為一致，激活的都是和大腦中成癮行為相關(guān)的部位，導(dǎo)致專注力和記憶力受損。

外媒甚至挖出了短視頻公司的內(nèi)部文件，稱算法會刻意將有害的內(nèi)容推送給孩子，造成無法控制的影響。

也許你已經(jīng)從很多地方看到“刷短視頻損害大腦”這樣的結(jié)論了，但具體如何損害，可能不是每一個人都清楚。

2021 年一篇發(fā)表在神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域頂級期刊NeuroImage 的論文，曾登上世界各大新聞網(wǎng)站的頭條，因為這是第一項對正在觀看短視頻的大腦進行影像掃描的研究。

而且，這個研究的幾位作者來自浙江大學(xué)，大腦被掃描的30 位被試學(xué)生也是浙大的。

這個研究很有意思。

首先，研究者用20 個問題的問卷，調(diào)查了這30 位年輕人的短視頻使用情況，確定他們的依賴程度。

接著，就讓30 名被試者在大腦監(jiān)測的情況下，開始刷視頻。還不是隨便刷視頻，研究者給每個人準備了兩類，都長達6 分鐘：

第一類被稱為GV，相當于你剛剛注冊短視頻APP，還一個視頻都沒刷過，算法完全不知道你喜好什么，就按照大眾喜好推薦短視頻，非常隨機。

第二類叫作PV，相當于你已經(jīng)刷了很久，算法對你的喜好一清二楚，能精準推送你喜歡的個性化短視頻，比如我平時愛看小貓小狗、美妝、運動，這次要刷的PV 就都是相關(guān)內(nèi)容。

那么，人們在刷短視頻時，大腦發(fā)生了什么變化呢？

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當我們刷到為我們特別定制的PV 時，大腦中獎勵系統(tǒng)的某些部位會被激活。而且，這個部位的神經(jīng)元釋放多巴胺（一種在大腦獎勵中心發(fā)揮作用的神經(jīng)遞質(zhì)），我們會得到一種幸?；驓g欣的感覺。

也就是說，算法不斷為我們送上愛看的短視頻時，我們會覺得被好好款待了，從大腦到身心都充滿了舒爽的感覺。

“我們有無窮無盡的即時快樂，這在人類歷史上是前所未有的。”

人一旦品嘗到多巴胺的美妙感覺，就會周而復(fù)始地持續(xù)追求更多，花更長的時間刷視頻。

曾經(jīng)有個研究短視頻的神經(jīng)科學(xué)家說，為了研究，她下載了一個TikTok，注冊為新用戶，并開始觀看里面的15 秒短視頻。

“一個小時后，我重新浮出水面，搖了搖頭，想知道我的下午去哪兒了。我第一次刷視頻就上癮了?！彼f。

一旦視頻停止，多巴胺就會停止。

而我們那已經(jīng)適應(yīng)了高度多巴胺釋放的大腦，就如同在最高處戛然而止的過山車，心情一落千丈，繼而就可能開始出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀。

就這樣，你的大腦被短視頻劫持了。

而成癮會導(dǎo)致額葉皮層的結(jié)構(gòu)萎縮，讓大腦縮小。2018 年另一項研究發(fā)現(xiàn)，每天使用智能手機超過7 小時的9-10歲兒童的大腦會出現(xiàn)可見萎縮。

斯坦福大學(xué)的一個科學(xué)家小組做過一個實驗，他們招募了80 名年輕人，讓他們做了一些記憶任務(wù)。

他們發(fā)現(xiàn)，任務(wù)早期時如果大腦不專注，那么記憶任務(wù)完成度也會不高。

此外，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)那些專注力不好的人，往往都是重度媒體多任務(wù)處理者。比如，一邊聊著微信，一邊刷著視頻，同時背景音里還放著音樂。

之前就有許多研究表明，重度媒體多任務(wù)處理與短期和長期記憶的減少，以及多動癥、走神、沖動，和入睡困難相關(guān)。

我們將這些結(jié)論連起來，仿佛已經(jīng)可以勾勒出沉迷短視頻的連鎖反應(yīng)——

人手幾部電子產(chǎn)品，每臺設(shè)備里N 個消磨時間的APP，每天大量時間貢獻給刺激好看的短視頻，損耗著僅剩一點的專注力。

而小學(xué)生，就在用以秒為單位的專注力和記憶力，應(yīng)對每節(jié)40 分鐘的課，和未來十幾年的升學(xué)生涯。

由算法驅(qū)動的短視頻信息流，算的就是上癮機制。而在如此之強的上癮機制之下，刷短視頻的人只會越來越多，越來越低齡化。

這讓我想起，馬斯克在2023 年不同的兩個場合中發(fā)出的警告：“我從來不用TikTok。它的算法完全靠AI 驅(qū)動，會讓你一直盯著屏幕，我覺得AI 在探究我的思想，這讓我很不舒服。”

“人工智能可能意味著人類的終結(jié)。這項技術(shù)會帶來‘生存風(fēng)險’，因為這將是人類歷史上第一次面對比自己更聰明的東西。”

我們誰也無法預(yù)料到，未來的10 年、20年這個世界會發(fā)展成什么樣，但唯一可以確定的是，過早被耗盡專注力和延遲滿足能力的孩子，將很難勝任任何學(xué)習(xí)和工作。

這將是關(guān)乎我們每一個人的“生存之戰(zhàn)”。