張凌語

本學(xué)期，我參加了瑜伽課，感覺獲益匪淺。起初出于對自身氣質(zhì)的培養(yǎng)，我抱著試試的心態(tài)選擇了瑜伽課，希望進(jìn)一步加強(qiáng)身體在形體方面的訓(xùn)練。在程老師耐心的指導(dǎo)下，我真正感受到了美，達(dá)到了最初學(xué)習(xí)的目的。

我們社團(tuán)里的同學(xué)們訓(xùn)練都很認(rèn)真，每次上完課，都感覺全身放松，筋骨也變得更靈活了。在練習(xí)瑜伽的過程中，程老師就告訴我們要循序漸進(jìn)，聆聽身體的聲音，伸展到自己的極限，不要和別人比，防止運(yùn)動損傷。身體與心情在音樂的配合下，優(yōu)美的形體和高雅的氣質(zhì)就展示出來了，同時也是對內(nèi)心自信的提升。不知不覺地，我深深地體會到瑜伽的魅力與益處，非常感謝程老師對我們的教導(dǎo)和幫助！