王麗云

患有慢性阻塞性肺疾病（以下簡稱“慢阻肺”）一定要堅(jiān)持治療和調(diào)理，并結(jié)合鍛煉，預(yù)防反復(fù)。慢阻肺患者日常應(yīng)該怎么做？

健走負(fù)荷不大 每個(gè)人情況不同，所適用的運(yùn)動(dòng)方式也不同，但健走是比較推薦的，可以增強(qiáng)心肺功能。

躺著能練呼吸 躺在床上，吸氣之后快速呼氣到底，然后用鼻子深吸氣，最大限度時(shí)屏息2～3秒再大口呼氣，反復(fù)多次。練習(xí)時(shí)喉嚨有痰要及時(shí)咳出，保持呼吸道通暢。

還可以通過腹部肌肉收縮、吹氣球、吹蠟燭等方式來鍛煉肺部功能。

摘自《健康時(shí)報(bào)》