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        控制自己能控制的

        2024-02-20 00:43:57陳海賢
        好日子 2024年1期
        關(guān)鍵詞:性子太小旋渦

        陳海賢

        回想一個讓你感到焦慮的問題。在這個問題里,你能控制的部分是什么?不能控制的部分是什么?從你能控制的部分里找出一件事,嘗試著做一下。

        如果你想鍛煉身體,你可以控制自己是否早起,晚上是否去小區(qū)散步,還可以控制自己的飲食。就算不能控制自己每天都鍛煉身體,至少可以保證每周鍛煉一次。

        可是我們并不愿意控制這些,因為這些事情看起來太小了,不能馬上改變結(jié)局,我們只想控制結(jié)果,好讓我們立馬就能擁有鍛煉后的好身體。我們由著性子去想那些自己控制不了的事情,由此便陷入了自己給自己制造的旋渦,痛苦不堪。

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