長時(shí)間使用電子產(chǎn)品等不良用眼習(xí)慣，可能導(dǎo)致青少年出現(xiàn)散光等視力問題，嚴(yán)重影響青少年的視力健康與生活質(zhì)量。散光不僅導(dǎo)致視覺清晰度下降，還可能引發(fā)視疲勞、色彩感知度與對比敏感度降低等一系列問題，影響青少年的學(xué)習(xí)與成長。本文介紹散光的癥狀、原因、對青少年的影響，以及有效的防治方法。

散光的癥狀

散光是屈光不正的一種類型，眼部角膜形態(tài)異常等原因?qū)е逻M(jìn)入眼睛的光線難以精確聚焦于視網(wǎng)膜上的一個(gè)點(diǎn)，無法形成清晰的物像。

散光一般表現(xiàn)為視力模糊、視力減退、視覺疲勞、斜視或弱視等癥狀。

視力模糊：無論是視遠(yuǎn)物還是近物，青少年患者都會感覺模糊不清，因此經(jīng)常有瞇眼習(xí)慣，試圖將物體看得更清晰。

視力減退：表現(xiàn)為看物體的顏色變淡，邊緣變得模糊無法看清，物體辨認(rèn)難度大，視力下降，嚴(yán)重患者可出現(xiàn)復(fù)視，即視物重影。

視覺疲勞：散光導(dǎo)致眼睛屈光力不同，平行光線直射無法形成焦點(diǎn)，容易產(chǎn)生視疲勞。

斜視或弱視：高度散光尤其遠(yuǎn)視散光患者雙眼無法同時(shí)注視目標(biāo)體，看遠(yuǎn)看近都不清晰，視力較普通人更差，容易出現(xiàn)斜視或弱視。

青少年眼睛散光的原因

青少年眼睛散光的形成多與角膜或晶狀體等眼內(nèi)屈光介質(zhì)（特別是角膜和晶狀體）發(fā)育不良有關(guān)，同時(shí)也會受后天用眼習(xí)慣影響。青少年眼睛散光的形成主要與以下原因有關(guān)：

先天遺傳：某些先天性的角膜形態(tài)異常，具有遺傳性，可影響光線的正常聚焦，引發(fā)散光。

眼部疾?。喝缃悄?、圓錐角膜等疾病，可能引起角膜散光。

用眼不當(dāng)：長時(shí)間用眼姿勢不正確，如經(jīng)常躺著看書，或頻繁揉眼、瞇眼等，可能對角膜造成壓迫，使角膜形狀發(fā)生改變，從而導(dǎo)致后天散光的發(fā)生。此外，用眼過度也可能引起視物模糊導(dǎo)致散光，如長時(shí)間、近距離使用手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品。

外傷：角膜受到外傷后，可能改變角膜曲率，從而引起散光。此外，若傷口深及角膜的深層基質(zhì)層，在傷口愈合過程中可能形成瘢痕，進(jìn)而加重散光。

散光會給青少年帶來哪些影響

視覺清晰度降低：散光可能降低青少年視覺的清晰度，導(dǎo)致其在觀察遠(yuǎn)處物體時(shí)出現(xiàn)重影、模糊不清的情況。在課堂學(xué)習(xí)過程中，青少年因視力問題難以清晰地看清黑板上的字，原本清晰的字跡內(nèi)容變得模糊、扭曲，使他們無法及時(shí)跟隨老師思路進(jìn)行思考和學(xué)習(xí)，從而影響青少年的學(xué)習(xí)效率。

引發(fā)視疲勞：為看清物體，散光患者需要不斷調(diào)節(jié)眼睛，可能導(dǎo)致眼睛酸痛、干澀、疲勞，甚至引發(fā)頭痛等不適。青少年處于視覺發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如未能及時(shí)糾正散光，后期容易出現(xiàn)弱視等視力問題。

色彩感知度與對比敏感度降低：散光還會降低青少年對色彩的感知度與對比敏感度，影響青少年視力水平。正常情況下，人的眼睛能夠接受、分辨不同的色彩，但散光導(dǎo)致光線無法準(zhǔn)確聚焦于視網(wǎng)膜，可能會導(dǎo)致色彩呈現(xiàn)出偏差。例如：一些原本鮮艷明亮的顏色，青少年眼睛散光患者接受的色彩可能比較暗淡或者失真。此外，散光還會損害對比度敏感度，即眼睛區(qū)分不同亮度層次以及辨別物體與背景之間細(xì)微差別的能力。散光可導(dǎo)致青少年辨別能力下降，從而無法有效區(qū)分物體與背景的邊界，如在較暗的環(huán)境中，難以分清黑色物體與深色背景的區(qū)別。

青少年眼睛散光的治療方法

散光影響青少年的視力，如不及時(shí)治療，眼睛視力會越來越模糊，影響眼部功能。因此，一旦發(fā)現(xiàn)散光，家長應(yīng)及時(shí)帶青少年到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。一般在檢查時(shí)需要明確散光的度數(shù)與來源，散光度數(shù)低于75°為輕度散光，如無明顯癥狀，可以不戴眼鏡。但如果伴有視力下降、重影、視覺疲勞等，即便為輕度散光，也需要矯正治療。散光度數(shù)較高者如不及時(shí)矯正，會影響視力的發(fā)育，進(jìn)而可導(dǎo)致弱視。

矯正眼鏡：矯正眼鏡可分為框架眼鏡和角膜接觸鏡（RGP）?？蚣苎坨R適用于矯正規(guī)則散光，對于不規(guī)則散光和高度散光的矯正效果欠佳。硬性透氧性角膜接觸鏡鏡片可直接佩戴在角膜上，鏡片與角膜中間形成的“淚液透鏡”有助于矯正不規(guī)則散光；此外，佩戴角膜接觸鏡可減少厚鏡片引起的像差，從而減少散光患者視物的變形程度，提高成像質(zhì)量。

激光手術(shù)：激光手術(shù)治療、矯正散光主要是利用激光技術(shù)重塑角膜組織的屈光度，從而有效矯正屈光不正及散光問題。

如何預(yù)防青少年眼睛散光

1.培養(yǎng)良好的眼部衛(wèi)生習(xí)慣

盡量減少揉眼睛的動作，避免接觸化學(xué)物品，以免傳染眼部疾病。若感染眼部疾病，盡可能減少外出，以免加重疾病。

2.注重眼睛保護(hù)

看書閱讀時(shí)應(yīng)保持正確的姿勢，確保眼睛與書本的距離保持30～40厘米；同時(shí)，應(yīng)在充足的光線下看書，且光線最好位于左后方。應(yīng)選擇字體清晰的讀物，并避免躺著看書或在移動中的車上閱讀。連續(xù)閱讀紙質(zhì)書籍的時(shí)間不宜超過1小時(shí)，每閱讀半小時(shí)應(yīng)休息5分鐘左右；使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)每使用20分鐘休息20秒，盡量減少對電子產(chǎn)品的依賴。此外，應(yīng)盡量避免接觸可能傷害眼睛的危險(xiǎn)物品，以減少眼外傷的風(fēng)險(xiǎn)。

3.定期接受眼部檢查

建議家長在孩子3～4歲時(shí)進(jìn)行1次全眼部檢查，并在此之后每年定期進(jìn)行1次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼部問題，并進(jìn)行必要的矯正措施。

散光是一種較為常見的視力問題，影響青少年的視力和眼部健康。及時(shí)發(fā)現(xiàn)并接受正規(guī)的矯正治療，可以改善散光癥狀。同時(shí)，青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的眼部衛(wèi)生習(xí)慣，注意保護(hù)眼睛，預(yù)防散光，降低散光發(fā)生率。