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        讓情緒自然流淌

        2023-11-28 07:31:22張紹琴
        思維與智慧 2023年34期
        關鍵詞:情緒

        ◎ 張紹琴

        上班竟然斷網,我還有幾個緊急郵件需要發(fā)送呢??勺蛱爝€好好的網,今天任我千呼萬喚,卻獨自昏睡不醒。

        打電話找信息科的人來修。倒騰半個多小時,終于接上了,但對方告知我,電腦運行很慢。電腦老化出現(xiàn)的慢,如同人進入老年期,我不能強求人家?guī)臀摇按┰健被亍靶∏嗄辍睍r的速度。

        開始投入工作,然而電腦比往日更卡,卡得像一個急性發(fā)作的哮喘病人,只能出氣沒辦法吸氣,卡得我只能停止鍵盤敲擊,對著電腦嘆氣。

        上門去找信息科的同事幫忙解決,同事說是電腦老化的原因,愛莫能助??晌以趺崔k公?。客乱荒樒届o,換別人的電腦試試。且不說別人也要辦公,一層樓的電腦比我更差的有,更好的一臺也沒看見,我就算換十臺也沒用。同事認可,是啊,只有換新電腦。新電腦是說到就到的嗎,我的工作能等嗎?同事依然一臉平靜,這個真沒有辦法處理。

        纏了半天,換得一句“你重啟試試”。我悻悻地回到自己的辦公室。公事也得求人,求人也沒用。

        中午回家,聽到才買不久的冰箱每間隔一分多鐘便出現(xiàn)吱吱聲音。仔細看了說明書,無法診斷。打了幾個電話聯(lián)系到售后服務,卻被告知今天可能來不了。

        再看說明書,查百度,仔細觀察冰箱,沒用,吱吱聲像示威一樣,仍是規(guī)律地傳入耳朵。折騰來折騰去,感覺今天的自己像個斗敗的公雞,諸事不順。

        不愿意一整天被低落的情緒控制,我開始尋找原因。電腦卡爆?冰箱報警?卡爆了就放慢工作,冰箱報警已打過維修電話。我能夠做的事已經盡力做了,為什么還受情緒的影響?

        有人說,情緒會來,它就一定會走,你越去排斥它,它就越不走。我何必去排斥它,又何必糾結它什么時候走?

        看見,接納,放下,才能療愈。接納不容易,放下更難,逃避更不能解決現(xiàn)實問題。

        然而,我改變不了已經發(fā)生的事情。如果我不接納它,就好像用頭撞一面墻壁,無濟于事,徒勞無功,不如去關注當下可以解決或改變的事物。

        電腦的光標一直在轉圈圈。由它轉去,我不如打開一本有趣的書,等它轉完了繼續(xù)工作。冰箱規(guī)律性的吱吱聲由它響著好了,反正仍在運行。我下樓散步去,完成今天的運動目標。

        不怕慢,只怕站。雖然卡爆了的電腦降低了工作效率,然而當天的工作還是如期完成。

        冰箱異樣的聲音仍在響著。我將臥室門關閉,刺耳的聲音減弱了,我拿出針線盒,將裂線的毛絨玩具縫上??p著縫著,情緒在一針一線的連綴中完全平和下來。

        影響我們情緒的,常常是生活中一地雞毛的瑣碎,并沒什么大不了的事。我們糾結痛苦的最大原因是抗拒事實。讓情緒自然流淌一會兒,看到自己的抗拒徒勞無功,學會接納、臣服和放下。

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