李衛(wèi)華

拋開面具，活出真我？

進入大學(xué)后，小張感到十分苦惱，她覺得自己說話越來越言不由衷，像戴了一個面具。

早上室友想睡懶覺，讓她幫忙帶個飯，她雖然笑吟吟地答應(yīng)了，心里卻在咆哮：“憑什么你睡懶覺，卻要我?guī)э?？”學(xué)習(xí)小組布置了一堆任務(wù)，同組的小李主動承擔(dān)組織領(lǐng)導(dǎo)的工作，一番規(guī)劃和調(diào)度下來，大家都對小李豎起大拇指，小張也笑吟吟地夸贊小李，內(nèi)心卻響起了另一個聲音：“就知道出風(fēng)頭！”輔導(dǎo)員在主題班會上聲情并茂地講述輝煌的校史，號召大家樹立遠大理想，努力學(xué)習(xí)。輔導(dǎo)員的話音一落，大家都熱烈地鼓掌，小張也跟著鼓掌，心里卻在嘀咕：“就知道唱高調(diào)，就不能講點實在的嗎？浪費時間！”小張對自己這種“違心”的表現(xiàn)感到十分憋屈，于是有一天暗下決心：拋開面具，活出真我！

有一天，室友又讓小張幫忙帶飯，這次她沒有將就，把心里話一股腦倒出來：“憑什么又讓我?guī)兔?？我是你的奴隸還是你的仆人？我就這么好欺負？”說完后狠狠摔門出去。來到學(xué)習(xí)小組，看到小李正在指揮大家干活，“小張，要不你先寫個咱們這次調(diào)研計劃的初稿？”小李沖她笑著說。小張雙手一插兜，大聲說：“誰愛寫誰寫！都是同齡人，為什么你就要指揮這個指揮那個？你就這么大的官癮？”

晚上，輔導(dǎo)員在群里熱情動員大家報名科技競賽，號召大家瞄準科學(xué)技術(shù)的前沿問題，努力鉆研?！袄蠋?！能不能別說這么空洞的話？”小張在群里發(fā)言，“能不能直接給我們一個課題方向，說這些您不覺得浪費時間嗎？”整個班級群頓時靜默無聲。做完這些，小張覺得神清氣爽，終于活出了真我?；氐剿奚幔龔街毕词洗?，美美地睡了一覺。

幾天過去了，小張發(fā)現(xiàn)情況有點不對。室友們有點不愛跟她說話了，班上的同學(xué)見著她都有意繞道走，輔導(dǎo)員跟她說話時也變得很生分。她好像變成了孤家寡人，感到前所未有的孤獨。“難道這是我要的生活嗎？”小張走進了心理咨詢室，向咨詢師講述了自己的苦惱。

“通過這一番嘗試，你有什么收獲？”心理咨詢師問小張。小張沉思一番后，緩緩說道：“我單知道不要戴面具，卻忘記了我也害怕孤獨，也需要人際支持。也許并不是心里想什么都要講出來，面具有時候也是有用的。”

咨詢師鼓勵她繼續(xù)往下說?！斑€有一件事挺重要，”小張認真地說，“我得學(xué)會把握摘下面具的時機和場合，在某些特定的場合、特定的人面前還是可以不戴面具的?！?/p>

“就是得學(xué)會靈活地戴上面具、脫下面具，對嗎？”咨詢師問道。小張肯定地點點頭。

我是人格分裂了嗎

在心理課上，老師給同學(xué)們做了氣質(zhì)類型測驗。大強發(fā)現(xiàn)自己的氣質(zhì)類型是多血質(zhì)+膽汁質(zhì)+抑郁質(zhì)的混合型，描述如下：“待人熱情開朗”“經(jīng)常沖動而不計后果”“時常感到非常悲傷”。大強覺得這些描述無比貼合自己，但他又不理解為什么有些描述是相反的?！拔覟槭裁从譄崆橛謧校俊贝髲姴挥傻孟肫痣娪啊恫珦艟銟凡俊?，里面的主角有雙重人格，一個安分守己，一個冒險沖動，這兩個人還互相搏斗，把主角搞得傷痕累累……想到這里，大強有點慌。他連忙舉手提問：“老師，我是3種氣質(zhì)的混合型，像我這種情況是不是人格分裂?。俊闭f完，全班同學(xué)哄堂大笑。

老師也笑了，示意他坐下，然后對著全班同學(xué)說：“測量出來只有單一氣質(zhì)類型的同學(xué)請舉手?！苯淌依锵∠±嘏e了幾只手?！澳菧y量出有兩種及以上類型的同學(xué)請舉手?！边@回齊刷刷地舉起來100多只手。老師看著大強，笑著說：“你看，他們和你一樣哦?！贝髲娍戳丝创蠹?，不好意思地笑了笑：“老師，這是為什么??？一個人不能既外向，又內(nèi)向吧？”

“表面看起來是挺矛盾的?！崩蠋熣f，“但你仔細研究一下這個測試會發(fā)現(xiàn)，4種氣質(zhì)的測試題實際上是彼此獨立的4套題?；旌闲偷耐瑢W(xué)，正好在某兩套題或某3套題上都得高分了，但這并不是互斥的。對應(yīng)到生活中，我們有時候像春天般溫暖，有時候像夏天般熱情，有時候像秋天般憂傷，有時候像冬天般冷靜。”

“這樣忽冷忽熱，豈不是很不穩(wěn)定，像打擺子？”大強繼續(xù)追問，同學(xué)們又哄堂大笑?！按蠹覄e笑啊，我聽說有一種雙相情感障礙精神疾病就是這樣的，很不穩(wěn)定?！贝髲娬f。

“你想得很深刻！”老師贊許道，“但對大多數(shù)人來說，表現(xiàn)出多種特質(zhì)是很常見的，通俗地說，是‘到什么山上唱什么歌，這是人格的彈性，也可以理解成是人格的面具。在家里，你是爸媽的兒子，就得戴上兒子的角色面具；在宿舍你是同學(xué)和室友，就會戴上同學(xué)和室友的角色面具；在老師面前，你是學(xué)生，態(tài)度神情就是一個學(xué)生的樣子；在戀愛關(guān)系中，你們會彼此說一些甜蜜的話，表現(xiàn)出男女朋友的樣子?？纯矗銈冇羞@么多種角色，有不同的人格面具，難道也是打擺子嗎？”

“啊！我明白了！”大強拍了拍腦袋說，“人格有多面性不奇怪，如果只有一面才奇怪！最重要的是要看條件和場合。比如，要是我在父母面前表現(xiàn)得像老師一樣威嚴，就麻煩大了！”他的話音剛落，教室里又爆發(fā)了一陣歡快的笑聲。

“對的！”老師也笑了，“最重要的是要有靈活性，要適合相應(yīng)的場景和角色。從這個意義上來說，人格面具可以理解成我們與他人順利交往的角色定位，它并非壞東西。”

所以，比所謂“真我”更重要的是坦然面對這一切，以松弛和寬容的心態(tài)看待自己的多種人格面具，讓它們各自安好。在享受美食時，就安安心心地享受當下的美食，接納和欣賞自己對這一部分的熱愛；注重體型時，就一心一意地運動和節(jié)食，主動承受沒有美食的代價。以主人的姿態(tài)為自己每一個行動負責(zé)，自由地開始或叫停，而不產(chǎn)生過多的精神內(nèi)耗。

也許一個好的人生，并非要完全“真實”的人生，而是主動負責(zé)的、靈活有彈性的人生。其實，戴上面具的那一刻，你還是你。

（摘自《大學(xué)生》2023年第4期，本刊有刪節(jié)，黃雞蛋殼圖）