朱廣思

在生活中，我們偶爾會看到關(guān)于“笨賊”的新聞，個個都讓人啼笑皆非。比如，頭上罩著塑料袋偷東西，但是沒擋住臉；以為自己是飛毛腿，抓起商店里的東西就跑，但分分鐘被附近的警察拿下；販賣的毒品被偷了，毒犯去警察局報警，結(jié)果自己先被抓。1995年，一個美國人在光天化日之下?lián)尳巽y行，被警察逮捕時，這名歹徒說：“我的身上涂了隱形藥水，你們是怎么找到我的？”他所謂的隱形藥水，其實(shí)只是檸檬水，根本沒有任何隱形的功能。

這個搶劫事件啟發(fā)了心理學(xué)家大衛(wèi)·達(dá)寧（David Dunning）和賈斯汀·克魯格（Justin Kruger）。他們設(shè)計了一個心理學(xué)實(shí)驗，讓參與實(shí)驗的學(xué)生們預(yù)測自己的考試成績。結(jié)果，兩位心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些排名墊底的學(xué)生對自己的成績往往有“迷之自信”，能力越差的人越容易高估自己。這兩位心理學(xué)家各取自己的姓氏首字母，將這種現(xiàn)象稱為“DK效應(yīng)”，又名“達(dá)克效應(yīng)”。隨著時間的推移，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，除了預(yù)測成績，在生活和工作的方方面面，達(dá)克效應(yīng)都在發(fā)揮作用。

過度自信的根源

為什么人們常常會高估自己呢？

當(dāng)看到高手舉重若輕時，人們會心生羨慕，希望自己也能快速成為高手，這是一種非常正常的心理現(xiàn)象。在學(xué)習(xí)過程中，由于一點(diǎn)兒天賦或者運(yùn)氣，前期學(xué)得不錯，有些人就認(rèn)為自己對某些技能已經(jīng)有手到擒來的本領(lǐng)，自視過高，卻常常在實(shí)際操作中出問題。

達(dá)克效應(yīng)似乎是專門為了“坑人”而誕生的，它不僅會讓人高估自己的優(yōu)勢，還會讓人無法意識到自己的不足，變得越來越盲目。比如，有些人自學(xué)幾套拳法，就覺得自己是武林高手，找人挑戰(zhàn)，沒過幾招就被對手打倒在地?？梢?，在沒有扎實(shí)掌握一項技能時，就急著進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，表面上看提高了效率，但出錯率也變高了，反而讓成功之路更加艱難。不過，只要一個人經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，就會大幅度提高自己的能力水平，也能認(rèn)識到自己之前的不足。

達(dá)克效應(yīng)的根源是自戀。心理學(xué)家認(rèn)為，人天生有被人尊重的需要，簡稱尊重需要。當(dāng)尊重需要無法被滿足時，就會產(chǎn)生讓人不舒服的自卑感。尊重需要得到滿足后，會讓人心情舒暢，進(jìn)而給人帶來力量和信心，但是過度看中這種需要，反而會讓自己變得脆弱。有些人為了滿足自尊心，過度關(guān)注并贊揚(yáng)自己，結(jié)果發(fā)展成了“自戀者”。

自戀者覺得自己無所不能，全世界都圍著自己轉(zhuǎn)。自戀，最早出現(xiàn)在一個人的嬰兒期，因為嬰兒對外面的世界沒有太多認(rèn)知，會處于一種“全世界圍著自己轉(zhuǎn)”的自戀狀態(tài)中。隨著嬰兒長大，與外界接觸逐漸增多，大部分人會變得不那么自戀。然而，有些人在成年后依舊過度自戀，幻想自己擁有巨大的成就，同時，內(nèi)心深處還有非常脆弱的一面，十分需要他人的關(guān)注和贊美，也不會將心比心地關(guān)心他人，常常難以維持正常的人際關(guān)系。如果一個人的自戀發(fā)展成為其性格中的一部分，那么這個人就患上了“自戀型人格障礙”。有時候，自戀型人格障礙患者會感染一部分內(nèi)心不堅定的人，使他們成為他（她）的“忠實(shí)粉絲”。自戀者的粉絲通常是比較容易自卑的一群人，在自戀者的打壓之下，他們覺得只有在自戀者身邊才有價值，于是把自戀者當(dāng)成偶像，追隨左右。

自戀者有哪些常見行為

自戀者除了口頭上夸耀自己之外，還喜歡展示自己的財富和容貌，即炫富和炫美。其實(shí)，炫富和炫美并非人類獨(dú)有，很多動物也會向異性展示鮮艷的羽毛、美麗的角、強(qiáng)壯的體魄，有些雄性動物會將自己收集的食物堆積起來獻(xiàn)給追求對象，還有些雄鳥會收集碎玻璃、鮮花、寶石等小東西吸引雌鳥。一項由多所美國高校參與的研究發(fā)現(xiàn)，人類的炫耀性消費(fèi)是性信號系統(tǒng)的一部分，和強(qiáng)健的體魄、甜言蜜語一樣，都是向異性傳達(dá)一種性信號。

人類的炫耀性消費(fèi)動機(jī)比較復(fù)雜。有研究顯示，炫耀性消費(fèi)與追求短期的伴侶關(guān)系有關(guān)，即使是愛炫耀的男性，在長期的伴侶關(guān)系中，也很少表現(xiàn)出炫耀行為。例如，飯店服務(wù)員通常會看到熱戀期的男性宴請約會對象時出手闊綽，已婚男性與伴侶一起吃飯時卻很少鋪張浪費(fèi)。然而，對于女性而言，則幾乎沒有這種差異。女性對于約會對象的選擇，更傾向于炫耀者；對結(jié)婚對象的選擇，則傾向于非炫耀者。

除了性動機(jī)之外，人類炫富背后還有更多心理動機(jī)。比如，有些人并不缺少錢和約會對象，可是為了吸引他人的注意力，博取點(diǎn)擊率，仍然“堅持不懈”地炫富；有些并不富裕的人，則懷著自卑的心態(tài)，為了不讓自己被他人鄙視，也編造一些虛假的信息在網(wǎng)絡(luò)上炫富，以獲取心理平衡?？傊?，這些炫富者是內(nèi)心空虛且不成熟的人，而真正在財富和精神上都十分富足的人，通常在生活中表現(xiàn)得較為低調(diào)。從長遠(yuǎn)來看，炫富不僅會損害炫富者的社交形象，還會加劇社會上的仇富心理，如果炫富者本身沒有通過炫富行為達(dá)到心理上的滿足，也會十分失落，從而嚴(yán)重影響自身的情緒。

除了炫富，炫美—炫耀自己的外表，也是一種比較普遍的自戀行為，如將體現(xiàn)個人魅力的照片發(fā)到網(wǎng)上，吸引人們的注意力。Selfie（自拍）這個英文單詞誕生于2002年，但是卻在10年之后才真正流行起來。如今，短視頻平臺、微博、朋友圈等社交工具中充斥著精心修飾的自拍圖片、視頻。在大家的印象中，自拍者大多為女性。相關(guān)調(diào)查顯示，女性自拍的數(shù)量至少是男性的兩倍。不過，心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，男性其實(shí)比女性更自戀。男性的自戀往往表現(xiàn)在對權(quán)力、地位的展示上，比如，建立以自己的名字命名的建筑物、基金會。同時，心理學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，女性更注重外表，也更愛從眾，因此服裝、首飾、皮包、化妝品等流行商品容易滿足女性的自戀。那么，為什么女性自拍的數(shù)量是男性的兩倍呢？原來，女性不管是否自戀，都愛自拍，而男性中只有自戀的那一部分人才愛自拍。

自拍最大的好處就是給別人留下正面積極的印象。經(jīng)過反復(fù)修圖的自拍照，肯定是自己覺得最滿意的，在社交平臺展示之后，便會提高他人對自己的評價。朋友們的點(diǎn)贊會讓你心情舒暢，你也不會吝嗇給對方一個“大拇指”或“小心心”吧？如此你來我往，讓彼此心情愉悅，一種重要的社交模式就形成了。因此，一些愛自拍的女性，并不是為了滿足自戀，而是為了滿足社交需求。

那么，男性不需要社交嗎？當(dāng)然需要，男性的社交活動主要包括聚餐、喝酒、打牌、運(yùn)動等，通過互相發(fā)圖點(diǎn)贊的形式增進(jìn)感情則較為少見。女性對于這種社交顯然是樂在其中，因為大眾在評價女性時，更看中其外貌，外貌出眾的女性身邊往往圍繞著更多支持者。從進(jìn)化心理學(xué)角度講，就像男性希望自己更強(qiáng)壯或更聰明一樣，女性希望自己更美是一種生存策略，而且是非常適應(yīng)人類社會的生存策略。

由于大眾普遍傾向于關(guān)注外貌出眾的女性，使得女性也更注重自己的外貌，這種情況與自戀無關(guān)。反之，在大眾認(rèn)知中，如果一位男性很喜歡發(fā)自拍照片，他極有可能具有自戀傾向。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些花大量時間編輯照片并經(jīng)常發(fā)布自拍照片的男性，往往相信自己比別人更聰明、更有魅力；但他們?nèi)匀挥袧撛诘牟话踩?，而且更容易表現(xiàn)出一些不良特征，如不會體諒別人的感受，不尊重別人，容易做出沖動行為。

達(dá)克效應(yīng)的利與弊

心理學(xué)家卡倫·霍妮在《我們內(nèi)心的沖突》一書中，描述了過度自大的危害。過度自大者對自己的形象認(rèn)知是一種“理想化形象”，然而，這種“理想化”并不是真正的理想。真正的理想具有能動性，會激發(fā)人們?nèi)ヅ咏?，對人們的成長和發(fā)展不可或缺?！袄硐牖蜗蟆笔莻€人成長道路上的攔路虎，它要么否定缺點(diǎn)，要么只是譴責(zé)缺點(diǎn)?！罢嬲睦硐胧谷酥t虛，而‘理想化形象則讓人自大。理想化自我與現(xiàn)實(shí)自我脫離得越遠(yuǎn)，人就會變得越自大?！?/p>

不過，心理機(jī)制是自然演化的產(chǎn)物，是為了適應(yīng)某些生存場景而保存下來的，達(dá)克效應(yīng)也是如此。雖然它會讓人高估自己的能力，但也不是毫無益處?！懊灾孕拧笔菍ψ约旱倪^分贊賞，如果能將這種過度的自信調(diào)整到接近實(shí)際情況的程度，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，同時承認(rèn)自己的缺點(diǎn)，那么“迷之自信”就會變?yōu)檎嬲淖孕拧Ｗ孕?，是人們做事之前必須具備的心理狀態(tài)，如果缺乏自信，不相信自己的能力，一定很難完成具有挑戰(zhàn)的任務(wù)。另外，一定程度的“迷之自信”會讓人忽視他人的嘲諷和貶低，在一次次失敗之后，還能夠爬起來，有勇氣持續(xù)表達(dá)自己內(nèi)心的聲音，最終得到他人的理解和欣賞。

【責(zé)任編輯】張小萌