心房顫動(dòng)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“房顫”）的發(fā)生與年齡密切相關(guān)。人上了年紀(jì)，就要注意預(yù)防房顫。那么，心率過(guò)快就是房顫嗎？怎么確診房顫呢？生活中該如何預(yù)防房顫呢？

問(wèn)：如何判斷房顫？

答：房顫是臨床上最常見(jiàn)的心律失常。房顫的癥狀之一是心跳加速。房顫時(shí)，心房激動(dòng)的頻率可達(dá)350～600次/分鐘，心跳頻率往往快且不規(guī)則，脈率低于心率。但是房顫不能僅憑心跳加速來(lái)診斷。房顫的特點(diǎn)是心律不規(guī)整，時(shí)快時(shí)慢，且多數(shù)伴有心慌、胸悶等癥狀。

要確診房顫非常簡(jiǎn)單，做心電圖檢查便可。當(dāng)懷疑有房顫，而單次心電圖檢查正常時(shí)，也可以采用24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖來(lái)監(jiān)測(cè)。

問(wèn)：房顫的危害是什么？

答：發(fā)生房顫時(shí)，心房快速顫動(dòng)，血液淤滯在心房中，易形成血凝塊。一旦血栓形成，隨之脫落，會(huì)隨著血管循環(huán)全身，堵塞外周動(dòng)脈，造成相應(yīng)器官的缺血，如發(fā)生肺栓塞時(shí)，會(huì)危及生命。

腦卒中是房顫最嚴(yán)重的并發(fā)癥，發(fā)生率約占5%。與沒(méi)有房顫的患者相比，房顫患者的卒中風(fēng)險(xiǎn)平均提高了3～5倍。當(dāng)合并高血壓病、糖尿病、心功能不全時(shí)，卒中風(fēng)險(xiǎn)又會(huì)大大提高。

問(wèn)：預(yù)防房顫，生活中要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣？

第一，禁酒戒煙，避免喝咖啡、濃茶。食用低鹽低脂食物，盡量少食辛辣、刺激、油膩食物。避免盲目服用保健產(chǎn)品。避免過(guò)度勞累、別熬夜。

第二，避免情緒激動(dòng)。應(yīng)盡量保持心態(tài)平靜，進(jìn)行強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)心臟不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。避免高強(qiáng)度、高體能的運(yùn)動(dòng)模式，以免增加心臟負(fù)荷，從而誘發(fā)房顫。

第三，避免久坐。靜坐為主的生活方式會(huì)使房顫的發(fā)生率增加5倍。對(duì)于此類(lèi)患者，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可降低其發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。建議患者適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐。

此外，中醫(yī)食療是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下進(jìn)行三因制宜與辨證論治，再根據(jù)食物的四氣（寒、熱、溫、涼）、五味（酸、苦、甘、辛、咸），通過(guò)對(duì)食物的合理搭配，起到預(yù)防或輔助治療的作用。也可以多做一些中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，比如五禽戲、八段錦與太極拳等，以及推拿、按摩、艾灸等中醫(yī)外治法。

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