張明淑

從前教過(guò)的學(xué)生前來(lái)拜訪，許久不見(jiàn)的臉上滿是憔悴與滄桑?？隙ㄊ怯性虻?，可學(xué)生遲遲不能開(kāi)口，最終痛哭失聲。我耐心地等她哭完，遞上熱茶和一條柔軟的毛巾。

哭聲漸小，學(xué)生逐漸平靜。她哽咽著說(shuō)自己太累，活不下去了，想要結(jié)束生命，因此選擇在生命中最后的時(shí)光來(lái)找作為老師的我。

經(jīng)過(guò)努力，她在公司晉升到了想要的位置。雖然結(jié)果令人滿意，但從晉升的那一刻起，她的苦難反而開(kāi)始了，甚至曾因恐慌障礙和抑郁癥住進(jìn)醫(yī)院。看到熱情、有才華的人變得萎靡不振，心里很不是滋味。我咬緊牙關(guān)，不露聲色。

公婆只關(guān)心自己能拿到多少零用錢，丈夫的態(tài)度與婚前有一百八十度的變化，家內(nèi)外的臟活累活都要自己負(fù)責(zé)。已到中年的學(xué)生一邊說(shuō)，一邊止不住地重重嘆著氣。

因?yàn)槭请p職工夫婦，家里經(jīng)濟(jì)上很富裕，但想到只有丈夫一個(gè)人能享受經(jīng)濟(jì)狀況帶來(lái)的滿足感，不安和懷疑就都涌上了心頭。各種麻煩的請(qǐng)求從四面八方涌來(lái)，總是要和討厭的人見(jiàn)面，每晚想到工作就睡不著覺(jué)，飽受失眠之苦。我靜靜地聽(tīng)著，漸漸陷入沉思，思考該如何勸慰學(xué)生。

學(xué)生是典型的工作狂。漫長(zhǎng)的歲月里，她無(wú)暇自顧，不知道自己的身心已經(jīng)超過(guò)負(fù)荷，搞不清如今身在何處，該去往何方，只一心往前跑，最終因?yàn)槊允Х较蚨@慌失措、精疲力竭。

就這樣，她整個(gè)人崩潰了，失眠越發(fā)嚴(yán)重，不斷惡性循環(huán)。不想用酒精麻痹自己，也不愿服用鎮(zhèn)定類藥物，她的抑郁癥一天嚴(yán)重過(guò)一天，常常過(guò)度擔(dān)憂，焦躁不安，無(wú)緣無(wú)故心跳加速，甚至出現(xiàn)心律不齊的癥狀，還伴隨著極端想法。

小時(shí)候父母要求越是嚴(yán)格，長(zhǎng)大后越容易產(chǎn)生完美主義情結(jié)或全能主義情結(jié)，對(duì)自己抱有過(guò)高的期待，把自己逼到極限。如果達(dá)不到心理預(yù)期，就會(huì)非常沮喪。我模糊地記得坐在我面前的學(xué)生就是這樣長(zhǎng)大的，于是向她求證?！澳趺粗?？就像算命先生一樣?！睂W(xué)生說(shuō)道。直到這時(shí)，她才隱約露出淺笑。

“因?yàn)槲叶冀?jīng)歷過(guò)?！薄罢娴膯?？老師看起來(lái)總是從容自信，我還以為沒(méi)有您恐懼的事?！薄昂?，那你想聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)嗎？”就這樣，整個(gè)晚上，我都在給學(xué)生講述自己奮斗的經(jīng)歷，給她建議和鼓勵(lì)。

最重要的是肯定自己，肯定“我”的存在。在“孩子”“丈夫”前加上“我的”，變成“我的孩子”“我的丈夫”，只有我存在，孩子和丈夫才存在。如果沒(méi)有“我”，“我的世界”也將不復(fù)存在。

造物主創(chuàng)造我一定是有目的的，想一想作為終點(diǎn)的死亡，反而能找到活下去的理由。緊抓這個(gè)意義，繼續(xù)前進(jìn)，便一定會(huì)看到隧道的盡頭，看到微弱的光芒。

不要折磨自己，把自己放在人生的中心。要做到這一點(diǎn)，必須放下肩上的沉重負(fù)擔(dān)，首先要做的便是注意傾聽(tīng)自己的需求。只有樹(shù)立起穩(wěn)固的自我，才能不被他人的感情所左右。

就算失敗也不要覺(jué)得丟臉，要贊美全力以赴地去挑戰(zhàn)的自己。如果總是毫無(wú)價(jià)值地做好人，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢做事，肩上必然只會(huì)留下臟活兒、累活兒。

遇到麻煩的請(qǐng)托時(shí)，要冷靜地判斷自己的能力是否可行，如果能力不足，就要以淡定且恭敬的態(tài)度坦坦蕩蕩地說(shuō)：“這超出了我的能力范圍，我也許辦不到。為了不破壞我們之間良好的關(guān)系，恕我不能接受?！?/p>

處理和子女、丈夫、婆家的關(guān)系，都要使用這樣的方式。剛開(kāi)始會(huì)有點(diǎn)不忍心，但只有這樣的關(guān)系才有價(jià)值，才能長(zhǎng)久維持。何況不管是什么關(guān)系，只要善良、真誠(chéng)地對(duì)待，大概率不會(huì)有不好的結(jié)果。

不要在意他人的視線和評(píng)價(jià)，記得先溫暖撫慰自己的心靈，積蓄繼續(xù)前進(jìn)的力量。如果筋疲力竭而摔倒了，就暫時(shí)休息一下，欣賞周圍的山河美景，傾聽(tīng)來(lái)自內(nèi)心深處的聲音。

我悄悄觀察著學(xué)生的表情變化，真誠(chéng)地與她交心。所幸，宛如懷揣了世上所有煩惱的學(xué)生終于漸漸歸于平靜。她說(shuō)會(huì)像我說(shuō)的那樣去努力嘗試，然后道別離開(kāi)了。

幾天后，她打來(lái)電話。沉重的陰影似乎已經(jīng)慢慢散去，她說(shuō)放下了一個(gè)人完美解決所有事情的想法。

“我正在按照老師的話去做?！稿e(cuò)也沒(méi)關(guān)系，摔倒也沒(méi)關(guān)系。摔倒了就休息一會(huì)兒，拍拍衣服再站起來(lái)就行了。這句話一直安慰著我，讓我一點(diǎn)點(diǎn)鼓起勁。如今我正在努力感受和觀察自己的身心到底想要什么。謝謝您，未來(lái)我一定會(huì)帶著更明朗的面容再來(lái)拜訪您?！?/p>

學(xué)生恢復(fù)了精神，真好。

人生只有一次，這似乎有點(diǎn)可惜。因?yàn)槿绻軒е@輩子學(xué)到的東西再活一次，第二次的人生想必會(huì)輕松許多吧？但我只想在僅有一次的人生中，不被他人的視線動(dòng)搖，靈活而柔軟地守護(hù)自己的生活。何況如果真有第二次人生，很可能會(huì)因?yàn)轭A(yù)知了辛苦而活不下去。