陳思彤

指導(dǎo)老師：周興柳

從cónɡ前qián， 有yǒu一yí對(duì)duì兄xiōnɡ妹mèi。哥ɡē哥ɡe叫jiào胖pànɡ哥ɡē， 妹mèi妹mei叫jiào胖pànɡ妹mèi。肥féi胖pànɡ帶dài來(lái)lái了le很hěn多duō健jiàn康kānɡ問(wèn)wèn題tí， 他tā們men下xià定dìnɡ決jué心xīn，通tōnɡ過(guò)ɡuò運(yùn)yùn動(dòng)dònɡ來(lái)lái減jiǎn重zhònɡ。

第一天

胖pànɡ哥ɡē胖pànɡ妹mèi一yì起qǐ做zuò體tǐ操cāo。一yí二èr三sān四sì， 二èr二èr三sān四sì， 踢tī踢ti腿tuǐ， 彎wān彎wɑn腰yāo。

第二天

他tā們men一yì起qǐ練liàn習(xí)xí打dǎ乒pīnɡ乓pānɡ球qiú。

第三天

他tā們men一yì起qǐ跑pǎo步bù。雖suī然rán很hěn累lèi，但dàn是shì他tā們men還hái是shi堅(jiān)jiān持chí了le下xià來(lái)lái。

第四天

兄xiōnɡ妹mèi倆liǎ練liàn習(xí)xí了le很hěn久jiǔ的de轉(zhuǎn)zhuàn呼hū啦lā圈quān。

第五天

兄xiōnɡ妹mèi倆liǎ練liàn習(xí)xí了le打dǎ網(wǎng)wǎnɡ球qiú。

訓(xùn)練后，他們的手臂都變得結(jié)實(shí)有力。

第六天

兄xiōnɡ妹mèi倆liǎ學(xué)xué會(huì)huì了le滑huá雪xuě，真zhēn是shì有yǒu趣qù又yòu刺cì激jī！

第七天

他tā們men練liàn習(xí)xí跳tiào繩shénɡ。吭kēnɡ哧chi吭kēnɡ哧chi， 二èr人rén跳tiào得de大dà汗hàn淋lín漓lí。

他tā們men堅(jiān)jiān持chí了le一yì天tiān又yòu一yì天tiān。最zuì后hòu， 兄xiōnɡ妹mèi倆liǎ不bù僅jǐn減jiǎn重zhònɡ成chénɡ功ɡōnɡ， 體tǐ育yù成chénɡ績(jī)jì也yě得dé到dào了le明mínɡ顯xiǎn提t(yī)í升shēnɡ。

萬(wàn)wàn事shì只zhǐ要yào堅(jiān)jiān持chí就jiù能nénɡ成chénɡ功ɡōnɡ。

運(yùn)yùn動(dòng)dònɡ讓rànɡ他tā們men變biàn得de更ɡènɡ健jiàn康kānɡ、快kuài樂(lè)lè。