◎鐘 芳

我平時不善運動，加上常年久坐，用電腦過度，導(dǎo)致頸椎、腰椎等部位的一系列不適或疼痛。遂痛下決心，加強鍛煉。后來，偶遇太極拳，我不知不覺就迷戀上了。每天早上6 點～7 點，只要不是狂風(fēng)暴雨的惡劣天氣，我都會準(zhǔn)時跑到廣場規(guī)定場地練習(xí)。在教練的精心指導(dǎo)下，伴隨著節(jié)奏舒緩的音樂，輕舒衣袖，在一張一弛之間享受著太極拳的樂趣。

愛上太極拳，是一個偶然。有一天清晨經(jīng)過離家不遠(yuǎn)的公園，看到有一群人在練習(xí)太極拳，看他們精神抖擻，一身飄逸的太極服，吐故納新，一招一式剛?cè)岵?，顯時氣勢十足，隱時煙消云散，其和諧的韻律，豐富的內(nèi)涵，優(yōu)雅的造型，詩畫般的意境，讓人賞心悅目，流連忘返。等這群人打完之后，我就問站在隊列最前排的老師能不能跟著學(xué)學(xué)。老師見我這么有心，一口就答應(yīng)了。他說：“太極拳以靜制動，以柔克剛，雍容大雅，身心合修，行拳連綿不斷，流暢自然，老弱婦孺均可練習(xí)。”

剛開始學(xué)拳時，我非常感興趣，每天起早帶晚堅持練習(xí)，嚴(yán)寒酷暑從不間斷。起勢、轉(zhuǎn)身、推掌、屈伸、回環(huán)、跨步、拍腳、跳躍、運氣……老師總是耐心地一個動作一個動作地教；一個要領(lǐng)一個要領(lǐng)地講。若見到哪個動作不到位都會及時指出，指導(dǎo)我們反復(fù)練習(xí)直到改正為止。我以此為樂，全身心投入，經(jīng)?！跋抡n”好久了，還在勤學(xué)苦練，甚至有時做飯或走路時，有了靈感，也忍不住比劃幾下。

“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸……”這句話出自清代王宗岳著述的《太極拳論》，該書一直是太極拳習(xí)練者所推崇的經(jīng)典。太極拳的動作完整連貫，剛?cè)峤蝗?，行動間都宛如行云流水，無不散發(fā)著傳統(tǒng)文化的深邃氣息。在每日的鍛煉中，我不斷摸索拳藝要領(lǐng)，打出的太極拳，招數(shù)漸漸變得細(xì)膩委婉、輕盈自然，收放自如，極具美感。我越來越被太極拳的魅力所吸引，同時，也感覺自己的身體有了明顯變化，不像以前一樣?xùn)|痛西痛的。

太極拳是一種身心兼修的養(yǎng)生運動，它吸取歷代名家拳法之所長，結(jié)合古代導(dǎo)引、吐納之術(shù)，運用中醫(yī)學(xué)原理，調(diào)和經(jīng)絡(luò)，對練習(xí)者的健康有很大的益處。為了更深地理解太極拳的意義，我平時還買來許多相關(guān)的經(jīng)典著作，一邊學(xué)習(xí)理論知識，一邊愉快地堅持練習(xí)，不僅做到身體的鍛煉，還融合了精神的鍛煉?！吨芤住返溃骸耙子刑珮O，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。太極者，道也。兩儀者，陰陽也。太極無極也，萬物之生。負(fù)陰而抱陽，莫不有太極，莫不有兩儀?！碧珮O拳本身蘊涵的道家思想就是希望人們能放下世事，靜心修為。太極拳不但能強身健體，還能讓人心胸開闊，擁有一個豁達平和的心態(tài)。

都說生命在于運動。如今，我對太極拳已經(jīng)癡迷，它已成為我生活中不可割舍的一部分，使我收獲了健康和快樂。在我的影響下，先生和孩子也迷上了打太極拳，他們都說：“既能強身健體，又能愉悅身心，何樂而不為呢？”太極人生，亦是從容美好人生。