■王飛（天水市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科）

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨組織微結(jié)構(gòu)損壞、骨量減低，導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。其發(fā)病率隨著年齡的增長而增高。許多患者可能不自知地存在骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)因素。本篇科普文章將幫助您了解骨質(zhì)疏松的常見癥狀和風(fēng)險(xiǎn)，并提供預(yù)防和治療的建議。

骨質(zhì)疏松的常見癥狀

容易骨折 骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致骨骼變得脆弱，特別是在沒有明顯外力作用下容易發(fā)生骨折。常見的骨折部位有脊椎、髖部和手腕。

身高縮短 骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致骨骼密度下降，使脊椎骨變得脆弱。當(dāng)椎間盤受損時(shí)，脊柱的高度會(huì)降低，從而可能導(dǎo)致身高縮短。

背痛 髖、膝、背痛是骨質(zhì)疏松的常見表現(xiàn)。脊椎骨體受損后，可能會(huì)導(dǎo)致背痛或腰痛。

姿勢(shì)改變 骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致脊椎曲度增加，使患者背部呈現(xiàn)駝背或圓肩的姿勢(shì)。這種姿勢(shì)的改變可能導(dǎo)致肩膀和背部出現(xiàn)不正常的凸起。

骨質(zhì)密度情況

雙能X 線吸收法 被廣泛應(yīng)用于檢測(cè)骨質(zhì)疏松。該檢查無創(chuàng)且輻射劑量較低。常見檢測(cè)部位為腰椎、髖關(guān)節(jié)、前臂。

量子計(jì)算機(jī)體層攝影 可測(cè)量骨骼器官的密度，并檢查骨髓腔體積。

骨超聲 骨超聲是一種無創(chuàng)檢查方法，主要用于篩查骨質(zhì)疏松的高危人群。

骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)因素

年齡 隨著年齡的增長，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)逐漸增加。尤其是女性，在絕經(jīng)后的前十年內(nèi)，骨密度下降最為迅速，因此更年期后的女性更容易患上骨質(zhì)疏松。

性別 女性比男性更容易患骨質(zhì)疏松，尤其是絕經(jīng)后的婦女。這主要是由于雌激素水平下降引起的，雌激素具有保護(hù)骨骼健康的作用。

遺傳因素 遺傳因素在骨質(zhì)疏松的發(fā)生中起著重要作用。大量研究表明，家族中若有人存在骨質(zhì)疏松病史，罹患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著上升。

生活方式 不良的生活方式習(xí)慣也會(huì)增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，包括長期缺乏活動(dòng)或缺乏重力負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致骨骼負(fù)荷不足，鈣流失加速；不良的飲食習(xí)慣；長期吸煙會(huì)削弱骨骼健康，影響骨骼密度的正常維持。

疾病和藥物 某些疾病和藥物可能會(huì)增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。激素治療、抗抑郁藥物等也可能與骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。

預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的措施

均衡的飲食 確保攝入足夠的鈣和維生素D。

合理運(yùn)動(dòng) 進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練，如散步、慢跑、游泳等，有助于增加骨密度和肌肉力量。

改變不良習(xí)慣 戒煙、戒酒，對(duì)于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松至關(guān)重要。

管理藥物 如確診骨質(zhì)疏松，醫(yī)生會(huì)開具治療方案，包括服用鈣劑、維生素D 等。

定期隨訪和檢查 定期進(jìn)行骨密度檢查和相關(guān)檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行隨訪和治療。

通過觀察自身的癥狀來了解健康狀況、骨密度檢查、疾病風(fēng)險(xiǎn)因素等，使我們能夠更早地發(fā)現(xiàn)并處理骨質(zhì)疏松。