NO.1臉皮厚，很重要—— 致肌膚過敏星人

變季就是換臉時，尤其是春天，空氣中花粉過多，不小心就和你的肌膚來了個親密接觸，嬌嫩的臉蛋就讓這些討厭的致敏原吻出了大包小包。敏感肌雖無過，但在遭遇過敏危機(jī)時，它就是牽線搭橋的罪魁禍?zhǔn)?。告別肌膚過敏，應(yīng)該從構(gòu)筑“厚臉皮”開始。

SOS口訣：

噴霧隨身帶：出門“拈花惹草”一番后，發(fā)現(xiàn)脖子臉頰都發(fā)紅起來，你最先的反應(yīng)肯定是沖到盥洗室，用水沖洗或是濕敷，紅腫發(fā)癢立即得到平復(fù)，因?yàn)橹旅舻幕ǚ蹓m埃被沖洗干凈了。隨身攜帶一瓶噴霧，能幫你隨時隨地?cái)[脫過敏原的糾纏。

別做溫室里的花朵：肌膚討厭反自然的挑戰(zhàn)，自然環(huán)境對它而言才是最安全的。比如冬春季節(jié)經(jīng)常出入開著空調(diào)暖風(fēng)的辦公室——這種室內(nèi)外溫差加大、反復(fù)而又極端的溫度變化對肌膚也是一種傷害。人造溫室固然會讓身體舒服，可肌膚卻面臨生命不能承受之挑戰(zhàn)。

“自虐”很重要：拍拍臉不僅一秒鐘恢復(fù)神清氣爽、活力滿格，更重要的是能加快血液循環(huán)。從寒冷的室外進(jìn)入到溫暖的室內(nèi)時，常常會面部泛紅，那是因?yàn)槊?xì)血管在熱脹冷縮時發(fā)生了輕微的血循障礙，輕輕拍打，有助于肌膚表皮功能恢復(fù)哦。

NO.2其實(shí)這事兒吧，不賴霧霾—— 致咽喉過敏星人

過敏性哮喘、鼻炎是最常見的呼吸道過敏表現(xiàn)，呼吸道作為連接體內(nèi)和外界的通道，其實(shí)是非常脆弱的。接觸到致敏異物，肯定是先打噴嚏才會有后續(xù)的皮膚發(fā)癢起疹。作為危險信號第一情報站，呼吸道甚至能辨別對皮膚不那么敏感的PM2.5。不過導(dǎo)致呼吸道過敏的最大元兇，反而不是霧霾，而是花粉、塵螨以及冷空氣。

SOS口訣：

小心地毯：毛茸茸、軟綿綿，看起來溫暖、踩上去舒服的地毯，藏污納垢的能力是超乎我們想象的。尤其是塵螨，兒童呼吸道過敏問題80%以上都是由于塵螨導(dǎo)致的。即便是定期清掃吸塵的地毯，每平方仍會有成千上萬的塵螨。除了經(jīng)常晾曬、藥物殺螨外，最好能徹底告別地毯，木地板、瓷磚絕無這等煩擾。

告別潮濕：室內(nèi)空氣濕度太大，容易導(dǎo)致霉菌的生長，而霉菌的致敏殺傷力是不可估量的。空氣濕度低于 50%，可以大大地限制霉菌的瘋狂繁殖。喜歡植物的小伙伴盡量養(yǎng)多肉吧，經(jīng)常需要澆水的花草還是別養(yǎng)了，潮乎乎的土壤可是霉菌最愛的培養(yǎng)基哇。

NO.3吃嘛嘛香？不容易??！—— 致食物過敏星人

對于吃貨來說，食物過敏簡直生不如死。而食物過敏恰恰又是輻射面最廣的過敏現(xiàn)象，除了會引起肌膚和呼吸道的過敏，還會導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等胃腸道癥狀。比如很有營養(yǎng)的牛奶和雞蛋，偏偏也是最易致敏的食物。最悲劇的是，食物過敏存在交叉反應(yīng)，這就意味著對雞蛋過敏的人，也會有對其他禽蛋類過敏的可能。海鮮、富含蛋白質(zhì)或者刺激性氣味的食物，尤其要當(dāng)心。

SOS口訣：

列個黑名單：食物很任性，水果達(dá)人的你或許和芒果一直相處融洽，可不知道哪天它就變心了，把你的嘴整得紅腫發(fā)癢，活脫脫香腸兩根。對于傷害我們的食物，請將它記在黑名單上，相忘于江湖。

熟一點(diǎn)，再熟一點(diǎn)：加熱的過程會讓大多數(shù)過敏原失去活性，比如市面上深受歡迎的深度水解牛奶，就是通過對原奶121℃高溫加熱20分鐘這類特殊工藝生產(chǎn)而成的。高溫會讓致敏原乳球蛋白的戰(zhàn)斗力基本歸零。

海鮮要“鮮吃”：腐壞的海鮮會產(chǎn)生大量的組胺，組胺是觸發(fā)過敏反應(yīng)的重要物質(zhì)。為什么上一次吃蝦沒事，這次就中招了，不是身體在耍你，很有可能是蝦在耍你哦。

有關(guān)過敏，你知道的都是錯噠

毛發(fā)過敏星人——所以請給我一只無毛寵物！

人們對寵物過敏，可并不是因?yàn)樗鼈兊拿?，而是它們的蛋白質(zhì)。毛發(fā)本身是無辜的，它們完全不能成為過敏原。能讓毛發(fā)致敏攻擊力加劇的，其實(shí)是喵星人的唾液和皮屑里的蛋白質(zhì)。以后如果看到自家貓貓?jiān)谔蛎?，不要急著說：好萌??！其實(shí)那是它在準(zhǔn)備朝我們這些愚蠢的人類發(fā)動致敏攻擊。

雞蛋過敏星人，就別去打疫苗啦？

麻風(fēng)疫苗的接種禁忌癥中，雞蛋過敏赫然在列，負(fù)責(zé)接種的醫(yī)生常常會告訴你，先回去吃個全蛋，看看是否會對雞蛋過敏。為什么雞蛋過敏居然和打疫苗牽扯上了？那是因?yàn)槎鄶?shù)疫苗的生產(chǎn)是通過將病毒注入到雞蛋受精卵中，提供宿主讓其大量復(fù)制，從而提取出來的疫苗中會含有微量的雞蛋流體物質(zhì)。

所以傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，雞蛋過敏者接種疫苗不太安全。如果食用雞蛋后只是輕微的皮疹，這種程度接種疫苗是OK的。人對疫苗總免不了神化或妖魔化，其實(shí)吧，這東西存在即合理，畢竟那么多臨床試驗(yàn)也不是做著玩的。

乳糖不耐受=牛奶過敏？

雖然牛奶過敏也常伴有與乳糖不耐受相似的腹瀉癥狀，但比乳糖不耐受更嚴(yán)重的是，它還常包括嘔吐、皮膚紅腫甚至于哮喘引發(fā)死亡等嚇人狀況。其實(shí)本質(zhì)上，牛奶過敏和雞蛋、花生等食物的過敏是一類的，都是由于對某種蛋白質(zhì)的過敏。統(tǒng)計(jì)表明，大概有3%的可憐寶寶會遭受牛奶過敏，這是由于嬰兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟導(dǎo)致的，伴隨著成長，多數(shù)會自愈。而乳糖不耐受，是因?yàn)槿狈θ樘敲笇?dǎo)致的消化不良，更好發(fā)于成人。乳糖不耐受是消化系統(tǒng)的原罪。牛奶過敏？這是免疫系統(tǒng)的黑鍋，我們消化系統(tǒng)可不背！