■梁雪愛(ài)（寶雞市鳳翔區(qū)醫(yī)院）

什么是高血壓

高血壓是一種導(dǎo)致人體血壓持續(xù)過(guò)高的疾病，發(fā)病時(shí)易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腎衰竭、血管瘤、心臟病以及腦卒中等嚴(yán)重疾病。高血壓疾病的特征就是動(dòng)脈壓上升，同時(shí)伴有其他全身性疾病，如腎臟、腦、血管等改變器質(zhì)性或者器官功能性的疾病。

高血壓患者的護(hù)理措施

心理護(hù)理 大多數(shù)高血壓患者都伴有一些負(fù)面情緒。護(hù)理人員要加強(qiáng)與患者的溝通頻率，掌握并評(píng)估其心理狀況，根據(jù)評(píng)估結(jié)果展開(kāi)針對(duì)性心理干預(yù)，疏導(dǎo)負(fù)面心理，讓患者正視自己的病情，積極配合護(hù)理人員控制疾病發(fā)展。

健康教育 若想有效地控制高血壓患者的血壓和病情，就必須提升高血壓患者的認(rèn)知水平，加強(qiáng)對(duì)高血壓患者的健康教育?？啥ㄆ陂_(kāi)展和組織關(guān)于高血壓疾病知識(shí)的講座，發(fā)放知識(shí)手冊(cè)，讓患者了解高血壓疾病的相關(guān)知識(shí)。

體重指導(dǎo) 研究發(fā)現(xiàn)，肥胖、過(guò)于肥胖或體重超標(biāo)的人群，出現(xiàn)高血壓疾病的概率較高。所以，護(hù)理人員要幫助高血壓患者控制自身體重，在日常生活中合理飲食并加強(qiáng)鍛煉。一方面，要減少高血壓患者日常攝入的總熱量；另一方面，要根據(jù)高血壓患者的身體狀況，指導(dǎo)其進(jìn)行機(jī)體鍛煉，雙管齊下，高效控制體重，從而提升其健康水平，控制病情。

飲食指導(dǎo) 飲食指導(dǎo)方面有以下4 點(diǎn)：

1.囑咐患者減少每日鈉鹽的攝入量，必須嚴(yán)格控制攝入量。

2.減少每日飲食的脂肪攝入量，適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，避免引發(fā)心血管疾病。

3.囑咐患者定期補(bǔ)充鈣元素和鉀元素，保持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。

4.囑咐患者多食用新鮮的瓜果蔬菜，戒煙戒酒。

高血壓患者需要注意的事項(xiàng)

注意氣溫變化 寒冷的氣溫容易使人體的血壓上升，從而提升高血壓的發(fā)病率。所以，如果氣溫出現(xiàn)明顯的下降，高血壓患者就需要做好自身的保暖工作，特別是做好頭部保暖和四肢保暖。

注意情緒變化 民間常說(shuō)，“笑死牛皋、氣死周瑜”，這些故事充分說(shuō)明了情緒對(duì)于人體的影響。而據(jù)大多數(shù)高血壓患者反映，自身在情緒激動(dòng)后確實(shí)會(huì)出現(xiàn)一系列的不適感，情況嚴(yán)重的人，甚至?xí)谇榫w激動(dòng)后引發(fā)心絞痛、冠心病等危重疾病，同時(shí)，血壓也出現(xiàn)明顯上升。所以，在日常生活中，高血壓患者要保持情緒的穩(wěn)定。

注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 高血壓患者在運(yùn)動(dòng)鍛煉的過(guò)程中，一定要注意運(yùn)動(dòng)量的適當(dāng)。雖然有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠鍛煉患者的心肌，降低患者的血壓，擴(kuò)張患者的血管，控制患者的體重，但是，過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)適得其反，引發(fā)血壓升高。所以，在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中要量力而行，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳以及練氣功等。

注意休息體位和睡眠 大多數(shù)高血壓患者都有這樣的體會(huì)，即在進(jìn)院的前幾天，即便未進(jìn)行藥物控制，自身的血壓也會(huì)出現(xiàn)降低的跡象，而這除了和患者自身的情緒有關(guān)以外，還和患者的休息狀況有關(guān)，良好的休息和充足的睡眠有助于穩(wěn)定患者的病情。