徐江

良好的睡眠是保持身心健康的關(guān)鍵。睡眠好，生活質(zhì)量才高。據(jù)美國“心理中心網(wǎng)”報道，美國《睡眠》雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，與丈夫失眠相比，妻子睡不好覺更容易對夫妻互動產(chǎn)生負(fù)面影響，進(jìn)而降低婚姻生活質(zhì)量。

為了深入研究睡眠質(zhì)量對婚姻質(zhì)量的具體影響，美國匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員對32對健康已婚夫婦展開了隨訪研究。這些平均年齡為32歲的參試者都沒有出現(xiàn)睡眠紊亂等臨床病癥。研究人員連續(xù)10個晚上記錄了參試者每晚熄燈后進(jìn)入睡眠狀態(tài)需要的時間、入睡后醒來的時間及夜晚總睡眠時長。夫妻互動或婚姻生活質(zhì)量則通過電子日記的方式進(jìn)行評估。比如，得到配偶的支持和認(rèn)可等積極的夫妻互動，以及感覺受到配偶批評或被忽視等消極的夫妻互動等。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在被調(diào)查的已婚女性中，夜晚需要更長時間才能入睡，意味著次日夫妻互動更具負(fù)面性或者更少有積極的夫妻互動。這也預(yù)示著丈夫次日會感到夫妻積極互動更少。相比之下，丈夫的睡眠質(zhì)量不影響其自身或妻子對次日夫妻互動的態(tài)度。新研究發(fā)現(xiàn)，妻子睡眠問題（特別是夜晚需要更長時間才能入睡）直接影響其自身和丈夫次日的婚姻生活。

夜間睡眠質(zhì)量與次日夫妻互動（或婚姻生活）之間的相關(guān)性，比日常夫妻互動及隨之而來的夜間睡眠更為重要。然而，奇怪的是，丈夫?qū)Ω哔|(zhì)量夫妻互動的報告，預(yù)示著次日夜間自己的睡眠時間更短。研究人員表示，這項研究結(jié)果顯示，失眠等睡眠紊亂真的會對婚姻關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。