喝一杯奶茶能治愈所有的不開心？郁悶不開心來一杯奶茶，工作壓力大焦慮來一杯奶茶……不知何時(shí)，奶茶成為很多人治愈不開心的方式。而清華大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)在《情感障礙雜志》（Journal of Affective Disorders）發(fā)表了一項(xiàng)研究，探索了喝奶茶對(duì)各種心理健康方面的潛在影響。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：奶茶不僅容易讓人成癮，并且還與抑郁、焦慮有關(guān)。

該研究對(duì)5281 名大學(xué)生進(jìn)行了大規(guī)模的橫斷面研究，他們年齡在15-24歲之間。結(jié)果顯示，近77%的參與者喝了至少6-11 杯奶茶，其中女性和年輕人表現(xiàn)出明顯較高的奶茶成癮水平。

尤其是有些女性，把喝奶茶作為應(yīng)對(duì)壓力和改善其負(fù)面情緒的一種方式。進(jìn)一步分析“奶茶成癮與心理健康”之間的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，奶茶成癮與孤獨(dú)感、抑郁癥狀、焦慮癥狀呈正相關(guān)，較高的奶茶成癮水平與抑郁癥、焦慮的風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)。

為什么奶茶喝太多容易讓人上癮？這是因?yàn)?，奶茶中含有的高糖和高咖啡因?huì)刺激人體的大腦中樞，會(huì)讓人產(chǎn)生一種愉悅感和興奮感，從而引發(fā)我們對(duì)它的渴望和依賴。糖會(huì)激活中樞神經(jīng)，刺激多巴胺產(chǎn)生，使人產(chǎn)生滿足感從而形成“成癮”行為，讓大腦發(fā)出快樂指令，喝了就開心，不喝就情緒低落。換句話說，奶茶喝得太多不僅不能給你帶來好心情，反過來還會(huì)增加你抑郁、焦慮、不開心的水平。因此，這也提醒愛喝奶茶的人，千萬不要把喝奶茶作為“調(diào)節(jié)情緒”“獲得快樂”的方式，奶茶成癮性反而導(dǎo)致心理健康和情緒的問題。

摘自《健康時(shí)報(bào)》