◎ []美奧普拉·溫弗瑞

與身體和好

◎ []美奧普拉·溫弗瑞

我至今還留著寫給第一個(gè)節(jié)食醫(yī)生的支票。1977年，我在巴爾的摩。那時(shí)我23歲，體重差不多67千克，穿8碼的衣服，我以為我很胖。醫(yī)生讓我進(jìn)行了一個(gè)每天攝入1200卡路里的節(jié)食計(jì)劃。不到兩周，我就減了4.5千克。但兩個(gè)月后，我長(zhǎng)了5.4千克。這一令人不滿的惡性循環(huán)就這么開始了，我要與我的身體做斗爭(zhēng)，與自己斗爭(zhēng)。

1995年前后，在近20年的反復(fù)反彈之后，我終于意識(shí)到，無論我體形如何，為自己的身體而感恩才是能給自己更多愛的關(guān)鍵。

多年以來，我都對(duì)不起自己的心臟，沒有給它應(yīng)有的支持，比如我吃得太多、壓力太大、工作過度。即使等到我晚上躺下來，它還是無法停止高速運(yùn)行。我加速跳動(dòng)的心臟想要告訴我什么？那時(shí)，我還不知道答案。問出這個(gè)問題令我開始正視自己的身體，并明白我是如何不尊重它的。我每次節(jié)食，都是因?yàn)槲蚁氚炎约喝M(jìn)某件衣服或是塞進(jìn)某個(gè)群體里。照顧好我的心臟這一身體的生命之源卻從來沒有成為我優(yōu)先考慮的事。

我在一個(gè)明媚、清爽的早晨從床上坐起，發(fā)誓要開始愛自己的心臟，要尊重它、喂養(yǎng)它、滋潤它、鍛煉它，讓它適當(dāng)?shù)匦菹?。然后，?dāng)我某天從浴缸里出來，我瞟了一眼全身鏡，第一次，我沒有批判自己，反而對(duì)鏡中的自己產(chǎn)生了一種溫暖的感激。我的頭發(fā)編起來了，一點(diǎn)兒妝都沒有，臉龐干凈，雙眼晶亮，肩和頸都厚實(shí)、強(qiáng)壯，我對(duì)自己的身體充滿感激。

我從上到下仔細(xì)打量著我的身體，雖然它的確有很多地方可以改進(jìn)，我卻不再痛恨它的任何部位了，甚至是皮下脂肪團(tuán)。我想：這就是你被賜予的身體，愛你得到的。所以我開始真正愛著我天生的容貌：兩歲時(shí)就有的眼下紋路已經(jīng)加深了，但這些都是我的；8歲時(shí)，我曾試著每晚一邊塞一個(gè)棉球以方便用晾衣夾夾高的寬鼻子就是我天生的鼻子；我曾在微笑時(shí)試圖收緊的厚嘴唇是我每天跟無數(shù)人說話用的——我的雙唇必須厚才行。

在那一刻，當(dāng)我站在鏡子前，有了自己的“靈魂轉(zhuǎn)變，連根而起的愛之復(fù)活”。這正是卡洛琳·M·羅杰斯在我最愛的一首詩《我之美》中的句子。

我堅(jiān)信的是，當(dāng)你可以充滿愛意和感激地與你的身體和好，就完全沒必要跟它抗?fàn)幜恕?/p>

（摘自《我堅(jiān)信》北京聯(lián)合出版公司）