陳靜 王斐

母乳喂養(yǎng)不僅僅是一種營(yíng)養(yǎng)方式，更是一份珍貴的情感交流和連結(jié)。37攝氏度，這是母愛(ài)的溫度，是那份細(xì)膩和體貼的體現(xiàn)。每一份37攝氏度的母乳都蘊(yùn)含著媽媽對(duì)寶寶無(wú)私的奉獻(xiàn)和愛(ài)的滋養(yǎng)。

母乳是嬰兒最理想的食物

母乳是一種獨(dú)特的、具有物種專(zhuān)一性、成分非常復(fù)雜的營(yíng)養(yǎng)液體，富含多種生物活性的物質(zhì)和細(xì)胞，能幫助新生兒適應(yīng)離開(kāi)子宮后的生活，因而被認(rèn)為是嬰兒最佳的食物，其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分能滿(mǎn)足前6個(gè)月內(nèi)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需。

母乳的成分包括——

乳糖：是母乳中最主要的糖類(lèi)，提供嬰兒能量需求的40%，并能促進(jìn)新生兒大腦的發(fā)育，改善嬰兒腸道環(huán)境，參與新生兒先天的免疫調(diào)節(jié)，保護(hù)腸道，防止致病菌感染，促進(jìn)鈣、鐵的吸收。

蛋白質(zhì)：母乳中的蛋白質(zhì)在所有哺乳動(dòng)物中含量最低，但精確匹配著嬰兒需求。母乳中含有容易消化的乳清蛋白和酪蛋白，并且這兩種蛋白的濃度比例隨著嬰兒的生存需求不斷變化，是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要構(gòu)建塊，有助于肌肉、組織和器官的發(fā)育。

脂肪：母乳中脂肪提供了嬰兒所需熱量的50%，其中包含了多種人體所需但又無(wú)法自行合成的必需氨基酸和脂肪酸，如DHA、AA對(duì)嬰兒的腦部神經(jīng)系統(tǒng)與視網(wǎng)膜的發(fā)育至關(guān)重要，同時(shí)有助于細(xì)胞膜的構(gòu)建和營(yíng)養(yǎng)吸收。

礦物質(zhì)和維生素：母乳中的礦物質(zhì)濃度不高，但具有很高的生物活性及利用率。主要有鈣、鐵、鈉、鋅、鎂等。母乳中還含有水溶性維生素C和B族維生素以及脂溶性維生素A、D、E、K，這些維生素和礦物質(zhì)對(duì)于嬰兒視力發(fā)育、免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)、骨骼發(fā)育和整體生長(zhǎng)至關(guān)重要。

母乳是寶寶人生的第一劑疫苗

母乳是寶寶人生的第一劑疫苗，其含有的抗體和白細(xì)胞是寶寶免疫系統(tǒng)的重要助手，可以對(duì)抗外界病原體的侵害，保障嬰兒健康。

抗體和白細(xì)胞：母乳所含的豐富的抗體和白細(xì)胞，是寶寶抵御細(xì)菌和病毒入侵的“守門(mén)員”。這些抗體能有效幫助寶寶的免疫系統(tǒng)迅速識(shí)別并對(duì)抗病原體，減少寶寶感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

保護(hù)機(jī)制：母乳中的乳清蛋白和乳脂肪酸是另一層保護(hù)屏障，有助于防止病原體在寶寶身體內(nèi)的滋生。乳清中的抗菌物質(zhì)可抑制病原體的生長(zhǎng)，而乳脂肪酸則有助于維護(hù)腸道內(nèi)良好的微生態(tài)平衡。

消化吸收和調(diào)節(jié)：母乳中含有易于消化和吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于減少胃腸道問(wèn)題。此外，它還能調(diào)節(jié)寶寶的腸道菌群，幫助建立健康的消化系統(tǒng)。

幫助媽媽減少產(chǎn)后出血

對(duì)于媽媽而言，母乳喂養(yǎng)可以減少產(chǎn)后出血的發(fā)生。這是因?yàn)椴溉闀r(shí)，嬰兒吸吮刺激產(chǎn)生的大量催產(chǎn)素會(huì)促進(jìn)媽媽子宮收縮，減少宮腔內(nèi)血液殘留，減少產(chǎn)后因?qū)m縮乏力引起大出血的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的身體恢復(fù)也有幫助。每天堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以額外消耗500卡路里，相當(dāng)于游泳一小時(shí)，騎車(chē)65分鐘消耗的熱量，能幫助媽媽更快地恢復(fù)到孕前的體重。母乳喂養(yǎng)還可以降低患乳腺癌、卵巢癌以及子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)媽媽的長(zhǎng)期健康有積極影響。

降低糖尿病高血壓的風(fēng)險(xiǎn)

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)有助于降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期間，媽媽的身體會(huì)更有效地利用胰島素，這有助于調(diào)節(jié)血糖水平并減少胰島素抵抗，特別是妊娠期糖尿病的媽媽?zhuān)梢詼p少患糖尿病的機(jī)率。遠(yuǎn)期來(lái)看，母乳喂養(yǎng)與較低的糖尿病發(fā)病率相關(guān)聯(lián)。

母乳喂養(yǎng)也有助于降低患高血壓等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。哺乳可以促進(jìn)體重的減少，幫助媽媽更快地恢復(fù)到懷孕前的體重，這有助于控制血壓。此外，哺乳期間產(chǎn)生的荷爾蒙有助于降低血壓，減少高血壓等疾病的發(fā)生。

母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感

母子間那份特殊的連結(jié)源自于母乳喂養(yǎng)這一親密而神奇的過(guò)程。當(dāng)嬰兒在媽媽的懷抱中吮吸母乳時(shí)，這不僅僅是一種生理需求的滿(mǎn)足，更是一種寶貴的情感交流。

嬰兒通過(guò)吮吸母乳，不僅獲取了生存所需的營(yíng)養(yǎng)，更是在享受一份獨(dú)特的溫暖與安全感。在吮吸的過(guò)程中，嬰兒感受到母親的溫柔呵護(hù)和安慰。這種親密的接觸讓嬰兒感受到了安全感和滿(mǎn)足感，從而更加放松、愉悅。

而對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)不僅是一種自然的哺育方式，更是一種與寶寶之間的心靈交流。在這個(gè)親密的過(guò)程中，媽媽們感受到了對(duì)寶寶的無(wú)條件關(guān)愛(ài)和深深的連結(jié)。

減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率

針對(duì)卵巢癌和乳腺癌的研究表明，母乳喂養(yǎng)和女性癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間存在明顯的負(fù)相關(guān)關(guān)系。研究人員通過(guò)對(duì)使用母乳喂養(yǎng)和非使用母乳喂養(yǎng)的媽媽們進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤和調(diào)查，發(fā)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的媽媽們患卵巢癌和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯低于非母乳喂養(yǎng)的媽媽們。

在母乳哺育過(guò)程中產(chǎn)生的激素有利于減少卵巢和乳腺組織的細(xì)胞增殖，降低了癌癥發(fā)生的可能性。此外，母乳喂養(yǎng)延長(zhǎng)了媽媽們的哺乳期，這對(duì)于調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平、減少排卵次數(shù)以及降低患乳腺和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)也起到一定的作用。

總之，母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒的健康發(fā)展有益，不僅能減少寶寶感染的幾率，如腹瀉、中耳炎、特別是急性呼吸道感染，還能減少寶寶慢性病的發(fā)生，如高血壓、肥胖、白血病、Ⅱ型糖尿病。有研究表明，每堅(jiān)持一個(gè)月母乳喂養(yǎng)，寶寶超重的風(fēng)險(xiǎn)就下降4%。母乳喂養(yǎng)還能減少寶寶過(guò)敏性疾病的發(fā)生，促進(jìn)嬰兒智力發(fā)育等等。這種天然的喂養(yǎng)方式不僅提供了前6個(gè)月內(nèi)寶寶所需的全部營(yíng)養(yǎng)，也很好地保護(hù)了媽媽的健康，降低媽媽產(chǎn)后并發(fā)癥的發(fā)生。