主持人的話

在心理學(xué)上，“動(dòng)機(jī)”是指激發(fā)個(gè)體朝著一定目標(biāo)活動(dòng)，并維持這種活動(dòng)的一種內(nèi)在的心理活動(dòng)或內(nèi)部動(dòng)力。而“動(dòng)機(jī)”是在“需要”的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。也就是說，當(dāng)我們有了某種強(qiáng)烈的需要和愿望時(shí)，目標(biāo)就產(chǎn)生了。一旦有了既定目標(biāo)，我們便會(huì)朝著一個(gè)方向開始努力，那么目標(biāo)對(duì)我們來說有多重要呢？今天來找朱老師答疑的小辰也有確定目標(biāo)的困惑，我們一起來聽朱老師的解答吧。

小辰：老師，我成績(jī)中等，經(jīng)?？糂級(jí)，我真的很羨慕班上成績(jī)好的同學(xué)，他們總是輕松地達(dá)到A。我要怎么樣才能像他們一樣呢？有時(shí)候我覺得自己真的很笨，不敢和成績(jī)好的同學(xué)玩了，爸爸媽媽也總是因?qū)W習(xí)嘮叨，對(duì)我很無奈，我真的很苦惱。

朱老師：小辰，你好！老師能理解你的感受，你希望通過自己的努力，考得好一點(diǎn)，更自信一點(diǎn)，朋友更多一點(diǎn)，爸爸媽媽更滿意一點(diǎn)，對(duì)嗎？你有這樣的想法，說明你是個(gè)上進(jìn)懂事的好孩子。只是，學(xué)習(xí)不是一蹴而就的事情，我們需要慢慢來。

首先，分?jǐn)?shù)不是擇友的標(biāo)準(zhǔn)，不管成績(jī)好壞，同學(xué)之間都應(yīng)平等相處。連結(jié)同學(xué)友誼的是你們的興趣、愛好、性格等，所以和同學(xué)相處要放寬心，和興趣愛好相似或者聊得來的同學(xué)玩，真正的朋友經(jīng)得起成績(jī)差異的考驗(yàn)。

其次，好成績(jī)確實(shí)能提高自信，但不是只有好成績(jī)能提升自信，提升自信的方式有很多，只要是通過努力獲得的進(jìn)步都能讓人滿足而自信，比如：努力練習(xí)后跳出優(yōu)美的舞蹈、努力練球后球技超人、大量閱讀后出口成章、努力練字后書寫美觀……努力所得皆美好。《時(shí)間之書》中說：“你的職責(zé)是平整土地，而非焦慮時(shí)光。你做三四月的事，在八九月自有答案?！边x擇自己的愛好和方向，努力不懈，成功就會(huì)屬于你。

最后，學(xué)習(xí)上我們要樹立合理的目標(biāo)。目標(biāo)像燈塔，指引方向，有目標(biāo)才有動(dòng)力。每個(gè)人的學(xué)習(xí)能力不同，我們要根據(jù)自己的能力，確定適合自己的目標(biāo)。最適合你的目標(biāo)是跳一跳能夠得到的，比如你現(xiàn)在能考B級(jí)，你的目標(biāo)可以是沖刺A級(jí)。那么你要做的是分析自己每次失分的原因所在，然后解決這些問題，有針對(duì)性地練習(xí)。通過多次練習(xí)后，你有了進(jìn)步，哪怕沒有別人等級(jí)高，你也會(huì)產(chǎn)生成就感，信心自然倍增。除了短期目標(biāo)，你還可以制定中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，比如考取某個(gè)高中是你的中期目標(biāo)，考取某個(gè)大學(xué)是你的長(zhǎng)期目標(biāo)。我們必須實(shí)現(xiàn)我們的初級(jí)目標(biāo)，才能接近中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。

希望你給自己制定合適的目標(biāo)，目標(biāo)點(diǎn)燃動(dòng)力，然后認(rèn)真學(xué)習(xí)，一步一個(gè)腳印，增強(qiáng)自信，做更好的自己！

作者簡(jiǎn)介

朱萍，合肥市園上園小學(xué)兼職心理教師，合肥市劉艷心理健康名師工作室成員，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，小學(xué)心理健康一級(jí)教師，新站高新區(qū)心理健康骨干教師。