溺水是一種嚴(yán)重的意外事故，好發(fā)于青少年。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，掌握救助溺水者的正確方法以及溺水急救和預(yù)防知識(shí)至關(guān)重要，這不僅可以在關(guān)鍵時(shí)刻挽救他人生命，還能確保自身的安全。

溺水的危害

當(dāng)人溺水時(shí)，水會(huì)迅速進(jìn)入呼吸道，引起嗆咳，甚至窒息。如果不能及時(shí)獲救，短時(shí)間內(nèi)可能導(dǎo)致心臟驟停和腦死亡。此時(shí)即使被救起，也可能因大腦缺氧而留下嚴(yán)重的后遺癥，如記憶力減退、智力障礙、肢體癱瘓等。溺水還可能導(dǎo)致肺部感染、急性呼吸窘迫綜合征等并發(fā)癥，嚴(yán)重威脅生命安全。

溺水的原因

1.缺乏安全意識(shí)

青少年往往對(duì)水的危險(xiǎn)性認(rèn)識(shí)不足，如高估自己的游泳能力，或低估水流、水深的危險(xiǎn)性，因此可能會(huì)在沒(méi)有成年人監(jiān)護(hù)的情況下擅自下水游泳或玩耍。

2.不熟悉水域環(huán)境

在河流、湖泊、池塘等野外水域游泳時(shí)，由于水中情況較復(fù)雜，往往容易遇到暗流、漩渦、水草等危險(xiǎn)因素。這些因素可能會(huì)使游泳者失去控制，導(dǎo)致溺水事故的發(fā)生。

3.身體狀況不佳

患有心臟病、癲癇等疾病的人在游泳時(shí)容易發(fā)病，從而導(dǎo)致溺水。疲勞、饑餓、飲酒等也會(huì)影響人的游泳能力和判斷力，增加溺水的風(fēng)險(xiǎn)。

4.意外事故

游泳時(shí)，抽筋、被水中物體纏繞、被海浪卷走等意外情況，都可能導(dǎo)致溺水事故的發(fā)生。

救助溺水者的準(zhǔn)備工作

1.確保自身安全

在救助溺水者之前，一定要確保自身的安全。如果不會(huì)游泳或游泳能力不強(qiáng)，不要貿(mào)然下水救人，以免自己也陷入危險(xiǎn)之中。可以通過(guò)呼喊、報(bào)警等方式尋求幫助。

2.了解水域情況

如果決定下水救助溺水者，要先了解水域的情況，包括水深、水流、水溫、有無(wú)暗流、漩渦等危險(xiǎn)因素。

3.保持冷靜

在救助溺水者的過(guò)程中，要保持冷靜，不要驚慌失措。驚慌只會(huì)讓情況變得更糟，影響自己的判斷力和行動(dòng)能力。

4.通知他人

在救助溺水者之前，要盡快通知周圍的人，讓他們知道發(fā)生了溺水事故，并請(qǐng)求他們的幫助?？梢該艽蚣本入娫?20和報(bào)警電話110，向?qū)I(yè)人員求助。

救助溺水者的方法

1.岸上救助

呼喊求助：如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，首先要大聲呼喊，引起周圍人的注意。同時(shí)，要向他們說(shuō)明情況，請(qǐng)求他們的幫助。

尋找救援工具：在岸上尋找可以利用的救援工具，如繩子、竹竿、救生圈等。

撥打急救電話：在救助溺水者的同時(shí)，要盡快撥打急救電話120，向?qū)I(yè)人員求助。在撥打急救電話時(shí)，要說(shuō)明溺水者的情況和所在的位置，以便急救人員能夠盡快趕到現(xiàn)場(chǎng)。

2.水中救助

接近溺水者：如果會(huì)游泳，并且決定下水救助溺水者，要從溺水者的背后接近，這樣可以避免被溺水者抱住，從而保證自己的安全。

托起溺水者：接近溺水者后，要從背后托起，讓其頭部露出水面，為的是保證溺水者的呼吸道暢通，避免窒息。在托起溺水者時(shí)，要注意力度和方向，不要讓溺水者再次沉入水中。

將溺水者帶離危險(xiǎn)區(qū)域：將溺水者托起后，要盡快帶離危險(xiǎn)區(qū)域，如水流湍急的地方、漩渦等?？梢詫⒛缢邘У桨哆吇虬踩牡胤?，等待專業(yè)人員的救援。

溺水者被救上岸后的急救措施

1.清除口鼻中的異物

當(dāng)溺水者被救上岸后，要立即清除溺水者口鼻中的泥沙、水草等異物，保持呼吸道暢通?？梢杂檬种笇愇飺赋觯部梢詫⒛缢叩念^部側(cè)過(guò)來(lái)，讓異物自然流出。

2.進(jìn)行人工呼吸

如果溺水者呼吸停止，要立即進(jìn)行人工呼吸。將溺水者的頭部后仰，捏住鼻子，然后嘴對(duì)嘴進(jìn)行吹氣，每次吹氣的時(shí)間為1秒鐘左右，吹氣量要足夠大，使溺水者的胸部微微隆起。吹氣后，要松開溺水者的鼻子，讓其自然呼氣。重復(fù)進(jìn)行人工呼吸，直到溺水者恢復(fù)呼吸為止。

3.進(jìn)行心肺復(fù)蘇

如果溺水者心跳停止，要立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。將溺水者平放在地上，解開溺水者的上衣，露出胸部。然后，雙手疊加放在溺水者的胸骨中下1/3處，進(jìn)行按壓。按壓的深度為5厘米左右，按壓的頻率為每分鐘100次左右。每按壓30次，進(jìn)行2次人工呼吸。重復(fù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直到溺水者恢復(fù)心跳為止。

預(yù)防溺水的措施

1.加強(qiáng)安全教育

學(xué)校和家長(zhǎng)要加強(qiáng)對(duì)青少年的安全教育，讓他們了解溺水的危害和預(yù)防溺水的方法。可以通過(guò)課堂教學(xué)、主題班會(huì)、宣傳海報(bào)等形式，向青少年普及安全知識(shí)。

2.提高自我保護(hù)意識(shí)

青少年要提高自我保護(hù)意識(shí)，不要在沒(méi)有成年人監(jiān)護(hù)的情況下擅自下水游泳或玩耍。在游泳時(shí)，要選擇安全的水域，如游泳池、有救生員的海灘等。同時(shí)，要遵守游泳場(chǎng)所的規(guī)定，不要發(fā)生在水中嬉戲打鬧、跳水等危險(xiǎn)行為。

3.家長(zhǎng)加強(qiáng)監(jiān)管

家長(zhǎng)要加強(qiáng)對(duì)青少年的監(jiān)管，尤其是在假期和周末等時(shí)間。要了解青少年的行蹤，不要讓他們單獨(dú)外出游泳。如果青少年要去游泳，家長(zhǎng)要陪同前往，并確保他們的安全。

4.學(xué)習(xí)游泳技能

青少年可以參加游泳培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)游泳的基本技能和自救方法。在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，要聽(tīng)從教練的指導(dǎo)，不要擅自冒險(xiǎn)。

青少年在不同場(chǎng)景下應(yīng)對(duì)溺水的策略

1.在游泳池

遵守泳池規(guī)定：在游泳池游泳時(shí)，青少年應(yīng)嚴(yán)格遵守泳池的各項(xiàng)規(guī)定。比如，不要在淺水區(qū)跳水，以免頭部撞擊池底受傷；不要在泳池邊奔跑，防止滑倒摔傷。同時(shí)，要聽(tīng)從救生員的指揮，不得擅自進(jìn)入禁止區(qū)域。

關(guān)注自身狀況：游泳過(guò)程中，要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況。如果感到疲勞、頭暈、心慌等不適，應(yīng)立即上岸休息。若出現(xiàn)抽筋情況，要保持冷靜，可采用拉伸肌肉的方法緩解，如小腿抽筋時(shí)，可伸直腿部，將腳尖向上翹起，用手握住腳趾向身體方向拉伸。

2.在野外水域

遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域：野外水域往往存在諸多危險(xiǎn)因素，如暗流、漩渦、礁石等。青少年應(yīng)遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)區(qū)域，不要在水流湍急的河流中游泳，也不要在水深不明的湖泊、池塘邊玩耍。

不可擅自下水：未經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練和評(píng)估，貿(mào)然下水很容易發(fā)生危險(xiǎn)。如果看到有人溺水，應(yīng)立即向周圍的成年人求助或撥打報(bào)警電話，切勿自行下水救援。