牛志遠

毛澤東在湖南公立第一師范學(xué)校時有一位敬佩的老師是楊昌濟。

楊昌濟主張德、智、體“三育并舉”“身心并完”。為了鍛煉身體、磨煉意志，他主張靜坐，還常年洗冷水浴。這種做法也影響著毛澤東等許多學(xué)生。

清晨的學(xué)校常能見到這樣的畫面：毛澤東站在水井旁，舀出井水往身上淋，不論嚴(yán)寒酷暑，從不間斷。和他一起的，還有同班同學(xué)羅學(xué)瓚。羅學(xué)瓚也是一位進步青年，他常對人說：“受教育的人就應(yīng)當(dāng)是救我們國家的人，這是責(zé)無旁貸的?！笨捎捎谌狈\動，他的體質(zhì)很弱，常生病感冒，眼睛也是高度近視，在老師楊昌濟的影響下，他也決心洗“冷水浴”以強身健體。

平日里，毛澤東除了學(xué)習(xí)楊昌濟洗冷水浴，還和蔡和森等同學(xué)利用假期到橘子洲頭、南湖港、岳麓山一帶，游泳、爬山、露宿。此外，毛澤東還根據(jù)自己的實踐，集合各種運動之長，自創(chuàng)了“六段運動”進行鍛煉。毛澤東曾回憶當(dāng)時的情形：“遇見下雨，我們就脫掉襯衣讓雨淋，說這是‘雨浴’。烈日當(dāng)空，我們也脫掉襯衣，說是‘日光浴’。春風(fēng)吹來的時候我們高聲叫嚷，說這是一種叫作‘風(fēng)浴’的體育新項目。在已經(jīng)下霜的日子里，我們就露天睡覺，甚至到11月份，我們還在寒冷的河水里游泳。這一切都是在‘體格鍛煉’的名義下進行的。這對于增強我的體格大概很有幫助……”

（摘自《環(huán)球人物》2023年第23期，德德德圖）