六歲的涵涵馬上就要上小學(xué)了。最近，媽媽和涵涵開始分房睡覺。突然的分開讓涵涵特別焦慮，于是，涵涵下意識(shí)地啃起了手指。漸漸地，涵涵養(yǎng)成了啃手指的壞習(xí)慣。她一到空閑的時(shí)候就會(huì)啃手指，好像手指比火腿腸還香。

媽媽看到涵涵的手指都被啃破皮了，非常擔(dān)心，想制止涵涵的行為?？墒?，涵涵已經(jīng)啃“上癮”了，媽媽用了很多方法都不管用。媽媽該如何幫助涵涵戒掉這個(gè)壞習(xí)慣呢？

心理課堂

孩子啃手指通常是疏導(dǎo)情緒的一種方式。由于他們的內(nèi)心十分敏感，遇到挫折或困難，導(dǎo)致情緒緊張，就會(huì)通過啃手指來緩解內(nèi)心的焦慮?？惺种覆粌H是一種壞習(xí)慣，也可能暗示心理問題。此外，還會(huì)影響手指的健康和美觀。

心理支招

孩子頻繁啃手指，家長千萬不要在眾人面前呵斥孩子，以免傷害其自尊心，要耐心對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)和糾正，指導(dǎo)他們更好地表達(dá)需求和情感，并鼓勵(lì)其改掉這種壞習(xí)慣。比如：告訴孩子啃手指的壞處，提醒孩子雙手可以做其他很多有趣的事情；對(duì)孩子實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃，比如孩子用一周時(shí)間改掉啃手指的行為，就可以得到一份獎(jiǎng)品或者滿足一個(gè)愿望，讓孩子自我挑戰(zhàn)。

情景小測試

小朋友，你是否有啃手指的習(xí)慣？看看你屬于下列哪種情況？

A、偶爾啃手指，不經(jīng)常出現(xiàn)。

B、經(jīng)?？惺种福瑹o法控制。

C、從不啃手指。

解析

選擇A：不用過分關(guān)注，騰出手來做更有意思的事情。

選擇B：需要重視，必要時(shí)尋求專業(yè)人士幫助。

選擇C：表現(xiàn)很好，繼續(xù)保持。

作者簡介：鐘金勝，國家二級(jí)心理咨詢師，天津市武清區(qū)家庭文化教育協(xié)會(huì)秘書長，從事心理咨詢十余年，曾承擔(dān)武清區(qū)宣傳部心理沙龍公益項(xiàng)目，受到廣大市民好評(píng)。