記者 顏鳳儀

在自律、自愈、自足中“解放”自己，這何嘗不是一種樂(lè)子

對(duì)很多中年人來(lái)說(shuō)，中年是人生的一個(gè)重要階段，人生有了輪廓，也能重新審視自己。一些中年人，在這個(gè)階段十分專注自我成長(zhǎng)。培養(yǎng)和發(fā)展個(gè)人愛(ài)好，追求內(nèi)心的興趣，豐富自己的精神世界；明確自己的價(jià)值觀和人生目標(biāo)，為自己樹立清晰的追求和方向；持續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己的能力，保持求知欲和學(xué)習(xí)精神。在自律、自愈、自足中“解放”自己，這何嘗不是一種樂(lè)子。

自律 專注自身，修身養(yǎng)性

退休之后的中年人，不再為工作發(fā)愁，也不一定要帶孫子。因而，閑下來(lái)的時(shí)間真的很多。不過(guò)在這個(gè)浮躁的時(shí)代，人的注意力和精力很容易被分散，專注自身便顯得更加難能可貴。

顧阿姨練瑜伽已有五年，即便她年過(guò)半百，從她臉上依然看不到一絲疲憊。她剛開始做每個(gè)瑜伽體式的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得身體某個(gè)地方痛，但只要堅(jiān)持下來(lái)，在一呼一吸間，疼痛就會(huì)慢慢消失?！皩?duì)待生活中的一些事情同樣如此，只要堅(jiān)持下來(lái)往往會(huì)看到美好的結(jié)局?！?/p>

保持自律，與歲月抗衡

人到中年，身體和精力開始走下坡路，一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)間不花精力做一件事，便會(huì)形成惰性。顧阿姨認(rèn)為想要實(shí)現(xiàn)“突圍”，就必須讓自己越來(lái)越“專注”。

專注于當(dāng)下，意味著要當(dāng)個(gè)“行動(dòng)派”。

除了每周練三次瑜伽外，她還跳古典舞、民族舞和肚皮舞?！安灰忍鞖馀土嘶蛘咝』锇楹傲耍偃ヌ?。每周固定幾個(gè)寬松的時(shí)間，先跳起來(lái)再說(shuō)。”她認(rèn)為人到中年，每一天都是最重要的一天，想到要去做的事情，就立即去做。

每天午休之后的個(gè)把小時(shí)，是她獨(dú)享的“閱讀時(shí)光”。沉下心，翻幾頁(yè)書，一周讀半本書，半月就能讀完一整本，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以怡情、養(yǎng)性、明智。

漸漸地，當(dāng)她過(guò)上了一種自律的生活，她發(fā)現(xiàn)隨著歲月的流逝，也能更好地感知這個(gè)美妙的世界。能夠安靜地在自己的時(shí)光里，挖掘自己的潛力，培養(yǎng)自己的擅長(zhǎng)，自律為她帶來(lái)前所未有的快樂(lè)和愉悅?！爱?dāng)一個(gè)人不吝嗇于保持自律時(shí)，時(shí)光反過(guò)來(lái)會(huì)成就你?！彼f(shuō)。

自愈 用心奉獻(xiàn)，“志愿”前行

龍年春節(jié)假期后首個(gè)工作日，當(dāng)許多人還沉浸在節(jié)日的喜慶中，何梅已經(jīng)開啟了新一年的公益之旅。一大早，她趕往姑蘇區(qū)紅十字會(huì)，把女兒給她的5000元過(guò)年紅包全部捐贈(zèng)。緊接著，她又到蘇州市慈善總會(huì)，向“何梅愛(ài)心基金”注入1萬(wàn)元善款。

參與志愿服務(wù)的人，除了有能力有時(shí)間外，更重要的是，他們的內(nèi)心有需求，更明白“我為人人”的含義。何梅把省下來(lái)的錢用于幫助更多有需要的人，行“俠”仗義，便是她人生中快樂(lè)的事。

實(shí)際上，在公益這條路上，何梅已經(jīng)整整走了9年。捐善款扶貧幫困、定期關(guān)心敬老院和社區(qū)高齡重病老人、為環(huán)衛(wèi)工人送清涼、春節(jié)請(qǐng)環(huán)衛(wèi)工人吃團(tuán)年飯……醫(yī)院、火車站、社區(qū)的各種黨員志愿服務(wù)中，都留下了她的身影。

似乎只有每天做完志愿服務(wù)，她才可以滿足地回到家做自己的事情。當(dāng)她看到她幫助過(guò)的人露出笑容，是她最快樂(lè)的事?！拔蚁矚g用大量時(shí)間做這方面的工作，這樣會(huì)使得我的內(nèi)心更滿足。”

幫助別人，被需要是一種快樂(lè)

而她最快樂(lè)的事是她的公益之路影響了她的女兒。母女倆通過(guò)工業(yè)園區(qū)善城公益聯(lián)合會(huì)為西部的孩子們一共建了6所圖書室，只為讓西部的孩子能跟蘇城的孩子一樣有書看。多年來(lái)，她們還通過(guò)蘇州愛(ài)心達(dá)人基金會(huì)為西部的孩子進(jìn)行一對(duì)一助學(xué)支助，一共支助過(guò)16個(gè)孩子。

在志愿者的崗位上，像這樣的退休中年人還有很多。他們不是“閑不住”，而是“被需要是一種快樂(lè)”。

自足 證多不壓身，“卷”過(guò)年輕人

近幾年來(lái)，“中年人考證熱”引來(lái)關(guān)注。注冊(cè)會(huì)計(jì)師、期貨分析師、建造師、設(shè)備監(jiān)理師……中年群體的考證熱情和實(shí)力，不輸年輕人。

正在備考一級(jí)建造師的老張推掉了很多飯局，減少了很多休閑時(shí)光，一回家就刷課件、做題。上班時(shí)間他每天大概能抽出2個(gè)小時(shí)，每個(gè)周末雙休大約能抽出10個(gè)小時(shí)的時(shí)間，只為一舉成功拿下心儀的證書?，F(xiàn)在距離建造師考試還有6個(gè)月的時(shí)間，他認(rèn)為自己的備考時(shí)間還是有些晚的，如果能更早一點(diǎn)會(huì)更加穩(wěn)妥。

新職業(yè)、新技能不斷涌現(xiàn)，對(duì)從業(yè)者提出了技能跨界的要求。大中型項(xiàng)目的項(xiàng)目經(jīng)理，必須持有一級(jí)建造師證書。如果有跳槽的打算，并希望擔(dān)任大型公司的管理層崗位，考取一建證書是不二選擇。“擁有一級(jí)建造師資格證書意味著通過(guò)了全國(guó)統(tǒng)一的考試，具備了一定的管理和技術(shù)實(shí)力。這樣的認(rèn)可會(huì)為建造師帶來(lái)更多的合作機(jī)會(huì)和成就感，也能夠獲得更好的職業(yè)發(fā)展空間?！崩蠌堈f(shuō)。

看來(lái)，“多一份底氣”是他們加入考試的大軍原因。大多數(shù)中年人考證是為了在職場(chǎng)的浪潮中得到“安全感”，他們本著“證多不壓身”的心理，多學(xué)一份本領(lǐng)傍身。

考證能讓中年人在職場(chǎng)的浪潮中得到“安全感”