健身的方法很多，我卻獨(dú)愛散步。

年輕時(shí)，父母常叮囑我鍛煉身體，我卻置若罔聞。后來生病住進(jìn)醫(yī)院，我方知身體健康的重要性。

出院后，叔父華先來看我，他拍著自己的胸脯說：“我的身體很健康。其實(shí)，鍛煉的方法很簡單，就是早晚散步?！蓖甯笍?qiáng)壯的體魄，我頓然領(lǐng)悟了。

以后的日子里，我堅(jiān)持早晚散步，每天走六千到八千步，不超過一萬步。一月余，我的身體健康慢慢恢復(fù)了。睡覺好了，飯量增了，精神飽滿了，臉色紅潤了。

我切實(shí)體會到了散步的益處，已堅(jiān)持兩年多。如果早晚不散步，會覺得身體的各個(gè)關(guān)節(jié)酸脹，氣血不暢。即使下雨下雪天不能外出散步，早晚我也要在家里來回走上半小時(shí)。

一天清晨，我散步遇見一位朋友。他身穿運(yùn)動服，身后緊跟著一只純白色寵物狗。朋友滿臉笑容，心情愉悅，說自己每天早晚散步，老伴每天早晚在神農(nóng)公園跳舞。只要狗狗汪汪一叫，準(zhǔn)是出門的時(shí)間到了。我調(diào)侃道，狗狗鍛煉身體比你們兩口子還積極呢。我們的笑聲響徹在清新的晨空。狗狗也汪汪叫了起來。

當(dāng)我散步來到神農(nóng)公園時(shí)，到處是跳舞的、打太極拳的、踢毽的、玩單雙杠的、練二胡的、唱歌的……好熱鬧呀！望著這場景，不會跳舞的我也高興地加入跳舞人群，扭起腰來。從身邊路過的小朋友，見了我的“舞姿”，哈哈地笑彎了腰。我也爽朗地笑了。

沿著神農(nóng)公園林蔭道繼續(xù)散步。我突然觀察到了一只老斑鳩帶著兩只小斑鳩，從一棵桂花樹上飛到另一棵桂花樹上，如此往復(fù)。它在教兩只小斑鳩學(xué)飛翔。而后，它又帶著兩只小斑鳩飛到地上。兩只小斑鳩很乖，不離老斑鳩左右。老斑鳩也不偏愛任何一方，覓到了食物交叉著放在兩只小斑鳩嘴前，教它們自己學(xué)會覓食。我蹲下身來，用手機(jī)視頻記錄著全過程。一種難以名狀的滋味涌上心頭，我的眼眶潮濕了。由衷地生出萬般感嘆，這鳥的“母愛”是多么偉大?。?/p>

散步的人群見著我的舉動，也屏聲靜氣停下腳步觀看。當(dāng)他們看清老斑鳩在教兩只小斑鳩覓食時(shí)，不由自主伸出了大拇指。老斑鳩仿佛沒看見散步的人群，依然我行我素。

過神農(nóng)公園木質(zhì)橋，我散步到了西護(hù)城河邊。

西護(hù)城河兩邊有三米寬的刷黑人行道，并砌有八十厘米高的花崗巖護(hù)欄，河床已硬化，河深三米，河寬十米。河兩邊綠得發(fā)亮的楊柳低垂著，在春風(fēng)吹拂下，輕盈搖著，婀娜多姿。百花競相開放，笑迎著散步的人群?；◢弾r護(hù)欄上雕刻著先賢圣人的名言。如墨子：天下從事者，不可以無法儀。無法儀而其事能成者，無有。老子：人法地，地法天，天法道，道法自然。我學(xué)習(xí)并踐行著這些名言。

西護(hù)城河里慢慢流淌著清澈見底的河水。清晨的陽光下，蔚藍(lán)的天空倒映在水面上。一群群小魚兒輕快地在河水里四處暢游著，往往是一條稍大的魚兒后面緊跟著數(shù)不清的小魚兒。它們身后展現(xiàn)的波紋呈三角形慢慢散開，又慢慢消失，此起彼伏。這是小魚兒的父親或母親，帶著“兒女”在晨練呢。這一群群小魚兒歡天喜地的樣子，讓我產(chǎn)生了無限美好的遐想！

散步到石拱橋，槐花的馨香遠(yuǎn)遠(yuǎn)地?fù)浔嵌鴣?，沁人肺腑，讓我精神振奮。出古城墻圓門，發(fā)現(xiàn)其右邊城墻旁生長著兩棵古槐樹。

站在古槐樹下，我看到盛開的一團(tuán)團(tuán)、一簇簇純白的槐花。無數(shù)金黃色的蜜蜂像小精靈一般，在槐花上忙著采蜜，發(fā)出嗡嗡聲響。它們一邊忙碌著，一邊幸福地唱著歌呢。

我感激蜜蜂忙碌著采蜜，為人類釀造了甜甜的生活；更感激古槐樹盛開著槐花，為蜜蜂采蜜提供了蜜源。

此刻，我竟然發(fā)現(xiàn)兩棵古槐樹生長在古城墻石頭縫里。大槐樹主干四十厘米，小槐樹主干三十厘米，樹冠半畝，生長茂盛。其頑強(qiáng)的生命力已深深感動著我。我的眼眶再次潮濕了。春風(fēng)吹來，槐樹枝輕輕搖著，我仿佛看到兩位白發(fā)蒼蒼的老人在清晨鍛煉原地踏步走。哦！這兩位老人也希望在這美好的盛世時(shí)代健康長壽呢！

今晨散步，所見所聞，在我眼前呈現(xiàn)出了一幅幅人與自然和諧相處的美麗畫卷。我為我生活在這美好的盛世感到驕傲和自豪。這些美麗的畫卷啟示我們，要像愛護(hù)自己的眼睛一樣，愛護(hù)大自然的一山一水、一草一木、一石一鳥。做自然生態(tài)環(huán)境的保護(hù)神。這是歷史賦予我們的重大使命。不然，又將何以報(bào)答天地母親給予我們的厚恩呢。

汪培陽 男，1962年生，系湖北省作家協(xié)會會員，湖北省報(bào)告文學(xué)學(xué)會會員、隨州市作家協(xié)會會員，曾都區(qū)作家協(xié)會理事。在各類報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)媒體發(fā)表作品50余篇，已出版文學(xué)作品集《風(fēng)中囈語》。