［美］佩瑪·丘卓

以前有一個年輕的精神勇士，她的老師告訴她必須和恐懼決斗，她卻不想這么做。她覺得那樣似乎太嚇人了。但是老師要求她非做不可，接著便教給她方法。

決斗的那一天到了。她站在一邊，恐懼站在另一邊。她覺得自己很渺小，恐懼看起來卻巨大而猙獰。

她站起來向恐懼走過去，三鞠躬之后說：“我可以和你決斗嗎？”恐懼說：“謝謝你這么尊重我，還問我能不能和你決斗。”然后勇士問恐懼：“我怎樣才能打敗你？”

恐懼說：“我的武器就是我講話的速度很快。我很快就能逼近你的臉，這樣你就會被嚇破膽，我說什么你就會做什么。你可以聽我說話，也可以尊重我一點，甚至你會完全被我說服。但是如果你不按照我的指示去做，我就沒有力量了?！?/p>

于是，她便學(xué)會了擊敗恐懼之道。

（摘自《當(dāng)生命陷落時：與逆境共處的智慧》）