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        第二單元 做情緒情感的主人

        2024-05-18 13:03:58于瑤
        關(guān)鍵詞:情緒情感

        于瑤

        ★考點(diǎn)清單★

        1. 情緒面面觀:(1)類(lèi)型:從基本類(lèi)型看,有喜、怒、哀、懼等基本情緒;從復(fù)合狀態(tài)看,有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。

        (2)影響因素:個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周?chē)妮浾摲諊⒆匀画h(huán)境等。

        (3)作用:情緒影響著我們的觀念和行動(dòng),能激勵(lì)我們克服困難、努力向上,也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。

        2. 青春期的情緒:(1)特點(diǎn):反應(yīng)強(qiáng)烈;波動(dòng)與固執(zhí);細(xì)膩性;閉鎖性;表現(xiàn)性。

        (2)影響:激發(fā)正面的情緒感受,可以讓我們的生活更加絢爛多彩;學(xué)習(xí)積極面對(duì)青春期的煩惱、擔(dān)憂等負(fù)面情緒,同樣是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。

        3. 情緒表達(dá):不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。

        4. 情緒調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒,使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化,有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。調(diào)節(jié)情緒常用的方法主要包括:改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。

        5. 情感與情緒:(1)聯(lián)系:情感與情緒緊密相關(guān),伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。

        (2)區(qū)別:情緒是短暫的、不穩(wěn)定的,會(huì)隨著情境的改變而變化;情感則是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的,相對(duì)穩(wěn)定。

        6. 情感的作用:情感是人最基本的精神需求;情感反映我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念,影響我們的判斷和選擇,促使我們作出行動(dòng);豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物,探索未知;情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展,是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。

        7. 體味美好情感:(1)作用:生活中美好的人和事物,讓我們身心愉悅,逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望,促進(jìn)我們的精神發(fā)展。

        (2)獲得方式:可以通過(guò)閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。

        8. 負(fù)面情感體驗(yàn)對(duì)我們成長(zhǎng)的意義:體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事,它可以豐富我們的人生閱歷,使我們的生命變得更加飽滿豐盈;學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受,善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力,也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn),不斷成長(zhǎng)。

        9. 傳遞情感正能量:我們可以用自己的熱情和行動(dòng)來(lái)影響環(huán)境;在與他人的情感交流中,我們可以傳遞美好的情感,傳遞生命的正能量;在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新的感受,使我們的生命更有力量,周?chē)氖澜缫惨驗(yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好。

        ★素養(yǎng)提升★

        一、選擇題

        1. 2024年1月30日,湛江徐聞港一汽車(chē)司機(jī)因不滿排隊(duì)順序,“加塞”不成砸車(chē)罵人的視頻引發(fā)熱議。據(jù)悉,相關(guān)部門(mén)會(huì)加大執(zhí)法力度,嚴(yán)懲“路怒行為”。對(duì)于“路怒癥”司機(jī),你的勸誡是()

        A. 轉(zhuǎn)移注意的焦點(diǎn),把視線移向行人

        B. 不動(dòng)手,但可以大聲謾罵,以泄私憤

        C. “路怒癥”是不良情緒,無(wú)需管理和控制

        D. 要合理調(diào)節(jié)不良情緒,做情緒的主人

        2. 漫畫(huà)中人物的行為告訴我們()

        ①負(fù)面情緒都是消極的、有害的;②情緒具有感染力、會(huì)相互影響;③情緒會(huì)影響我們的觀念和行動(dòng);④情緒是逐漸積累、相對(duì)穩(wěn)定的

        A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④

        3. 我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng),需要共鳴。在與他人的情感交流中,我們可以傳遞美好的情感,傳遞生命的正能量。這是因?yàn)樵趥鬟f情感的過(guò)程中()

        ①我們會(huì)不斷獲得新的感受,使生命更有力量;②周?chē)氖澜鐣?huì)因?yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好;③我們總是被動(dòng)地接受外部環(huán)境的影響;④我們要承受一些負(fù)面感受,善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力

        A. ①② B. ②④ C. ①③ D. ③④

        4. 美好的情感可以帶給我們快樂(lè)、幸福和慰藉。我們要在生活中傳遞美好的情感。下列做法可以傳遞美好情感的有()

        ①觀看一部好電影,從中感受榜樣的力量;②考試時(shí)給同學(xué)遞紙條,體驗(yàn)到自身被需要的價(jià)值;③趁老師不注意,上課偷偷玩樂(lè)高玩具;④利用周末,參加社區(qū)組織的垃圾分類(lèi)活動(dòng)

        A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④

        二、非選擇題

        5. 2024年2月2日,新疆烏蘇市南苑街道軍民路社區(qū)聯(lián)合烏蘇市初心社工站共同組織返鄉(xiāng)大學(xué)生開(kāi)展“傳承紅色血脈? ? 砥礪奮進(jìn)力量”愛(ài)國(guó)主義教育活動(dòng)。在社區(qū)宣講員的引導(dǎo)下,返鄉(xiāng)大學(xué)生參觀了社區(qū)愛(ài)國(guó)主義教育微展館,通過(guò)聆聽(tīng)紅色故事、了解建黨百年的光輝歷程等方式,感受家鄉(xiāng)變化,凝聚思想共識(shí),賡續(xù)紅色精神。

        (1)大學(xué)生參加上述活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生哪些美好的情感體驗(yàn)?

        (2)從“情感的作用”的角度,請(qǐng)你分析社區(qū)開(kāi)展上述活動(dòng)的意義。

        (3)為傳遞“傳承紅色血脈”的情感正能量,我們應(yīng)該如何貢獻(xiàn)自己的一份力量?

        ★中考演練★

        1. (2023·遼寧錦州)青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力,它帶給我們不同的感受。正值青春期的我們,對(duì)待情緒的正確做法是()

        ①學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒

        ②善于激發(fā)正面的情緒感受

        ③可以隨意發(fā)泄負(fù)面情緒

        ④學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒

        A. ①②③ B. ①②④

        C. ①③④ D. ②③④

        2. (2023·湖南湘潭)焦慮時(shí),讀書(shū);憤怒時(shí),運(yùn)動(dòng);沖動(dòng)時(shí),默數(shù)十二秒……這些方法有益于()

        ①消除情緒影響,更好適應(yīng)環(huán)境

        ②杜絕負(fù)面情緒,培養(yǎng)正面情感

        ③學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,維護(hù)身心健康

        ④保持良好心態(tài),讓生活更美好

        A. ①② B. ①③

        C. ②④ D. ③④

        3. (2023·天津)60年來(lái),雷鋒精神滋養(yǎng)著一代代中華兒女的心靈,匯聚起最為廣泛的共鳴,各行各業(yè)不斷涌現(xiàn)出一個(gè)又一個(gè)“活雷鋒”。這說(shuō)明()

        A. 美好情感能夠傳遞正能量

        B. 情感是短暫的、不穩(wěn)定的

        C. 情感表達(dá)的方式多種多樣

        D. 情感隨情境的改變而變化

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