無(wú)糖飲料是為了減少人們食用更多的糖，而攝入過(guò)多的糖是世界衛(wèi)生組織所不認(rèn)同的。糖攝入過(guò)多與肥胖、心腦血管疾病和癌癥的關(guān)聯(lián)性更強(qiáng)。比較而言，適量攝入含阿斯巴甜的飲料和食品，比攝入純粹的含糖飲料和食品要安全一些。當(dāng)然，最健康的飲料是白開(kāi)水、茶水。專家建議成年人每天飲水量為1500～1700毫升。

阿斯巴甜是被批準(zhǔn)合法使用的食品添加劑。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，無(wú)糖飲料和無(wú)糖食品并非不能食用，而是不要食用過(guò)多。

摘自《老年健康報(bào)》