關(guān)梅林

了解婚姻必經(jīng)的七個(gè)階段，對(duì)婚姻抱有合理期待，每個(gè)人都可以更幸福。

一個(gè)紅包引發(fā)的思考

七夕節(jié)晚上，閨蜜向我抱怨老公沒(méi)有主動(dòng)給她發(fā)紅包，讓她很不開(kāi)心。之后，在她的質(zhì)疑和明示下，老公才磨磨蹭蹭地給她發(fā)了一個(gè)“520”紅包。然而，這個(gè)紅包還不如她一位女性朋友給她發(fā)的大，人家發(fā)了“1314”。所以，閨蜜很生氣也很難過(guò)，認(rèn)為老公根本就不愛(ài)她。

抱怨一番后，閨蜜問(wèn)我收到了多大的紅包。我笑著說(shuō)：“我一個(gè)紅包和禮物都沒(méi)有收到?！庇谑?，她瞪大眼睛問(wèn)我：“那你還笑得出來(lái)？”我當(dāng)然笑得出來(lái)，因?yàn)閺膩?lái)就沒(méi)期待這樣的日子必須得到愛(ài)的禮物和愛(ài)的表達(dá)。

在我看來(lái)，愛(ài)的表達(dá)方式有很多種，每個(gè)人表達(dá)愛(ài)的方式也不盡相同。有的夫妻雖然婚齡很長(zhǎng)，但仍然很重視節(jié)日的儀式感。而我和先生更看重夫妻間日常的交流和互動(dòng)，會(huì)更理性和實(shí)際地看待這個(gè)節(jié)日。

沒(méi)有對(duì)禮物和紅包的期待，當(dāng)然也就體驗(yàn)不到期望落空的失望感。我的閨蜜一直對(duì)浪漫婚姻抱有期待，而她先生多年來(lái)一直不解風(fēng)情，堅(jiān)持將婚姻過(guò)得樸素平實(shí)，所以每到重要節(jié)日，她都難免要痛苦一次。

講到這里，你是不是突然明白了：原來(lái)，幸福的婚姻并不完全來(lái)自于從外界獲得什么，而是與我們自身的期望息息相關(guān)。如果我們有一個(gè)期望，但這個(gè)期望沒(méi)有如期實(shí)現(xiàn)，我們就會(huì)感到失落和痛苦。

如果我們期待婚后一直保持熱戀時(shí)的溫度，就接受不了有一天婚姻變得平實(shí)平淡；我們期待夫妻琴瑟和鳴，就接受不了爭(zhēng)執(zhí)和分歧；我們期待婚姻必須有絕對(duì)的安全感，就不會(huì)允許愛(ài)人和異性交往，哪怕是不越界的朋友和工作伙伴也不行；我們期待夫妻必須相伴到老，就接受不了半路的分離……總之，期待與幸福感密切相關(guān)。

當(dāng)然，我們是要對(duì)婚姻抱有期待的，否則就失去了建立家庭的意義。所以，我很鼓勵(lì)大家努力追求合理期待的滿足。但是，在多年的婚姻咨詢中，我發(fā)現(xiàn)，很多來(lái)訪者的痛苦是由于他們對(duì)婚姻形成了不合理的期待，對(duì)婚姻自身的發(fā)展規(guī)律缺少足夠的認(rèn)知，所以才產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛苦和失望感。

這個(gè)問(wèn)題，我們完全可以通過(guò)婚前教育預(yù)防和避免。今天，我就和即將走進(jìn)婚姻的小伙伴們一起了解一下婚姻發(fā)展的全過(guò)程，形成對(duì)婚姻的合理期待，從而有能力收獲婚姻各階段的幸福，把婚姻的幸福權(quán)牢牢掌握在自己手里。

剛結(jié)婚就面臨危機(jī)

婚姻的第一個(gè)階段是激情期，即便是婚前有一段同居經(jīng)歷的夫妻也會(huì)感受到初入婚姻的幸福和甜蜜。浪漫的婚紗照、隆重的婚禮儀式、兩個(gè)人對(duì)未來(lái)生活的憧憬、生理上的親昵和滿足等，這些都會(huì)讓新婚夫妻備感滿足。

這種戀愛(ài)升華為婚姻的幸福感和戀愛(ài)期一樣，可以掩蓋親密關(guān)系中的很多小問(wèn)題。比如，我們能夠包容對(duì)方的小缺點(diǎn)，愿意以對(duì)方為中心，從而放棄自己的一些需要和訴求。所以，在這個(gè)階段，婚姻的滿意度比較高，同時(shí)也是相對(duì)安全和穩(wěn)定的。

但是，非常遺憾，我們的大腦對(duì)熟悉的事物會(huì)不可避免地產(chǎn)生適應(yīng)，所以，再激情四射的關(guān)系都會(huì)經(jīng)歷激情的慢慢消退。因而在結(jié)婚一兩年后，婚姻就進(jìn)入了第二個(gè)階段：磨合期。

在激情消退的磨合期，很多原來(lái)被情感掩蓋的問(wèn)題開(kāi)始慢慢浮出水面。我們開(kāi)始注意到對(duì)方的缺點(diǎn)，不愿意什么事情都遷就對(duì)方；開(kāi)始意識(shí)到，原來(lái)結(jié)婚讓自己失去了獨(dú)立的身份，很多事情都要和對(duì)方商量；開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，婚姻除了享受和擁有，還有很多責(zé)任和義務(wù)……所以，我們開(kāi)始對(duì)婚姻有些失望，有些后悔自己的選擇。但為了愛(ài)情，我們會(huì)努力和對(duì)方磨合，改變自己適應(yīng)新的角色，并期待對(duì)方也與我們一同進(jìn)步。

然而，磨合沒(méi)那么容易。有些時(shí)候，我們感覺(jué)婚后的伴侶變了，以前極盡溫柔的他現(xiàn)在居然會(huì)煩躁地大吼大叫。這時(shí)，失望和沖突開(kāi)始出現(xiàn)。很快，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)原本特別相愛(ài)的人也會(huì)在婚姻中磨合得很不順利，爭(zhēng)執(zhí)、吵架、冷戰(zhàn)讓我們筋疲力盡。于是，婚姻進(jìn)入第三個(gè)階段：叛逆期。大家常說(shuō)的“七年之癢”就發(fā)生在這個(gè)時(shí)期。只不過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚三四年就可能進(jìn)入這個(gè)時(shí)期。

婚姻開(kāi)始經(jīng)歷危機(jī)。我們真的會(huì)對(duì)伴侶失望，因?yàn)樗某砷L(zhǎng)和改變完全達(dá)不到我們的期望。妻子可能發(fā)現(xiàn)，自己不再是丈夫的生活重心，他更醉心于工作和應(yīng)酬，對(duì)自己和孩子的陪伴非常有限，除了給家里賺錢(qián)之外，別的毫無(wú)奉獻(xiàn)；丈夫可能發(fā)現(xiàn)，原來(lái)溫柔可人的妻子現(xiàn)在形象全無(wú)，天天圍著孩子轉(zhuǎn)，對(duì)自己毫不關(guān)心，也不支持自己的事業(yè)發(fā)展。夫妻生活也像是交作業(yè)，完全沒(méi)有了之前的激情，婚姻變得索然無(wú)味。這時(shí)候，劇烈的沖突就會(huì)出現(xiàn)，對(duì)婚姻失望的人們也非常有可能從婚外情中尋求安慰。

跌宕起伏迎來(lái)完滿

經(jīng)歷一些痛苦和掙扎后，我們開(kāi)始更加現(xiàn)實(shí)地看待婚姻，也開(kāi)始反思婚姻的責(zé)任，這就進(jìn)入了婚姻的第四個(gè)階段：合作期。經(jīng)歷五六年的共同生活，我們終于明白，婚姻不是獨(dú)角戲和權(quán)力大戰(zhàn)，而需要合作共贏。我們開(kāi)始關(guān)注對(duì)方的需要，學(xué)會(huì)包容彼此，開(kāi)始為了更大利益比如孩子的健康成長(zhǎng)，去自我克制和積極貢獻(xiàn)。這時(shí)候，婚姻有了一絲成長(zhǎng)的味道，也開(kāi)始慢慢走向成熟。

隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，我們也重新有精力去關(guān)愛(ài)彼此，這個(gè)夫妻共同呵護(hù)的家庭也變得比較穩(wěn)固。這時(shí)，婚姻進(jìn)入第五個(gè)階段：平穩(wěn)期。當(dāng)年的愛(ài)情不知不覺(jué)變成親情，彼此的個(gè)性也變得平和，對(duì)不切實(shí)際的感情不再抱有期待。在這個(gè)時(shí)期，我們開(kāi)始重新體驗(yàn)到婚姻的幸福。因?yàn)閷?duì)彼此很了解，沖突減少了；因?yàn)楦惺艿奖舜说母冻觯卸髟黾恿?，很慶幸年輕時(shí)的少不經(jīng)事沒(méi)有將我們分開(kāi)；我們也感受到穩(wěn)定的家庭讓工作、生活變得比較簡(jiǎn)單……婚姻進(jìn)入一個(gè)新的甜蜜期，不只是身體上的滿足，更多是精神上的豐盈。

幸福的婚姻生活在中年時(shí)期還會(huì)遇到挑戰(zhàn)，從而進(jìn)入第六個(gè)階段：危機(jī)期。人到中年，我們可能會(huì)承受很多壓力，父母的疾病或者離世、事業(yè)的瓶頸期、自己生病、孩子婚戀不順等，這些都可能使婚姻又跌入低谷。壓力之下，我們會(huì)變得不那么能共情對(duì)方，自身的焦慮情緒和脆弱也會(huì)傳染給對(duì)方，給婚姻帶來(lái)新的挑戰(zhàn)。

當(dāng)然，這些挑戰(zhàn)又一次給了婚姻成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。攜手走過(guò)這個(gè)困難時(shí)期，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，彼此的生命早已融為一體。于是，跌宕起伏的婚姻也進(jìn)入第七個(gè)階段：完滿期。風(fēng)風(fēng)雨雨一起走了很多年，我們是彼此生命中最熟悉的朋友，也是在困難中給予彼此最多的合作伙伴。我們見(jiàn)證了彼此的一生，也陪伴彼此走到了生命的倒計(jì)時(shí)階段。孩子有了自己的生活，我們的生命也因此得以延續(xù)。雖然我們終將分離，雖然有很多遺憾，但是已經(jīng)盡力了，此生也算無(wú)悔，可以幸福收官了。

預(yù)覽完婚姻的全階段，相信大家已經(jīng)明白：婚姻不是一直激情四射，會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)，必然經(jīng)歷沖突和痛苦，我們也會(huì)因?yàn)榻?jīng)歷痛苦而成長(zhǎng)。同時(shí)，因?yàn)橹栏鱾€(gè)階段可能面臨的問(wèn)題，我們就可以提前進(jìn)行婚姻建設(shè)。

在激情期，我們學(xué)習(xí)理性思考，學(xué)會(huì)尊重不同和差異，開(kāi)始承擔(dān)婚姻的責(zé)任，這樣，磨合期就更容易度過(guò)。接納婚姻的局限，理解“得到即要付出”，我們就會(huì)用成熟的方法解決婚姻的問(wèn)題，叛逆期就不會(huì)給我們帶來(lái)太大傷痛。懂得婚姻的意義，明白合奏的豐富，我們就會(huì)使合作期碩果累累。當(dāng)我們因婚姻而身心受益時(shí)，就會(huì)倍加珍惜夫妻間的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)模式，也越能接受愛(ài)情變成親情，進(jìn)入平穩(wěn)期。如此，親密無(wú)間的我們也能夠有足夠的勇氣和智慧度過(guò)人生的危機(jī)期，最終擁有人們無(wú)限向往的完滿婚姻。