摘要：氣排球運動在我國有數(shù)十余年的發(fā)展歷史，其具備十分顯著的娛樂性以及健身性特征。如果能夠?qū)馀徘蜻\動合理融入到居民日常的運動生活中，不僅可以極大地提升居民的身體素質(zhì)，還能夠讓居民以更加積極、樂觀的心態(tài)生活。氣排球運動自出現(xiàn)以來就廣受人民喜愛，同時也有十分廣闊的發(fā)展前景。本文針對氣排球運動在全民健身中的價值以及意義進行分析，并對現(xiàn)階段氣排球運動推廣工作遇到的問題進行分析，旨在讓氣排球運動能夠為居民身心的健康發(fā)展帶來更大的幫助。

關(guān)鍵詞：氣排球運動" 全民健身" 作用" 推廣

引言

與其他的運動相比，氣排球運動有十分顯著的觀賞性以及適應(yīng)性特點，它能夠很好地滿足大多數(shù)居民的運動需求，同時也能夠帶來一定程度的健身成效。現(xiàn)如今，老年群體對于氣排球運動的關(guān)注度正在持續(xù)上升，其原因是氣排球運動的規(guī)則以及操作較為簡單，老年群體能夠十分輕易地完成氣排球運動的學(xué)習，并實現(xiàn)較為優(yōu)良的運動目標。在具體實施氣排球運動的推廣工作時，相關(guān)的工作人員需要全方位探究氣排球運動以及居民的特征，進而打造出更加符合實際的推廣工作規(guī)劃，最終讓氣排球運動的價值可以得到更加充分的體現(xiàn)。

1、氣排球運動的基本戰(zhàn)術(shù)

1.1、氣排球技術(shù)

氣排球運動的基本規(guī)則十分簡單易學(xué)，其主要的技術(shù)有傳球、發(fā)球、墊球、扣球以及攔網(wǎng)等，與排球的基礎(chǔ)技術(shù)十分相似，初學(xué)者一般能夠十分輕易地完成氣排球基礎(chǔ)技術(shù)的學(xué)習。對于氣排球的基礎(chǔ)技術(shù)而言，初學(xué)者需要特別注意連續(xù)發(fā)球的合法性以及發(fā)球試圖。由于氣排球的質(zhì)量僅有110g左右，大部分初學(xué)者都能夠輕易地將球傳至較遠的地方，因此在參與氣排球運動的過程中需要十分注意擊打氣排球的力度以及角度，進而大幅降低將氣排球打出界限的幾率。初學(xué)者經(jīng)過適當強度的訓(xùn)練之后通常都能夠精準地控制擊打氣排球的力度以及方向。

1.2、氣排球戰(zhàn)術(shù)

在參加氣排球的比賽活動時，運動員需要十分注意氣排球球體質(zhì)量小、球網(wǎng)較低以及場地范圍較小的特點。一般情況下，氣排球比賽雙方需要各派4名隊員上場競技，同時運動員需要確保距離超過2m才能夠進行扣球等操作。參賽人員需要緊密結(jié)合場地以及對方運動員的實際情況制定科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)進行應(yīng)對，其中使用頻率最高的戰(zhàn)術(shù)有插上進攻式陣式以及跑動進攻式等。

2、氣排球運動在全民健身中的作用

2.1、健身

合理地參與氣排球活動可以有效改善運動者的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及運動系統(tǒng)狀態(tài)，進而讓運動者可以有更加良好的身體素質(zhì)。

首先，對于神經(jīng)系統(tǒng)而言，其會對人體的全部生命活動都帶來十分顯著的影響，反之，人體的各項活動也會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的健康程度。通過對氣排球運動進行調(diào)查研究，我們很容易就可以發(fā)現(xiàn)它是一種十分典型的有氧運動，同時運動量主要由運動者的個人情況決定。在參與氣排球運動的過程中，參與者需要通過自身的協(xié)調(diào)去完成各種動作，進而起到對參與者腦神經(jīng)功能的鍛煉作用。同時，氣排球運動也能夠大幅提升參與者神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉的協(xié)調(diào)性，并有效提升參與者中樞神經(jīng)等的功能，進而發(fā)揮顯著的延緩參與者腦部衰老的作用；

其次，對于心血管系統(tǒng)而言，由于氣排球運動的運動量較為有限，而又具備十分顯著的趣味性特征。因此，參與者在進行氣排球運動的過程中會出現(xiàn)十分豐富的血液循環(huán)狀態(tài)變化以及心率特征變化，進而讓參與者的新陳代謝功能得到很好的強化，最終讓參與者的心肌收縮能力以及耐力等得到很好的增強；

最后，對于運動系統(tǒng)而言，由于氣排球運動涉及跑步、跳躍以及揮臂等多種不同的動作，參與者在進行活動競技的過程中能夠很好地加強身體各個關(guān)節(jié)的機能以及靈活性，同時也能夠顯著增強自身的韌性以及關(guān)節(jié)靈活度，進而讓自身的身體狀態(tài)可以得到極大的調(diào)節(jié)。

2.2、娛樂性

氣排球運動的在參與活動的過程中不僅可以顯著提升自己的身體機能，同時也能夠很好地愉悅身心。運動員在競技的過程中能夠充分感受到氣排球運動的樂趣，同時也可以在運動過后和其他的運動員交流分享自身的感受，進而讓自身的情緒可以通過氣排球運動得到很好的調(diào)節(jié)；其次，周邊的觀看者也能夠在觀看場內(nèi)運動員競技的過程中體會到身心的愉悅。由于氣排球運動的規(guī)則較為簡單，所以大多數(shù)的觀看者都能夠十分輕松地理解比賽的內(nèi)容并投入其中，同時也可以欣賞到較為優(yōu)美的運動員肢體動作；最后，氣排球運動作為在歡聲笑語中完成的活動，參與成員在很好地提升個人身體素質(zhì)的同時，還能夠與觀看人員一并舒緩身心的壓力，進而實現(xiàn)更好的健康價值。

2.3、教育性

氣排球運動不僅是深受老年群體喜聞樂見的運動形式之一，在學(xué)校中合理地開展這種運動形式也能夠起到很好的教育效果。得益于氣排球運動運動量適中以及規(guī)則簡單的優(yōu)勢，學(xué)生群體也能夠很好地參與到這一運動形式中，并體會到其中的樂趣。在學(xué)校開展氣排球活動的過程中，學(xué)生可以在十分輕松的環(huán)境中達到鍛煉自身素質(zhì)的目標，同時也能夠有效緩解學(xué)生在學(xué)習中的壓力；其次，氣排球運動的團隊活動形式也可以讓學(xué)生的團隊合作能力以及合作意識得到很好的提升。氣排球運動不論在中老年群體還是在青少年群體中都有極高的接受程度，它幫助參與人員改善身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的價值充分展示出氣排球運動在全民健身推廣中的積極性以及意義。

2.4、減少心理疾病

在緊張的社會生活中，有很多的人群在日常生活工作中都會長期承受較大的壓力，這很容易就會導(dǎo)致他們出現(xiàn)不同程度的心理健康問題，同時還會大幅提升各類疾病的發(fā)生概率。氣排球運動則能夠很好地很好地調(diào)節(jié)人們的生活以及學(xué)習壓力等，它可以幫助人們較快地走出緊張的身體以及心理狀態(tài)，并引導(dǎo)參與人員以更加積極的心態(tài)面對生活。除此之外，氣排球運動釋放參與人員壓力的作用也可以有效降低參與人員出現(xiàn)心理疾病的可能性，并讓他們可以有更加樂觀、健康的生活狀態(tài)。

2.5、加強人際交流

氣排球運動作為十分典型的集體運動類型之一，其在進行活動的過程中需要很多成員的參與，這就能夠促使不同的參賽成員之間進行積極的交流、溝通。在我國有很多中老年群體在日常生活中都較為孤單，如果不對其進行適當?shù)母深A(yù)很容易就會導(dǎo)致各類心理疾病或其他身體疾病的出現(xiàn)，而氣排球運動則能夠很好地打破中老年群體孤單的狀態(tài)，并促使他們在運動的過程中與更多的人進行交流，同時結(jié)交很多朋友，進而讓中老年群體的生活可以得到極大的改善。

3、氣排球運動在全民健身推廣中面臨的問題

3.1、積極性不高

積極性欠缺是當下氣排球運動去全民健身推廣中遇到的最為突出的問題之一。想要通過氣排球運動實現(xiàn)身體健康與心理健康的雙重改善，就需要參與人員長期堅持進行活動，并逐步養(yǎng)成良好的健身習慣。在實際的活動推廣工作中，大部分的參與人員在參與活動的初期普遍認為氣排球運動有十足的趣味，同時他們也會十分積極地參與到氣排球的學(xué)習與練習中去。但是，在一段時間后，有很多的參與人員都會因為種種原因放棄這一活動，進而導(dǎo)致前期推廣工作的努力付諸東流。參與人員是氣排球運動推廣工作中最為關(guān)鍵的部分之一，如果他們不能夠堅持參加活動，就會導(dǎo)致后續(xù)的推廣工作難以順利進行，相關(guān)的活動規(guī)模只能被控制在很小的范圍內(nèi)。通常而言，氣排球運動的參與人員以中老年群體為主，只有少量的青少年群體會參與其中，這主要是由于青少年群體對于氣排球活動的參與積極性以及熱情不足，相比于運動，他們會將更多的時間花費在網(wǎng)絡(luò)活動中，進而直接造成氣排球運動的活動群體結(jié)構(gòu)較為單一，最終對氣排球運動的推廣工作帶來十分不利的影響。

3.2、宣傳力度不足

現(xiàn)階段，我國正處于全民健身加速推廣的初步階段，政府的有關(guān)部門正逐步引導(dǎo)民眾形成全民健身、全民運動的氛圍。對于各個地區(qū)而言，相關(guān)的制度剛剛落地，還沒有開展有效的宣傳工作，進而導(dǎo)致氣排球運動的推廣工作存在一定的阻礙。在較為有效的宣傳力度以及宣傳氛圍中，只有少部分的區(qū)域能夠形成濃厚的運動健身氛圍以及一定程度的氣排球活動規(guī)模，對于整個社會而言還沒有充足的效果。除此之外，由于氣排球運動相比于其他運動的發(fā)展時間較短，因此很多的民眾并不了解氣排球運動，進而造成氣排球運動的推廣工作存在嚴峻的挑戰(zhàn)。

3.3、基礎(chǔ)設(shè)施不完善

與慢跑等運動相比，氣排球運動不僅需要較為完善的基礎(chǔ)設(shè)施支持，同時也需要有一定專業(yè)程度的場地以及設(shè)備，只有這樣才能夠確保氣排球運動可以有效進行。由于氣排球運動所需的占地范圍較大，因此通常需要市政部門實施整體規(guī)劃才能夠順利開展場地的建設(shè)，這就直接造成了氣排球運動的全民推廣存在巨大的障礙。同時，在現(xiàn)如今經(jīng)濟社會迅速發(fā)展的過程中，城市中的土地資源也變得日益緊缺，這也在一定程度上遏制了氣排球運動場所的建設(shè)推廣。通過對城市內(nèi)部的各類活動場所情況進行深入分析，很容易就能夠發(fā)現(xiàn)氣排球運動場所十分稀少的問題，即便城市內(nèi)部有很多居民想要參與氣排球運動，也可能由于場地以及其他基礎(chǔ)設(shè)施的限制不能夠順利參加活動。

3.4、訓(xùn)練形式與內(nèi)容單一

現(xiàn)階段，氣排球運動雖然在全民中的推廣有了階段性的成果，但是其效果仍然不足。在實際開展氣排球運動的推廣工作時，遇到的最為顯著的問題之一就是氣排球運動的訓(xùn)練形式較為單一，同時也沒有十分豐富的活動內(nèi)容組成。一般情況下，氣排球運動的教練或指導(dǎo)員都會帶領(lǐng)學(xué)員從墊球操作開始逐一學(xué)習，這就導(dǎo)致氣排球運動的訓(xùn)練有一定的門檻，學(xué)員只有在具備一定基礎(chǔ)的前提下才能夠順利完成后續(xù)的活動練習。同時，氣排球運動的訓(xùn)練形式也較為固定，其訓(xùn)練內(nèi)容安排的趣味性嚴重欠缺，進而導(dǎo)致很多的群眾都不能夠堅持完成基礎(chǔ)技術(shù)的練習。特別是對于一些首次接觸氣排球運動的民眾而言，這種訓(xùn)練方式對他們而言有著較高的學(xué)習難度，他們在進行訓(xùn)練的過程中會面臨身體以及心理的雙重壓力，進而會導(dǎo)致很多民眾在初步練習過后產(chǎn)生放棄的心理，最終造成氣排球運動難以在更多的民眾群體中形成積極參與的大眾心理。

3.5、訓(xùn)練氛圍環(huán)境差

外界環(huán)境對于氣排球運動的練習有著十分重要的影響。現(xiàn)階段，雖然在很多地區(qū)都開展了氣排球運動的推廣工作，但是并沒有為其配備充足的專業(yè)教練，進而導(dǎo)致區(qū)域內(nèi)部無法形成優(yōu)良的活動訓(xùn)練氛圍。大多數(shù)的民眾只是隨意進行觀看或漫無規(guī)律地進行一些動作跟練，他們不能夠用正確的態(tài)度對待氣排球運動的訓(xùn)練活動，同時也沒有予以教練充足的敬畏心理，進而導(dǎo)致認真參與的群眾會受到十分強烈的外界因素的不利影響。這種缺乏組織紀律以及充足氛圍的訓(xùn)練活動會極大地打擊積極參與訓(xùn)練民眾的熱情以及積極性，進而導(dǎo)致他們也不能夠順利完成氣排球運動的練習活動，最終對整個氣排球活動的推廣帶來巨大的不良影響。

4、氣排球運動在全民健身推廣中的發(fā)展策略

4.1、豐富活動內(nèi)容，激發(fā)參與興趣

通常情況下，大部分的群眾都是首次接觸氣排球運動，他們會由于畏懼等心理不能夠十分專注地完成氣排球運動的練習活動，同時也不能夠與氣排球運動的訓(xùn)練員之間進行密切的配合，這就會直接造成氣排球運動的推廣工作進展緩慢。為了應(yīng)對這一現(xiàn)象，氣排球運動的推廣工作人員需要借助更加豐富的氣排球相關(guān)活動，引導(dǎo)群眾可以積極地參與到氣排球的各類活動中去，并讓群眾通過活動的參與提升參與氣排球運動訓(xùn)練的積極性。例如，氣排球運動的訓(xùn)練員在完成某一部分的技術(shù)技巧講解之后，首先可以帶領(lǐng)群眾進行簡單地練習，然后組織他們開展各類氣排球趣味活動，進而讓群眾可以在參與活動的過程中逐步提升自身的氣排球運動水平，同時也可以讓群眾產(chǎn)生更高的熱情。通過這一活動形式，不僅能夠有效改變氣排球運動枯燥的訓(xùn)練氛圍，還能夠讓群眾通過參與氣排球運動的訓(xùn)練以及相關(guān)活動獲得更多的參與感，最終讓群眾可以在健康訓(xùn)練的環(huán)境下完成氣排球運動的普及推廣。

4.2、加大宣傳力度，倡導(dǎo)氣排球運動

氣排球運動可以很好地改善居民的身體素質(zhì)，還能夠讓居民的工作以及生活壓力得到很好的釋放。在實際開展氣排球運動的推廣工作時，相關(guān)的工作人員需要綜合分析氣排球運動的特征，工作人員可以首先進行小規(guī)模的試點工作，通過與學(xué)?；蚱髽I(yè)合作的方式，將氣排球運動適當融合在這些群體的日常生活中，然后再以此為基礎(chǔ)開展后續(xù)大規(guī)模的宣傳普及活動；其次，氣排球運動的推廣工作人員也需要進一步加大氣排球運動的宣傳工作力度，由于氣排球運動并沒有十分廣泛的社會根基以及知名度，因此相關(guān)的工作人員需要從氣排球運動的益處以及內(nèi)容入手加強宣傳工作的質(zhì)量。例如，氣排球運動的宣傳工作者可以借助在基民區(qū)張貼活動海報或聯(lián)合地方網(wǎng)站、公眾號等形式進行氣排球知識的普及，進而讓更多的民眾可以了解到氣排球運動的價值，并讓群眾可以自發(fā)性地參與地參與到氣排球運動中去；最后，對于城市內(nèi)部土地資源較為稀缺的城市而言，相關(guān)的工作人員可以將氣排球運動融合至其他的大型活動場館中，通過場地共用等形式讓城市內(nèi)部有更多的空間可以提供給群眾進行活動練習。

4.3、優(yōu)化場地設(shè)施，創(chuàng)設(shè)運動氛圍

充足、完善的場地設(shè)施是氣排球運動有效推廣的前提。政府的工作人員在開展氣排球運動的推廣工作時，可以首先需要對城市內(nèi)部現(xiàn)有的公共體育場進行合理的改造優(yōu)化，進而讓其可以滿足氣排球運動的活動需求，最終讓氣排球運動的推廣工作阻力有效降低。例如，對于氣排球運動的比賽場地而言，需要確保場地的寬度為6m左右，長度為12m左右，并在周圍設(shè)置2m以上的無障礙區(qū)域，同時還需要設(shè)置5m以上的無障礙空間。對于氣排球運動場地的內(nèi)部設(shè)施而言，需要確保全部界線的寬度均為5cm，中線的中心線需要能夠?qū)⒒顒訄龅貏澐譃檫呴L為6m的兩個正方形區(qū)域；其次，氣排球運動的推廣工作人員還可以借助合理播放音樂的形式，讓參與的群眾有更加強烈的運動熱情，并讓他們可以更加積極地投入到氣排球運動的訓(xùn)練中去。

4.4、優(yōu)化指導(dǎo)隊伍，提高運動質(zhì)量

想要讓氣排球運動的推廣工作有更加顯著的效果，就需要加速組建一個高水平的氣排球運動社會體育指導(dǎo)員隊伍，隊伍中的全部成員都需要全方位了解氣排球運動的各類知識，同時還需要有足夠高的氣排球運動技能水平。社會體育管理部門需要全面提升對社會體育指導(dǎo)員隊伍建設(shè)工作的關(guān)注度，通過聘請相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人才等方式，讓氣排球運動的推廣工作有更加充足的人才儲備和支持，進而確保氣排球運動的推廣普及可以更加順利地實施；其次，對于已經(jīng)入職的社會體育指導(dǎo)員而言，有關(guān)部門需要組織他們開展專門的氣排球知識培訓(xùn)教育活動，并引導(dǎo)他們將氣排球運動的技能訓(xùn)練融入日常的訓(xùn)練活動中去，進而讓全部的社會體育指導(dǎo)員團隊都能夠有較高的氣排球運動技能水平；最后，對于十分了解其排球運動的體育指導(dǎo)員而言，他們需要進一步做到舉一反三，并借助更加合理的技巧去幫助群眾可以更好地完成氣排球運動技能的學(xué)習，進而讓氣排球運動的整體推廣工作質(zhì)量可以得到顯著的提升。

4.5、發(fā)展社區(qū)教育，完善建設(shè)模式

氣排球運動是一類十分典型的團體運動，氣排球運動的推廣工作人員也可以充分利用其這一特征，全面發(fā)揮社區(qū)推廣工作的價值。推廣工作者可以全方位整合當?shù)氐捏w育資源，并與社區(qū)協(xié)商設(shè)置專門的氣排球運動場所，同時為氣排球運動場所的建設(shè)提供充足的資金支持以及專業(yè)的指導(dǎo)。政府部門的氣排球運動推廣工作人員可以在社區(qū)中規(guī)律性地組織進行各類氣排球活動以及訓(xùn)練，并定期與相鄰的社區(qū)等開展氣排球運動友誼比賽，借助合理的獎勵制度讓群眾的參與積極性可以得到顯著的提升；其次，氣排球運動的推廣工作者還需要做好農(nóng)村地區(qū)的體育建設(shè)工作，從農(nóng)村地區(qū)的基層抓起，促進農(nóng)村地區(qū)的民眾逐步形成健康運動的意識，并組織農(nóng)村地區(qū)與城市地區(qū)開展密切的合作，進而讓農(nóng)村地區(qū)的體育運動推廣工作也能夠享受到更加有力的師資支持。

4.6、弘揚終身教育，奠定氣排球推廣

氣排球運動的推廣工作人員不僅需要做好氣排球運動的普及工作，還需要引導(dǎo)更多的民眾建立起終身運動、健康生活的思想，進而讓群眾的整體身體素質(zhì)可以得到穩(wěn)步的提升。全民健身推廣工作者需要努力在社會中營造出良好的健身運動氛圍，進而調(diào)動更多的群眾可以熱情地參與到各類體育活動中。對于社區(qū)以及學(xué)校而言，推廣工作人員需要通過科學(xué)的教育活動讓他們都充分意識到體育運動的價值以及對于個人未來健康的意義，同時為他們普及氣排球運動的益處，進而讓更多的群眾可以接受并參與到氣排球運動中去，最終讓氣排球運動可以帶動群眾形成良好的全民健身氛圍。

5、結(jié)語

氣排球運動對于全民健身推廣工作有著十分積極的作用，二者是相互協(xié)調(diào)、共同促進的。氣排球運動能夠很好地滿足各個年齡段的運動需求，其在全民健身推廣工作中有著極高的價值。因此，我們需要進一步加大氣排球運動推廣工作的力度，以求讓更多的群眾都可以享受到科學(xué)健身帶來的樂趣，進而讓群眾的身心素質(zhì)都可以更加健康地發(fā)展。

參考文獻：

[1]沈源生.氣排球在全民健身活動中推廣價值的探究[J].視界觀，2022（14）.

[2]馬超.全民健身與體育文化視角下的氣排球運動探究[J].當代體育，2021（15）.

[3]唐小紅.全民健身視閾下群眾體育發(fā)展策略研究——以資陽市氣排球運動的推廣為例[J].體育視野，2021（23）.