劉國(guó)玲

艾灸是以艾絨為主要施灸材料，點(diǎn)燃后借溫?zé)?，將其藥性作用于?jīng)絡(luò)腧穴的一種治病防病方法。艾灸歷史悠久，療效確切，故在民間應(yīng)用極廣。其中，艾絨由艾葉制成。中醫(yī)認(rèn)為，艾葉有溫經(jīng)止血、散寒調(diào)經(jīng)、安胎的功效。《本草綱目》記載：“灸之則透諸經(jīng)而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣?！爆F(xiàn)代實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，艾葉對(duì)多種細(xì)菌和病毒，如肺炎球菌、甲型溶血性鏈球菌、乙型溶血性鏈球菌、腺病毒、鼻病毒、皰疹病毒、流感病毒、腮腺炎病毒等均有抑制作用?，F(xiàn)代臨床研究表明，灸法在保護(hù)胃黏膜、延緩衰老、抗疲勞、調(diào)整亞健康狀態(tài)、預(yù)防或治療多種內(nèi)外婦科疾病等方面均展現(xiàn)出明顯效果。

治療寒性疾病

風(fēng)寒感冒

表現(xiàn)為惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗、頭痛、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重，或噴嚏連作、鼻流清涕、咳嗽、咳痰稀薄色白、口不渴或渴喜熱飲。艾灸穴位可選擇大椎穴。

胃痛、嘔吐

常用于脾胃虛寒之胃痛、嘔吐。胃痛為隱痛，喜溫喜按，饑餓或遇冷則疼痛發(fā)作或加重，食后或溫敷則疼痛減輕，飲食稍多即吐，時(shí)作時(shí)止，倦怠、食欲不振、手足發(fā)涼、口干不欲飲、大便稀溏。艾灸穴位可選擇中脘穴。

腹痛、腹瀉

常用于中虛臟寒之腹痛、腹瀉，表現(xiàn)為腹痛綿綿，或腸鳴腹瀉，夾雜不消化食物，腹部喜暖、畏寒、神疲乏力、氣短懶言、面色無(wú)華。艾灸穴位可選擇神闕穴，或隔姜灸，或隔鹽灸。

關(guān)節(jié)痛

表現(xiàn)為頸、肩、肘、腕、腰、膝、踝等處關(guān)節(jié)疼痛，遇寒痛甚，得熱痛減，關(guān)節(jié)屈伸不利，局部皮膚發(fā)涼感。可選擇對(duì)疼痛部位進(jìn)行艾灸。

痛經(jīng)

痛經(jīng)是指婦女在行經(jīng)前后出現(xiàn)周期性小腹部疼痛、墜脹，可伴有腰酸、腹瀉、惡心嘔吐，嚴(yán)重者可引起暈厥。艾灸對(duì)痛經(jīng)有較好的治療效果，常選用的穴位為關(guān)元、神闕、三陰交等。

調(diào)和虛性體質(zhì)

灸法可發(fā)揮溫養(yǎng)陽(yáng)氣的功效，培補(bǔ)本元，調(diào)和體質(zhì)，常應(yīng)用的是陽(yáng)虛體質(zhì)和氣虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)是以陽(yáng)氣不足、虛寒為主要特征的身體狀態(tài)，主要表現(xiàn)為手足發(fā)涼、畏寒喜暖、喜熱飲食等。氣虛體質(zhì)多見于先天不足，或后天失養(yǎng)，或病后體虛，主要表現(xiàn)為乏力、氣短、心悸、自汗、易疲勞等。陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)艾灸的經(jīng)脈以任脈、督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)為主。其中，任脈循行于人體前正中線上，可選神闕、氣海、中極、關(guān)元等穴位；督脈循行于人體后正中線上，可選百會(huì)、命門；足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主要選擇背腰部循行段進(jìn)行艾灸，可重點(diǎn)灸脾俞、胃俞、腎俞等。另外，足陽(yáng)明胃經(jīng)上的足三里亦有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效。

預(yù)防感冒和提高免疫力

艾灸可幫助加強(qiáng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，增強(qiáng)免疫功能，從而有效預(yù)防感冒和其他呼吸道疾病。特別是在氣候轉(zhuǎn)變或季節(jié)交替時(shí)，適當(dāng)艾灸可幫助身體適應(yīng)外界環(huán)境變化，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

促進(jìn)血液循環(huán)和舒緩疲勞

艾灸可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和代謝排泄，有助于舒緩因長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉疲勞和酸痛。對(duì)于經(jīng)常處于久坐、久站的人群，艾灸也是一種舒緩疲勞的有效方法。

改善睡眠質(zhì)量

艾灸對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的影響，可幫助放松身心，改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于因壓力大、情緒波動(dòng)等原因?qū)е碌氖?、淺眠等問(wèn)題，適當(dāng)艾灸可以起到調(diào)節(jié)作用，讓人更容易入眠，并保持良好的睡眠狀態(tài)。

艾灸的注意事項(xiàng)

艾灸需綜合考慮時(shí)間、火力和防護(hù)等，確保治療效果和安全性。

（1）適度控制艾灸時(shí)間。時(shí)間過(guò)短，熱力無(wú)法充分滲透到肌膚深層，不能發(fā)揮治療作用；時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能對(duì)人體產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，一般建議每次艾灸控制在20 min左右。對(duì)于一些形體壯實(shí)、平素怕熱喜冷、容易上火的人群，可適當(dāng)縮短艾灸時(shí)間，并且在做完艾灸后要多飲水，以幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素。

（2）掌控艾灸的火力。艾灸時(shí)火力不足會(huì)導(dǎo)致治療效果不理想，而火力過(guò)旺則可能造成皮膚灼傷。在進(jìn)行艾灸時(shí)，應(yīng)以皮膚感覺(jué)到溫?zé)岫皇菭C為度。可以通過(guò)調(diào)整艾絨的密度和灸盒的距離控制火力，或者選擇適合自己體質(zhì)的灸法，如遠(yuǎn)灸或隔物灸，以減輕火力對(duì)皮膚的刺激。

（3）艾灸時(shí)做好防護(hù)工作，避免殘?jiān)袈錈齻つw或燒壞衣物等意外情況的發(fā)生。此外，在進(jìn)行艾灸時(shí)，要保持良好的姿勢(shì)和放松的心態(tài)，避免因姿勢(shì)不當(dāng)或情緒緊張而導(dǎo)致意外傷害或不適感。

艾灸的禁忌

艾灸雖然具有廣泛的適用范圍，但并非適合所有人。尤其在某些特定情況下，應(yīng)當(dāng)禁用或慎用艾灸療法。比如對(duì)一些實(shí)證或熱證疾病，如由飲食停滯引起的胃脹嘔吐，畏熱喜涼的風(fēng)濕熱痹、高熱等，使用艾灸可能會(huì)加重病情，或引發(fā)其他不良反應(yīng)。

對(duì)于局部皮膚感染的患者，如表現(xiàn)為紅腫熱痛的皮膚感染，施行艾灸可能會(huì)導(dǎo)致感染擴(kuò)散，加重皮膚病變，甚至引發(fā)全身性感染。因此，在皮膚感染尚未完全治愈之前，應(yīng)禁用艾灸。

處于空腹、過(guò)飽或極度疲勞狀態(tài)下的人群，艾灸要慎重。在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行艾灸，可能會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)低，引發(fā)身體不適；在過(guò)飽狀態(tài)下進(jìn)行艾灸，可能引發(fā)消化不良或胃腸道不適。極度疲勞的人群由于身體虛弱，可能無(wú)法承受艾灸的刺激，容易引發(fā)不良反應(yīng)。

雖然人體的大部分部位可以進(jìn)行艾灸，但還是存在一定的禁忌部位。例如，顏面部的皮膚相對(duì)較薄、較敏感，施灸易引起疼痛和紅腫；孕婦的腰骶部及下腹部是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要部位，艾灸可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，所以懷孕期間應(yīng)避免對(duì)這些部位進(jìn)行艾灸。

需提醒，艾灸后施灸部位皮膚發(fā)紅灼熱屬于正?，F(xiàn)象，若出現(xiàn)細(xì)小水泡，注意保持皮膚清潔干燥即可，水泡可自然吸收。若水泡較大，應(yīng)及時(shí)就診，切勿擅自處理，以免發(fā)生感染。