流念珠

匈牙利籍心理學家米哈里·契克森米哈賴把“幸福是什么”這個課題，作為學術研究和實驗來做。他找到許多人，給了他們每個人一部傳呼機和一張表格。之后的每一天，他隨機選擇時間用傳呼機去提醒參與實驗的人。當傳呼機響起時，大家需要立刻給自己的幸福程度和情緒打分，同時記錄下自己正在干的事情。分析完大量真實數(shù)據(jù)，米哈里撰寫了一本極具參考價值的著作《心流》，用科學的方法揭開了幸福的秘密。

印度作家薩古魯在他的著作《幸福的三個真相》里，講述了一個挺有意思的小故事。一天，國王問大臣們，他們生命中最快樂的事情是什么。大臣們紛紛諂媚地說自己生命中最快樂的事就是輔佐國王，只有比巴爾給出的答案不太一樣：上廁所。國王覺得自己受到了羞辱，憤怒地命令比巴爾盡快驗證自己的答案，否則會殺了他。比巴爾向國王要了兩周時間，他說：“在兩周內(nèi)我會證明自己所言非虛?！辈痪茫瑖鯀⒓恿艘淮吾鳙C活動。他酒足飯飽后，突然腹內(nèi)一陣疼痛，然而周圍卻找不到一個廁所。國王的肚子越來越痛，眼看快要憋不住了。就在這時，比巴爾派人給國王送來一頂廁所帳篷。國王跑進帳篷，沒過一會兒就如釋重負。比巴爾站在帳篷外問：“陛下，現(xiàn)在您同意我的話了嗎？”國王由衷地說：“果然，上廁所才是人生最大的快樂?！彼_古魯借這個故事告訴人們：釋放內(nèi)在無法承受的東西，就是最大的快樂。讓身體保持覺知的狀態(tài)，把身體狀態(tài)調(diào)整好，才是幸福人生的基礎。

哈佛心理學教授泰勒·本·沙哈爾從小就練習打壁球，他的理想是成為全以色列的壁球冠軍。泰勒特別喜歡吃漢堡，但是為了實現(xiàn)冠軍目標，他要控制體重。所以他立下一個志向：等得到壁球冠軍的時候，就去買四個漢堡一口氣吃掉。之后，他開始瘋狂地訓練。16歲那年，他終于贏得了全以色列壁球冠軍。泰勒沖到漢堡店買下了四個漢堡?？僧斔吹剿膫€大漢堡擺在自己面前時，突然覺得索然無味。晚上回到家里，他看著放在床頭的獎杯，突然哭了起來——自己渴望得到壁球冠軍，但是得到了又怎么樣？它并沒有給自己帶來想象中的幸福。

快寫完這些文字的時候，我突然在內(nèi)心有一個打算：稍后去菜市場切兩片鮮牛肉回來，晚餐時分做成牛排給兩個孩子解饞。這是我第二次做牛排。上一次買牛肉時，我特意買了兩種——原切牛肉和店老板腌制好的牛肉。記得做完端到孩子面前時我有點忐忑，因為不確定自己腌制的牛排是否會被他們認可。我特地說明了兩種牛排的區(qū)別，然后試探著問他們：“店老板腌制的牛肉和媽媽腌制的牛肉，哪個口味更好一點？”只見兒子很認真地品嘗了兩種牛排，然后說：“店老板腌制的牛肉要更好一點，但這不代表媽媽做的牛排不好吃。”女兒咂咂嘴，也附和道：“是的，相比之下，我更喜歡媽媽的味道！”兩個孩子所夸獎的“媽媽的味道”，讓我一下子也找到了專屬于我的“幸福是什么”這個哲學大難題的標準答案。