■李艷 孟慶娜 通訊作者 張瑞儀（ 山東省臨沂市皮膚病醫(yī)院； 山東省日照市人民醫(yī)院）

每逢季節(jié)交替，氣溫驟變，就是皮膚過敏的高發(fā)期。如今，過敏性疾病的患病率迅速增長，已經(jīng)成為世界衛(wèi)生組織公布的全球第六大慢性疾病，嚴(yán)重影響了大眾的身體健康和生活質(zhì)量。而預(yù)防皮膚過敏，重中之重是遠(yuǎn)離過敏原，并做好相應(yīng)的防護(hù)措施。

皮膚過敏的原因

了解幾類常見的過敏原

吸入類過敏原，如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲、油漆、汽車尾氣等；食入類過敏原，如牛奶、雞蛋、牛羊肉、海鮮，以及一些蔬菜、水果等；接觸類過敏原，如冷熱空氣、紫外線、化妝品等；注射類過敏原，如青霉素、鏈霉素、異種血清等。

此外，精神緊張、工作壓力等自身因素，電離輻射等生物、化學(xué)因素影響而使免疫系統(tǒng)發(fā)生改變，或外傷感染而釋放的自身隱蔽抗原，也可能成為過敏原。

了解個人過敏史和家族過敏史

個人皮膚過敏史是指在過去曾經(jīng)發(fā)生過的皮膚過敏情況。了解自己的過敏史可以更好地了解自己的皮膚狀況，并采取相應(yīng)的措施來預(yù)防和治療過敏。特別是在接觸某些物質(zhì)后更容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等癥狀，還要注意過敏癥狀出現(xiàn)的時間、持續(xù)時間以及癥狀的嚴(yán)重程度等。

家族過敏史是指家族成員中曾經(jīng)發(fā)生過的過敏情況。例如父母、祖父母等直系親屬有花粉過敏、食物過敏等情況，那么在日常生活中就要更加注意，避免接觸這類物質(zhì)。

皮膚過敏的護(hù)理措施

遠(yuǎn)離過敏原

過敏性疾病往往會由于接觸過敏原而誘發(fā)或加重。因此，遠(yuǎn)離皮膚過敏，避免接觸過敏原是根本。了解自己的過敏原，并避免接觸這些物質(zhì)，可以有效減少過敏的發(fā)生。如果無法完全避免接觸過敏原，可以采取逐漸暴露的方法，逐漸增加對過敏原的耐受性。

加強(qiáng)個人護(hù)理

保持皮膚清潔是預(yù)防皮膚過敏的重要措施。勤洗澡、換衣，避免使用含有刺激性成分的化妝品和護(hù)膚品，防止進(jìn)一步對皮膚造成影響，也防止加重皮膚過敏癥狀。同時，保持室內(nèi)的通風(fēng)和清潔，做好補(bǔ)水保濕工作，可以減輕皮膚炎癥反應(yīng)，恢復(fù)皮膚屏障功能。

增強(qiáng)免疫力

飲食對皮膚健康有很大的影響。平時要多飲水，多吃維生素豐富的新鮮水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，避免食用過多的辛辣、油膩和刺激性食物。

堅持規(guī)律和適量的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對外界過敏原的抵抗力，有助于排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，降低發(fā)生過敏性疾病的概率。建議選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、練瑜伽等。同時，保持良好的作息習(xí)慣和心情愉悅也是預(yù)防皮膚過敏的重要方法。

尋求醫(yī)學(xué)幫助

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)使用藥膏來減輕瘙癢和紅腫等癥狀，涂抹潤膚劑以保持皮膚濕潤，促進(jìn)表皮修復(fù)。避免長期使用或濫用，這樣會導(dǎo)致病情反復(fù)或加重。

以上就是皮膚過敏的原因和護(hù)理措施，希望能對大家有所幫助。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)或疑似過敏癥狀，千萬不要心存僥幸，請及時就醫(yī)。