◎ 董 玲 （四川省成都市新都一中實(shí)驗(yàn)學(xué)校，成都 610500）

【活動理念】

由于身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生成長的矛盾越發(fā)突出，此階段被稱為“心理斷乳期”。他們渴望獨(dú)立自主，卻又難以應(yīng)對學(xué)習(xí)生活中的多種問題，處理不當(dāng)甚至?xí)l(fā)情感危機(jī)、人際交往危機(jī)、學(xué)業(yè)危機(jī)、青春期心理危機(jī)等，導(dǎo)致自傷行為、學(xué)習(xí)倦怠、抑郁、自殺意念等問題。

本課以“荒島”生存攻略串聯(lián)課堂主線，“荒島”為遇到危機(jī)事件之后類似的感受。從自助到互助，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識危機(jī)，敏銳識別危機(jī)信號，學(xué)會積極應(yīng)對。采用以焦點(diǎn)解決為理論基礎(chǔ)的解決建構(gòu)漫畫，完成過程中需要耐心，需要思考，就像“奇跡”問題一樣，必須接觸他們自己的內(nèi)在資源，這也是一種挑戰(zhàn)。本課旨在幫助學(xué)生尋找危機(jī)問題的解決之道，強(qiáng)化學(xué)生的希望和改變的可能性，讓他們對自己的神奇力量擁有自信，可以在一定程度上避免出現(xiàn)嚴(yán)重的心理危機(jī)。

【活動目標(biāo)】

認(rèn)知目標(biāo)：（1）正確認(rèn)識危機(jī)、心理危機(jī)，以及可能產(chǎn)生的嚴(yán)重后果；（2）學(xué)會識別危機(jī)的信號。

態(tài)度與情感目標(biāo)：（1）正確對待可能出現(xiàn)的危機(jī)，樹立積極應(yīng)對的信心；（2）尊重與熱愛生命，體現(xiàn)人文關(guān)懷。

能力目標(biāo)：（1）當(dāng)自己遭遇危機(jī)時(shí)，學(xué)會積極應(yīng)對，尋求解決辦法；（2）當(dāng)他人處于危機(jī)中，能夠敏銳識別，及時(shí)報(bào)告，提供力所能及的幫助。

【活動重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：采取積極行動，應(yīng)對并化解自己及他人的危機(jī)。

難點(diǎn)：正確看待危機(jī)現(xiàn)象，學(xué)會識別危機(jī)信號。

【活動方法】

活動體驗(yàn)法、團(tuán)體討論法、案例法。

【活動準(zhǔn)備】

PPT 課件、預(yù)告片、《暖心放映室》、輕音樂、“‘荒島’生存攻略”學(xué)案。

【活動對象】

初中生

【活動時(shí)長】

40 分鐘

【活動過程】

一、熱身階段——猜猜他是誰

師：課堂開始前，我們先進(jìn)行一個(gè)小約定：認(rèn)真傾聽；積極參與；樂于分享；保守秘密。大家可以做到嗎？

心理教師呈現(xiàn)魯濱遜圖片。

師：今天這堂課，我們先從一個(gè)人物說起，大家猜猜他是誰。

生：魯濱遜。

師：魯濱遜遭遇突然的意外，流落荒島，試想一下，他當(dāng)時(shí)的心情如何，有什么感受？

生：絕望、恐懼、害怕、緊張。

師：魯濱遜突遭意外流落荒島，產(chǎn)生了絕望、恐懼、害怕、緊張等感受。其實(shí)人生像大海，我們?nèi)缤诖蠛Ｐ兄郏y免也會像魯濱遜一樣流落“荒島”，讓我們產(chǎn)生惶恐、擔(dān)心、害怕等類似的感受。那么我們又該如何應(yīng)對呢？接下來我們一起探索屬于我們的“荒島”生存攻略吧。

設(shè)計(jì)意圖：從預(yù)告片引入，讓學(xué)生猜測，調(diào)動學(xué)生的興趣。引入魯濱遜的故事，自然過渡到“荒島”生存攻略。

二、轉(zhuǎn)換階段——小棠的困惑

師：有個(gè)同學(xué)叫作小棠，她和魯濱遜一樣，遇到了對她來說意外又重大的事情。

呈現(xiàn)案例：

我叫小棠，最近考試，我從前幾名掉到三十幾名，這對我猶如晴天霹靂一般。有同學(xué)說三道四，甚至嘲笑我。老師批評了我，還說要請家長。我的好友卻在我面前說她自己這次考得還行，不用請家長，一氣之下我和她吵了起來，和她絕交了。

媽媽見到我，倒是沒問什么，但我從她悶悶不樂的表情中已經(jīng)看出了她的失望。我脆弱的心再也禁不住這一切，淚水嘩嘩地流了下來。其實(shí)，我也不想考差呀！難道，考差一次，就再也不是好同學(xué)、好學(xué)生、好孩子了嗎？ 我覺得自己很糟糕，太沒用了。這幾天我每天晚上都睡不著，飯也吃不下，我——不想去學(xué)校了……我不知道現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦。

師：這個(gè)事情給她帶來了什么影響？

生：認(rèn)知上，覺得自己很沒用，很糟糕；情緒上，失落、傷心、憤怒、無助；行為上，睡不好，胃口不佳，退縮。

師：這個(gè)事件給她的認(rèn)知、情緒、行為等都造成了不同程度的影響，導(dǎo)致她的身心失衡。她是如何應(yīng)對的？

生：應(yīng)對失敗，不想去學(xué)校。

師：她沒有找到好的方法去應(yīng)對失敗，所以小棠現(xiàn)在處于什么狀態(tài)中？

生：心理危機(jī)。

師：同樣一件事情，有的同學(xué)有很多應(yīng)對策略，所以對他來說不算是危機(jī)；但對有的同學(xué)來說，因?yàn)闀簳r(shí)沒有找到好的方法去應(yīng)對，對于他們來說就可能是危機(jī)。所以“別以你認(rèn)為的危機(jī)，定義別人的危機(jī)”，尊重和理解每個(gè)人的想法。

設(shè)計(jì)意圖：案例為學(xué)生中常見的一種容易產(chǎn)生心理危機(jī)的事例，考試不理想，同學(xué)議論紛紛，朋友關(guān)系破裂，還有來自父母與老師的壓力等。讓學(xué)生從第三視角來看待我們生活中遇到的這些困惑。

三、工作階段——“荒島”生存攻略

過渡：同學(xué)們，看到小棠經(jīng)歷這樣的危機(jī)，產(chǎn)生了“荒島”般的感受，你有沒有體驗(yàn)過類似的流落“荒島”的感覺呢？讓我們一起來探索我們自己的“荒島”自助攻略吧。

（一）“荒島”（危機(jī)）自助攻略

1.四格漫畫創(chuàng)作

指導(dǎo)語：接下來邀請同學(xué)們完成四格漫畫的創(chuàng)作，有同學(xué)會覺得好難，自己不會畫，其實(shí)不用考慮繪畫功底，可以是簡筆畫，也可以用圖形、符號或不同顏色來代表你想表達(dá)的內(nèi)容。如果有部分同學(xué)覺得實(shí)在困難，你也可以選擇用文字的方式寫下來。

四格漫畫的要求如下：

第一格，回顧你曾經(jīng)遇到什么難以應(yīng)對的事情，讓你產(chǎn)生流落“荒島”般的感覺。（自我覺察、問題聚焦）

第二格，你做了什么，讓事情有了好的變化。（你有哪些好的經(jīng)驗(yàn)）（目標(biāo)與評量）

第三格，有哪些守護(hù)神為你提供了幫助？（例外和資源）

第四格，生命的河流中危機(jī)四伏，經(jīng)歷危機(jī)的過程是一場有趣的冒險(xiǎn)，帶來危險(xiǎn)的同時(shí)，也給你帶來成長契機(jī)。這些事情為你帶來什么成長的禮物？（換個(gè)角度）

活動：學(xué)生完成四格漫畫創(chuàng)作，之后就以下四個(gè)問題作分享。

問1：對于這些難以應(yīng)對的事情，你當(dāng)時(shí)最好的期待是什么？

問2：為了實(shí)現(xiàn)我們最好的期待，我們做了什么，讓事情發(fā)生了好的變化？

問3：我們的“守護(hù)神”包括我們自己嗎？

問4：現(xiàn)在的感受如何，有什么變化嗎？

2.自助通關(guān)大禮包

師：通過剛才同學(xué)們的探索和分享，我們成功獲得了“荒島”自助攻略的通關(guān)大禮包，它可以幫助我們更好地應(yīng)對未來生活中那些難以應(yīng)對的事情，我們一起來看看都有些什么寶貝。

（1）自我覺察：覺察我可能遇到了什么難以應(yīng)對的事情，我的感受如何，我是否需要調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)。

（2）積極應(yīng)對：積極、樂觀，想辦法去應(yīng)對。

（3）善于求助：當(dāng)自己實(shí)在找不到辦法，不要怕丟面子，不好意思，積極尋求幫助。求助是強(qiáng)者的行為。

（4）換個(gè)角度：危機(jī)有時(shí)候不可避免，當(dāng)避無可避的時(shí)候，我們可以嘗試換個(gè)角度，把握危機(jī)給我們帶來的成長機(jī)會，讓自己變得更加強(qiáng)大。

設(shè)計(jì)意圖：將焦點(diǎn)解決為理論基礎(chǔ)的解決建構(gòu)六格漫畫改編為四格漫畫，聚焦問題，激活資源，指向未來。繪畫過程中的思考就像“奇跡”問題一樣，讓學(xué)生接觸他們的內(nèi)在資源，這可能也是一種挑戰(zhàn)，需要多花時(shí)間。幫助學(xué)生尋找解決之道，強(qiáng)化學(xué)生的希望和改變的可能性，讓他們對自己的神奇力量擁有自信。

（二）“荒島”（危機(jī)）互助攻略

師：同學(xué)們，我們在生活中離不開群體，我們?nèi)绾卧谌后w中更好地應(yīng)對危機(jī)呢？接下來我們一起來解鎖我們的“荒島”互助攻略。我們來聽聽小棠同學(xué)的疑惑。

1.“荒島”危機(jī)信號連連看

有同學(xué)說：我最近發(fā)現(xiàn)小棠有點(diǎn)反常。上次考試之后，她和好朋友吵架絕交了。后來那個(gè)同學(xué)主動找她，她也沒理會。最近上課她經(jīng)常走神，也不和同學(xué)說話，集體活動也不參加，有時(shí)候一個(gè)人發(fā)呆，情緒低落。經(jīng)常不舒服請假回家，聽她的同桌說，她不想來學(xué)校了，還透露覺得自己做什么都做不好，認(rèn)為自己沒有用。有天我還無意間看到了她手臂上有劃痕，我不知道她怎么了。我想幫助她，但是我不知道應(yīng)該怎么辦。

師：通過小棠的同學(xué)的描述，我們來看看，小棠有哪些表現(xiàn)是需要我們留意的呢？

同學(xué)主動找她，她也沒理會。（行為信號）

上課經(jīng)常走神。（認(rèn)知信號、行為信號）

不和同學(xué)說話，集體活動也不參加。（行為信號）

有時(shí)候一個(gè)人發(fā)呆，情緒低落。（行為信號、情緒信號）

經(jīng)常不舒服請假回家。（行為信號）

她說不想來學(xué)校了。（行為信號、認(rèn)知信號）

覺得自己什么都做不好，認(rèn)為自己沒有用。（認(rèn)知信號）

手臂上有劃痕。（行為信號）

師：在日常生活中，心理危機(jī)的認(rèn)知、情緒、行為信號會多個(gè)同時(shí)出現(xiàn)。我們要有敏銳的覺察，及時(shí)識別這些信號。

2.頭腦風(fēng)暴

師：如果我們身邊的同學(xué)或好友出現(xiàn)和小棠類似的情況，我們也識別了這些信號，我們可以做點(diǎn)什么？

師：請同學(xué)們以小組為單位，討論你們認(rèn)為有哪些好的方法，越多越好。

學(xué)生討論并完成任務(wù)單。

師：接下來邀請小組代表來分享本組的好方法。

3.互助通關(guān)大禮包

師：同學(xué)們做了討論并積極尋找應(yīng)對方法，恭喜大家通過了“荒島”互助攻略的考核，獲得了通關(guān)大禮包。我們一起來看看都有些什么？

敏銳識別：生活中細(xì)心一點(diǎn)，保持敏銳的覺察，識別可能的危機(jī)信號。

及時(shí)報(bào)告：我們不是萬能的，當(dāng)遇到超過我們能力范圍的情況時(shí)，及時(shí)報(bào)告給班主任或者心理老師，尋求他們的幫助。

陪伴支持：如果處在危機(jī)的情況下，不要讓對方獨(dú)處，給予陪伴和支持，傾聽理解并表達(dá)自己的關(guān)心。

小結(jié)：從人海中來，到人海中去，讓他知道，你一定會遇到為了你的快樂費(fèi)盡心思的人，因?yàn)?，我們都可以是他的守護(hù)神！期待我們帶上通關(guān)禮包，用心傳遞溫暖，盡自己力所能及的力量去幫助有需要的人。

設(shè)計(jì)意圖：通過案例再次加深學(xué)生們對危機(jī)信號的識別，探討之后給予學(xué)生正確的處理方法，減少出現(xiàn)嚴(yán)重后果的概率。

四、結(jié)束階段——《暖心放映室》

師：現(xiàn)在，我們已經(jīng)收獲了滿滿的大禮包，當(dāng)你在生活中遇到任何危機(jī)的時(shí)候，當(dāng)你處于“荒島”的時(shí)候，我都期望你，別灰心，再糟糕的情況都有轉(zhuǎn)機(jī)。接下來是《暖心放映室》的時(shí)間，期待能給你帶來溫暖，同時(shí)你也可以把這份溫暖傳遞出去。

播放視頻《暖心放映室》。

總結(jié)：期望同學(xué)們在生活中傳遞溫暖，因?yàn)槲覀儌鬟f出去的溫暖也會被傳遞回來，溫暖我們自己。人生海海，危機(jī)四伏，也許一個(gè)不小心，我們就會陷入“荒島”中。今天通過同學(xué)們一起闖關(guān)探索，我們收獲了自助和互助的大禮包，讓我們擁有了更多的好方法來應(yīng)對危機(jī)。我們也可以像魯濱遜一樣，建立屬于自己的“荒島”王國，讓“荒島”不再荒蕪。同學(xué)們，希望我們擁有不怕再來一次的勇氣，相信自己，做一名野心勃勃的人生玩家，愛自己，也愛這個(gè)世界。

設(shè)計(jì)意圖：通過視頻分享一些非常暖心的話語，期待學(xué)生們都能感受到溫暖，正向引導(dǎo)學(xué)生們成為一個(gè)溫暖的人，并傳遞溫暖。

板書設(shè)計(jì)：

【活動反思】

第一，危機(jī)預(yù)防課的必要性。

在面對心理問題時(shí)，很多學(xué)生往往缺乏正確的認(rèn)知，尤其是當(dāng)自己或者同學(xué)面臨心理危機(jī)的時(shí)候，無法很好地辨別和處理。學(xué)生容易采取回避的態(tài)度，或者有一些過激的言行，而心理危機(jī)在中學(xué)生中又容易發(fā)生，一旦處理不當(dāng)，可能造成不可挽回的后果。以往的危機(jī)預(yù)防培訓(xùn)面對班主任和心理委員較多，而廣大的學(xué)生群體對相關(guān)知識的了解程度還不夠，因此在學(xué)生中開展危機(jī)預(yù)防課非常有必要，能夠在一定程度上減少或降低心理危機(jī)的發(fā)生。

第二，營造安全信任的課堂氛圍。

危機(jī)預(yù)防課產(chǎn)生效果，最重要的一環(huán)是營造安全信任的氛圍，讓學(xué)生能夠在課堂上暢所欲言。比如讓學(xué)生在課堂上分享自己曾經(jīng)遭遇心理危機(jī)的時(shí)刻，以及自己做了什么讓事情發(fā)生了好的變化，并從中學(xué)到了什么。真實(shí)真誠的分享可以讓同學(xué)們發(fā)現(xiàn)，原來這些心理危機(jī)大家都可能會遭遇，原來我還可以有這些好辦法。

例如，有學(xué)生分享自己的危機(jī)事件：“我本來可以考到前十名的，但是因?yàn)橛幸恍R虎，考到了30 多名，我不敢告訴家長，我害怕他們失望的眼神，我左右為難，心里很矛盾?！彼扇〉囊恍┯行ё龇ㄊ牵骸拔矣靡恍┰拋戆参孔约?，做一些自己喜歡做的事，分散注意力，自我反思，認(rèn)為自己沒有永遠(yuǎn)的失敗，失敗只是成功的一種開端?！彼氖刈o(hù)神：“我的媽媽鼓勵(lì)我，讓我相信自己。”他的收獲：“沒有永遠(yuǎn)的失敗，失敗只是成功的一種開端。這句話成為鼓勵(lì)自己的力量源泉。”這位學(xué)生通過自我調(diào)節(jié)、自我反思及他人的支持獲得了克服心理危機(jī)的力量。相信學(xué)生們之間通過這樣真誠的分享，會在彼此的心里蕩起“治愈”的漣漪。

第三，關(guān)注學(xué)生的自我暴露。

課堂中，學(xué)生的自我暴露能夠推動課堂的動力發(fā)展，但是由于危機(jī)預(yù)防課的特殊性，學(xué)生的分享也許會觸及創(chuàng)傷經(jīng)歷的部分。課堂中需要強(qiáng)調(diào)保密，提醒課后不再討論。當(dāng)觀察到有的學(xué)生情緒出現(xiàn)異常時(shí)，教師需要適時(shí)予以關(guān)注并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)奶幚怼１热鐚ο嚓P(guān)的話題進(jìn)行引導(dǎo)解釋，積極賦義，課后單獨(dú)與該生進(jìn)行交流，表達(dá)關(guān)心及詢問該生是否需要幫助，必要時(shí)可單獨(dú)預(yù)約時(shí)間進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)。

第四，明白看見的力量。

危機(jī)預(yù)防課不是讓學(xué)生都去做干預(yù)者，而是明白為什么會產(chǎn)生心理危機(jī)，以及產(chǎn)生之后自己可以怎么辦，他人遭遇之后可以怎么辦，注意信號的識別更加重要，當(dāng)自己無法處理時(shí)，及時(shí)尋求幫助是強(qiáng)者的行為?？匆娮约汉涂匆娝司湍墚a(chǎn)生治愈的力量。

第五，課堂以學(xué)生為主體。

本課內(nèi)容比較飽和，在時(shí)間上需要注意把握。課堂上以學(xué)生為主體，邀請學(xué)生進(jìn)行分享和探索解決辦法更為重要，每個(gè)人都可以是自己的咨詢師。