關鍵詞：黃虹；教育教學實踐研討會；生命的彩虹

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2024）01-0010-04

彩虹，是我追求的人生圖騰，這不僅是因為我的姓名中有見證父母愛情的“虹”字，更有我對人生的“虹”愿。我希望每個學生的求學如彩虹，和諧共生、全面發(fā)展；我希望每個學生的生活像彩虹，經歷酸甜苦辣，風雨過后絢麗璀璨；我也希望我的課堂像彩虹般斑斕，輝映湛藍的晴空；我更希望自己的內心如彩虹般宏大，閱盡世間萬物，積淀優(yōu)雅從容。多年來，遵循這樣的教育追求，我在體育教育的路上，不斷求索，傾心樹人，不斷推動體育回歸教育本質；立足課堂，持續(xù)構建體育學科優(yōu)質課程體系；拓展空間，積極探索體育教學的多元融合數字驅動。

正如名字里的“虹”一般，我希望自己和學生一起，享受體育的回饋，追逐生命的彩虹。

一、追逐彩虹：讓體育回歸教育本質

2016年9月9日，習近平總書記回到母校北京八一學?？赐繂枎熒?。我永遠記得，總書記來到學校體育場邊，親切看望正在上體育課的師生，告訴孩子們：“看我現(xiàn)在身體這么好，都是小時候體育運動打下的基礎。”在座談會上他叮囑中小學生要“強健體魄、健康身心，錘煉意志、砥礪堅韌”。習近平總書記在2018全國教育大會上再次強調：“要樹立健康第一的教育理念，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志?！?/p>

“樹立健康第一的教育理念”，就是要求我們確保學生體育活動時間，培育青少年體育愛好。就是要求我們深化體教融合，聚焦提升學生體育核心素養(yǎng)，促進體育協(xié)同育人功能得到有效發(fā)揮。

在感受到一名體育教師的無上光榮和崇高使命的同時，也更加堅定了我在長期堅持體育教師生涯中形成的教育理念，即體育既要做運動，強身體，也要做教育；既要教知識，教技能，也要教精神；不僅要學專長，學技巧，也要學生活。體育是育體、育智、育心、育魂的教育方式，是實現(xiàn)立德樹人根本任務、提升學生綜合素質的基礎性工程。

（一）讓體育成為滋養(yǎng)身心的田園

八一學校賦予“軍魂鑄人”的牢固信念，它與民族精神和時代精神同時都融入到體育精神中?；凇坝酥辽稀薄败娀觇T人”原則，我們確立了讓體育教育成為滋養(yǎng)學校辦學理念、激發(fā)學生身心能量的工作定位，追求“讓體育精神流淌在八一師生的身體里，伴隨并影響一生”的工作目標，始終踐行著自己身為一名體育教師的初心。

【案例一】

在我的辦公室收藏著一塊石頭。那是多年前的一個冬季，我?guī)W生去野三坡訓練留下的紀念。當時，有名學生沒有在規(guī)定時間內跑回來，按照規(guī)定需要重跑。那天北風呼嘯，學生邊哭邊跑，我在她后面跟著。跑到半路，她突然躲到一個土丘后面，摸到了一塊石頭攥在手里，轉回身，瞪著眼看著我。我也急了，直面沖著她喊：“你就是沒自信，不相信自己的能力！能過得了今天這個坎兒，你就是條龍！過不了今天這個坎兒，你就是條蟲！”喊完，我叉著腰、直視著她的眼睛。因為我深知，如果我這次退讓了，會給她今后的成長帶來什么樣的后果。對視了幾秒，她把石頭一扔，轉身又繼續(xù)跑了起來，我則悄悄地把那塊石頭揣進了兜里。最后，學生在規(guī)定時間內跑完了全程。后來她在幾次定向大賽中都取得了很好的成績。有一次比賽跑山路，她的鞋被刺穿，她拔掉刺繼續(xù)完成了比賽。幾年后這名學生考上大學，第一時間就回來看我，我問她還記不記得那塊石頭，她紅著臉說不記得了。但是臨走之前，她卻摟著我的肩膀趴在我耳邊說：“老師，是您讓我看到了自己不知道的潛能！”

體育教育對培養(yǎng)學生規(guī)則意識、底線思維，幫助學生建立正確的世界觀、人生觀、價值觀具有不可替代的作用。

（二）體育教育要面向人人

中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發(fā)的《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》站在“體育是基礎性工程”這一高度，推動體育回歸“面向人人”，多年來秉承“陽光體育”教育理念，追求體育的公平性、普惠性和包容性，讓體育如陽光一般照耀每一顆心靈、溫暖每一個生命，使每名學生都能更加靠近體育，在運動中享受快樂，在快樂中收獲成長。

【案例二】

體操不僅是一種體育教學，更是一種培養(yǎng)學生全面素質的教育過程。中學體操教學是培養(yǎng)學生健康、積極、自信的重要課程之一。高一年級在學習體操“雙杠支撐擺動成騎撐——前進一次——前擺挺身下”這個內容時，體型偏重的路蕓蕓同學給我留下了深刻印象。她對自己很不自信，同學們都在有說有笑時，她總是低著頭、插著兜，靜靜地、遠遠地躲在其他學生后，尤其是在練習前擺挺身下時，她說什么都不敢做。我看在眼里急在心里，找了幾個她平日里說得來的小伙伴，用起了“欲擒故縱”法，在低雙杠上玩起了支撐擺動跳下的追逐游戲。開始的時候我讓小伙伴們都讓著她，讓她先贏幾場，幾場追逐游戲玩下來，我和她的小伙伴說：“不要再讓著她了，讓她追你們！”結果她的小伙伴們卻使勁搖頭說：“老師，真沒有刻意讓著她，她變快了！”

日子一長，漸漸地我們也看到她臉上的笑容了，還能聽到她因為追到了對手而發(fā)出的快樂笑聲。針對像蕓蕓這樣上肢絕對力量不弱而相對力量較弱的學生，我們還自編了一些俯撐競賽游戲，看誰能在一手俯撐一手“石頭、剪刀、布”贏的情況下，迅速拍到對方的肩膀，對方還要邊俯撐邊快速進行躲閃，既鍛煉了學生的腰腹力量和上肢力量，又鍛煉了快速應變能力。

這之后，在伙伴們的鼓勵下，蕓蕓能夠完成用皮筋斜拉、降低高度和難度的前擺挺身下動作了。能夠完成簡單的成套雙杠動作，她特別高興，還在后邊的課上主動承擔了保護幫助同學的任務。當然，她還是會強拉住同學，要求和她比一下支撐擺動跳下的追逐游戲，享受快速完成跳下后能追到對手的樂趣，同學們都說，蕓蕓變了，變得比以前開朗多了。

像蕓蕓這樣由怕運動轉變成愛運動的學生在八一學校還有很多，高二年級開始學習單杠后，高二（1）班的王淼同學這樣寫到：用了幾節(jié)體育課，我們開始學習單杠了，看黃老師做著挺輕松的，但實際上一點都不容易，每次練習總會擔心自己掉下來，不過在過了那艱難的第一次之后，倒是很神奇地越做越輕松了，我想大概是體驗之后才發(fā)現(xiàn)并沒有想像得難。其實生活中很多事情也一樣，看似困難，只要敢于嘗試，就一定能克服障礙，取得成功。

體育教育要面向人人，很多時候體育工作的關注點更多地是集中在那些體質薄弱的學生身上，正如校長要求的那樣：我們不要因為關注塔尖上那一點亮光，而把塔下面所有的因素都忽略掉。教好屬于自己的每一名學生，對每一名學生高度負責，這是教師的責任。

（三）體育讓生活更加絢麗多彩

2023年5月，習近平總書記在北京育英學?？疾鞎r指出：“體育鍛煉是增強少年兒童體質最有效的手段。現(xiàn)在生活條件好了，孩子們不是要吃得胖胖的，而是要長得壯壯的、練得棒棒的。”“生活體育”這一概念在逐漸走進大眾視野的同時也在傳遞健康生活態(tài)度，傳播生活體育價值觀念，激發(fā)更多的人參與到體育生活化進程中，將運動融入自己的生活。

【案例三】

2017屆畢業(yè)生陳奕菲現(xiàn)在美國攻讀博士學位，她在來信中寫到：在八一田徑隊的兩年半時間里，個人成績并不優(yōu)秀的我同大家一樣享受著隊里豐富的“資源”。那段時光，“魔鬼小跳”等十種大開“腦洞”的跳躍練習每每回想起來都會使我嘴角上揚。在您身邊的那幾年給我留下了深刻的影響，您沒有一直以枯燥單調的訓練來使我恐懼體育，而是以一種循循善誘的方法讓我“動腦子”，從而更好地控制自己的身體。

即使在進入大學以后，我奔跑的腳步也從來沒有停止過，一直延續(xù)至今，大學里每次越野跑、校園馬拉松我從未缺席。以前的經歷讓我愛上了跨欄、跳遠時飛躍的快感，而在八一學校，是您讓我真正愛上了奔跑，讓我學會在很多看起來枯燥甚至是令人疲憊的任務中，發(fā)覺到其中的樂趣并用腦子去做好它。我想，您對我的影響不僅僅是體育方面的。

“體育生活化”就是在孩子們心中埋下熱愛體育、熱愛運動的種子，讓每個人找到屬于自己的體育方式，成為美好人生中不可或缺的組成部分，成為伴隨他們一生最快樂、最健康的禮物，讓他們的生活因為體育更加絢麗多彩。

二、描畫彩虹：讓體育植根優(yōu)質課堂

八一學校沈軍校長多次強調：“一所學校的品質決定了學生的品質，學生的品質決定著國家和民族發(fā)展的品質?！弊鳛轶w育教研組組長，我和團隊著力打通體育學科建制，更好地突出學校辦學優(yōu)勢，打造體育學科課程體系和育人方式，促進體育學科可持續(xù)、內涵式、包容性發(fā)展，為學生的品質人生奠基。

（一）塑造課程體系，鋪就提升學科素養(yǎng)的“跑道”

錨定“身心健康、體魄健勇、身姿健拔、人格健全”的體育培養(yǎng)目標，圍繞體育學科校本標準，我們構建了由“身心與氣質”課程群和“軍魂鑄人”教育活動共同構成的體育育人體系。

“身心與氣質”課程群分為三類：一是基礎課程，以國家學科為主，夯實學生體育與健康基本知識、身體素質和運動技能基礎；二是拓展課程，以校本選修為主，擴展學生運動技能和體育視野；三是挑戰(zhàn)課程，以學科社團、學科節(jié)為主，滿足學生個性化需要。遵循“小學體育興趣化”“初中體育多樣化”“高中體育專項化”原則，推進體育教學改革與發(fā)展。

【案例四】

現(xiàn)就讀于中國人民大學的龔睿翔同學這樣記錄著他的足球故事：一年后，我在球賽確認單上簽上了自己的名字。我之前一直覺得自己挺慫的，尤其是在體育方面，很多體育比賽，我都是能不上就不上，能躲就躲，生怕自己表現(xiàn)不佳而丟臉。但是后來我才真正發(fā)現(xiàn)，其實成績不好并不丟臉，丟臉的是你連“亮劍”的勇氣都沒有。這次足球賽，說實話我心里挺虛的，我怕因為我的失誤而讓班里輸掉比賽。希望在明天球場上，我能找到勇氣。我覺得不論明天的結果如何，我們都要為自己的班級全力以赴。

體育的魅力不僅僅是教會學生如何去練，更教會學生如何去面對，勇敢面對生活中的各種挑戰(zhàn)。八一學校的“身心與氣質”課程群和“軍魂鑄人”理念為八一學子奠定了牢固的基礎。

“軍魂鑄人”教育活動包括專題學習和主題實踐兩部分，使學生在知行合一中提升道德意識，一是鑄技能，二是鑄視野，三是鑄精神。

作為北京市“足球傳統(tǒng)學?！?，我們將“校園足球”打造成十二年一貫制的精品課程，構建了兼顧普及與提高，涵蓋足球基礎、專業(yè)拓展、職業(yè)提升三個層次的校園足球課程體系，形成了人人都參與、班班有球隊、年級有聯(lián)賽的校園足球文化氛圍。

（二）教學反思是打造高效課堂的“助推器”

對于教師來講，教學反思是教師對自身教學實踐進行審視和分析的過程，旨在發(fā)現(xiàn)問題、總結經驗、改進教學。

多年來，我堅持在反思中前行，在課余時間常年積累教學筆記，撰寫教學心得近50萬字，養(yǎng)成了“學—察—思—踐—研”的教學反思習慣。

我也將這些教學反思應用于我的教學與教研實踐。一個簡單的保護幫助的小手法就能解決學生單杠學習中的恐懼心理，一個自制的小教具就能幫助學生沒有顧慮地完成支撐跳躍動作，劃一條簡單的粉筆線就能幫助學生認清起跨點位置、改掉跳欄的毛病，這些小妙招蘊含著大智慧，給予我和我的學生很多驚喜。

憑借課堂的觀察和積累，我出版了專著《彩虹跑道》，主編了3部體育教學參考用書，參編教學叢書10余部，并參加了人民教育出版社、教育科學出版社教科書的編寫，數篇論文獲得國家級、市區(qū)級一等獎，發(fā)表在國家一級刊物上30余篇。正是基于這些真實的、鮮活的課堂素材和不斷的教學反思，為這些學術成果提供了源頭活水。

（三）提升教師能力，練就駕馭課堂的“法寶”

專業(yè)基本功是體育教師的“門面功夫”，這是從事體育教學工作必備的特質。作為教師，最怕自己的“權威”受到挑戰(zhàn)，要想保持自己課堂的主動性，不是靠說教，而是靠自身過硬的專業(yè)基本功讓學生信服。35年來，我從未脫離過一線課堂，被評為北京市特級教師后，我尤其感覺到身上的擔子重了許多，深入課堂才會有體育教師的視角，才會有自己的教學感悟。幾年來上市、區(qū)級公開課、研究課累計達50余節(jié)，我仍保持著每周16節(jié)以上的課時量。前幾年曾一度達到每周20節(jié)以上。這些日常的教學積累，凝聚了強大的沉潛力量。

【案例五】

幾年前到老區(qū)河北阜平支教，去之前就聽當地的教師們說，因為學校的體育場地太小，沒有辦法上好體育課，體育老師經常被“病倒”。到了一看，一個小小的籃球場，每班都是近90人的大班額，體育場地確實很小，小到捉襟見肘。當地的老師們問我上什么內容，我問他們器材室里有什么，他們說，有幾塊小墊子，還有一些短跳繩，差不多夠兩人一根，我說那好，咱們就上跳繩課。

課的第一部分：把跳繩當作各種點標，先讓孩子們繞著不同的點標跑起來，我拿出了一個小音箱，音樂一放，孩子們可興奮了，跑得特別帶勁兒。課的第二部分：跳繩練習比賽，把學生分成若干個組，進行一對一的單人比賽跳，一帶一的雙人比賽跳、兩人搖繩一人跳的三人比賽跳、跟著童謠一起小組合作的花樣跳繩。隨著全班同學一起在大喊“小熊小熊快點跑出去”的愉快時光中，一節(jié)體育課結束了，孩子們滿頭大汗，比賽難分勝負。下課了，孩子們竟不愿意散去，一部分女生還圍著我問東問西，望著她們額頭上的汗水和紅撲撲的臉頰，我問她們累不累，她們先是重重地點點頭，然后又使勁地搖搖頭說，不累不累！并且害羞地對我說：“老師，我們還想上跳繩課，跳繩太好玩了！我們好久都沒有這樣開心地上體育課了！”

聽了孩子們的話，我的內心是沉重的，這也引起了我深深的思考：小場地不能是沒有體育課的理由，小環(huán)境不能是丟失熱愛的借口，小局面更不能是沒有情懷的代名詞。作為老教師，要告訴年輕教師們：基本功是體育教師駕馭課堂的“法寶”，“授之以魚不如授之以漁”。只有苦練教師內功，打開眼界，才能有效提升教師隊伍的專業(yè)技能和業(yè)務素養(yǎng)。

2022年入選國家級高層次人才特殊支持計劃（萬人計劃），成為國家級教學名師以來，本人更深感體育教師的核心素養(yǎng)是教師成長的內核，必須帶動身邊的教師一起向前走，志同方能不孤，眾行方能致遠。成為海淀區(qū)名師工作站體育學科組組長以來，本人在三屆導師、學員中培養(yǎng)出了6名特級教師、7名正高級教師。

同時我也深知，教育就是一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。這是教育的魅力，更是傳承的力量。我的師父索玉華老師告訴我，贈人玫瑰手有余香，我也會把“新竹高于舊竹，全憑老干來扶持”的傳統(tǒng)繼續(xù)發(fā)揚傳承下去，傳給我的徒弟們，我愿意和我的戰(zhàn)友們一起，使種子落地生根，開枝散葉，在體育教育的科學大道上攜手前行。

三、飛躍彩虹：讓體育走向品質未來

海淀區(qū)是北京市最大體量的區(qū)縣，保證順利完成四、六、八年級區(qū)統(tǒng)測以及高三體育學考、初三體育現(xiàn)場考試是區(qū)教委領導和全體考務老師的神圣使命。多年的海淀學考總考務長工作，使我養(yǎng)成了認真對待每一個工作環(huán)節(jié)的嚴謹的工作態(tài)度，切實關愛學生家長的微妙的感受，提升了全面的組織協(xié)調能力，練就了強烈的責任心和勇于擔當的精神。結合多年考試經歷發(fā)現(xiàn)：問題出在考場上，根源出在課堂上，只有以考促研、以研促教，才能更好地達到以考促教的良性循環(huán)，體育考試的指揮棒才能真正引領學生、家長理解體育考試改革的社會內涵。學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，是體育教師的職責，也是學校的義務，更是家長、社會的責任。

中考體育改革后，四、六、八年級的體測成績作為過程性考核計入中考體育總成績，在表面的分數背后，我們更看到了教育觀念的變化，那就是更加關注每一名學生的體質健康。隨著國家及北京市教育改革的不斷深入，體育學科的“改革”也在大步向前推進。我們感受到海淀區(qū)特有的“大體量”“大手筆”，更看到了北京市教委揮毫潑墨下體育教育的“大舉措”“大步伐”，讓我們對體育的未來充滿期待。推動全區(qū)域體育走向更高質量、更高水平的“大發(fā)展”“大繁榮”，展現(xiàn)中國式基礎體育的“大胸懷”“大格局”。

今后的學校體育工作，需要從以下三個方面多加關注。

（一）發(fā)展“多元體育”

回歸到教育，體育新課標提出，要積極探索與適當增加“體育選項走班制”和“體育俱樂部制”的教學組織形式，形成一校多品、一生一長的體育教學改革實效。2024年，北京市中考體育現(xiàn)場改革從“8選3”變?yōu)椤?2選4”，這次改革給學生提供了更多的選擇，讓學生都能從中找到自己適合和擅長的項目，感受運動的快樂。體育多元化發(fā)展不僅是社會所需，更是學校體育發(fā)展所需。

（二）加強“融合體育”

體教融合主要體現(xiàn)兩個穿越，一是穿越體育學科邊界，與其他學科進行融合。二是穿越學校邊界，集家庭、學校、科研機構、國防基地、體育場館等優(yōu)質資源，建立共享體系，搭建體教共融、家校共育平臺，推動全社會共同參與學校體育教育發(fā)展。

（三）探索“數字體育”

數字賦能體育教育越來越受到重視，在學校體育教育中的應用場景也日益豐富，線上課程、遠程教學、線上健身、云上賽事、虛擬運動等也成為體育教育新樣態(tài)。期待這些新技術能為學校體育插上隱形的翅膀，打開一片新天地，助力學生身心飛揚，去追逐彩虹般的夢想，擁有彩虹一樣的韶華。

四、結語

時代賦予了我們體育強國的新時代使命，我希望體育教育能讓每個學生愛運動，讓體育成為他們生命中那抹最耀眼和亮麗的彩虹，我希望實施彩虹般的體育教育，帶給學生希望和美好。我更希望自己踐行彩虹般的教育使命，以“斷澗迎風撒碎玉，霧雨當空飛彩虹”的執(zhí)著信念，與大家一起，堅守育人初心，躬耕教育沃土，堅定地走在強國建設、民族復興的征程上！