腳背皮膚的溫度和腳背動脈的搏動，不僅能反映下肢血管的健康狀況，在一定程度上還能提示心臟、腦、主動脈等其他部位的血管健康狀況。

觸搏動 足背動脈脈搏（足背正中最高點(diǎn)）很弱或不易摸到；走路休息之后，足背摸不到脈搏，下肢血管可能狹窄。

看顏色 平躺雙腿抬高（45°）1分鐘后，腿部皮膚顏色不一致；坐姿放下雙腿后，如果超過30秒，可能已發(fā)生缺血情況。

摸熱度 用手摸摸自己雙腿（大腿和小腿）的皮膚熱度是否一樣，如果不一樣，熱度較差的一條腿上的血管可能堵了。

摘自《健康時報》 陳思嬌/文