最近我迷戀追星，陸陸續(xù)續(xù)花了200 元錢，我覺得自己這么做不太對。雖然我花的是自己的壓歲錢和平時省下來的零用錢，但我仍然有些自責。尤其是有時候我給明星做數(shù)據(jù)，不知情的父母還以為我在刻苦學習，這讓我產(chǎn)生了一種欺騙大人的負罪感！

追星到底有沒有好處呢？為什么我像是上癮一般，完全停不下追星的腳步呢？現(xiàn)在明星“塌房”事件層出不窮，我也擔心我的付出被辜負，很怕花了時間、精力和金錢，結(jié)果卻一無所獲。明明知道有些行為沒有意義，可每次擔心、懊悔、自責過后，我還是忍不住偷偷刷明星的最新動態(tài)，想近距離地接觸和了解我的偶像，請問這是不是存在什么心理問題呢？

摘星小狗

娛樂精神很重要

拌面不放蔥：追星很正常啊，我周圍的同學都有喜歡的明星，聊天時也會講娛樂八卦。不然呢，難道天天只聊學習嗎？追星沒啥可困擾的，這不是挺放松解壓的一項消遣嗎？

靠近“飯圈”，容易變得不幸

嘉莉妹妹：我朋友就特別倒霉，追一個塌一個，經(jīng)常在朋友圈宣泄情緒。我覺得追星追成這樣，挺影響生活的。“飯圈”理性的聲音很少，對我們青少年并沒有太大好處。

偶像的力量足夠大

子 魚：我有個同學把追星故事寫進作文，被老師當成范文給全班傳閱。偶像的力量也可以是正面的，誰不喜歡閃閃發(fā)光的人呢！

“塌房”是生活常態(tài)

佳 奕：追星時，我們往往只看到偶像好的一面，直到“塌房”了，才發(fā)現(xiàn)他們并非十全十美。這和生活中待人接物一樣，我們很難了解一個人、一件事的全部面貌。

追著追著就長大了

麥π：每天關(guān)注他的數(shù)據(jù)、信息，房間里都是他的周邊，偶像近得就像一個觸手可及的家人。好不容易搶到票去看了他的演唱會，散場之后，心中卻有種不可言說的復雜感受。這是我第一次近距離接觸偶像，也是第一次意識到原來我們在現(xiàn)實中的距離那么遠。對他，還是欣賞就好，在我的生活中，我才是圓心。追星，好像追著追著就長大了。

追星不是病，但需要節(jié)制

張月燕（心理老師）：

追星本質(zhì)上是年少時對自己理想生命狀態(tài)的向往。人在十幾歲的年紀，容易將自己喜愛的、好的特質(zhì)投射到某個具體的人身上。明星本身就光彩奪目，加上被選擇性呈現(xiàn)或被打造的人設(shè)加持，更容易成為被投射對象。追星當然是有好處的，一方面，可以讓人從煩悶庸常的現(xiàn)實中短暫抽離出來，為無處安放的情緒亂流提供一個喘息的空間；另一方面，極力親近偶像的行為，會讓人和偶像產(chǎn)生某種融合感，對方的強大和榮光似乎也成了追隨者自身的一部分，讓人感到更有力量和歸屬感。但融合感不能超出現(xiàn)實的尺度，不然就會有風險。所謂現(xiàn)實的尺度，就是清晰地知道，追星說到底是在追逐理想的自我，它是一個對自我產(chǎn)生好奇并逐漸將那些你喜愛的特質(zhì)內(nèi)攝并內(nèi)化為自身特質(zhì)，最終能夠更加自如地適應現(xiàn)實的過程。倘若追星只是讓你忽略現(xiàn)實，沉溺于替代性的滿足中，則極容易偏離到放棄自我人格的歧途上。

把偶像處成老朋友

竹 鼠 本刊編輯

追星這件事，在哪個年齡段討論度都挺高。當我們談論追星時，一個剛上中學的粉絲到底在追求什么呢？

你可能需要重新尋找自我。小時候你崇拜父母，到了青春期，你或許意識到父母并沒有那么完美無瑕，在成長過程中缺少了可以模仿的對象。這時候，一個光鮮亮麗的身影闖進你的世界，這位偶像兼具顏值與才華，全身上下連頭發(fā)絲都在發(fā)著光。你在偶像身上找到了一個滿意的自我形象，于是緊緊跟隨著這道光，拼盡全力，摸索并確認自己的身份。

你或許有迫切的心理補償需求。大部分人在青春期都會迷戀某個偶像，但如果你追星已經(jīng)到了瘋狂上癮的地步，或許家庭和學校都需要反思。假如親子關(guān)系親密融洽，你愿意和父母溝通，遇到事情也能找到地方傾訴，那就不用擔心你從追星中尋求補償；倘若學校學習負擔太重，競爭過于激烈，壓得所有人都喘不過氣來，那你只能向外嘗試釋放，把偶像當成精神寄托。

從眾心理也是追星不可忽視的因素。就拿編輯的日常工作來說，和學生聊天時，只要提到娛樂明星，氣氛一下子就變得活躍了，哪還有什么代際溝通難題？“你也看過這個??？”“哥哥太帥了，演技真好！”“給你安利一個綜藝……”經(jīng)過短短幾個來回的對話，每個人都迅速找到了自己的陣營。在這種社交氛圍的影響下，不難想象大家對追星的熱情從何而來：追星行為背后的社群文化，對一個青春期孩子來說意義非凡。

所以，追星這件事本身沒太多可供人指摘的。即便在戰(zhàn)爭年代，明星娛樂行業(yè)也從未銷聲匿跡，任何時代的年輕人都有追逐星光的心理需求，都需要一塊暫時遠離煩悶現(xiàn)實的精神自留地。不信，你去問問父母，年輕時誰的臥室墻壁上不貼明星海報，誰的心底沒有一位溫柔隱秘的銀幕情人？

其實，在你的描述中，最讓人關(guān)心的不是追星這件事，而是你在追星過程中產(chǎn)生的強烈負罪感。你擔心自己學業(yè)下滑，失去理智，辜負了父母的期待，擔心自己陷入狂熱的情緒中無法自拔。

相信我，你現(xiàn)在再瘋狂地愛一個名人，激情也有褪去的一天。只不過你的人生經(jīng)歷不多，復雜的情感經(jīng)驗只能從影視、文學、社會事件中獲取，你的內(nèi)心浪漫而敏感，擔心自己會成為故事里的“極端分子”。但故事是故事，現(xiàn)實是現(xiàn)實，這點你得清楚。舉個例子，法國作家司湯達作品《紅與黑》的結(jié)尾，青年于連進入上流社會失敗，懷疑是昔日情人從中作梗，騎馬三天兩夜，跑到那個可憐的女人身邊，給了她致命一擊。可現(xiàn)實生活里，哪有人能被憤怒驅(qū)使著，在經(jīng)過了數(shù)日的“犯罪冷靜期”后，依舊不假思索地扣響那一槍呢？

人的情緒沒有你想象中持久，說不定早在明星“塌房”之前，你就把注意力移到別的事物上了。說這些是想寬慰你，不要小瞧時間的魔力，未來的你會用更成熟理性的姿態(tài)，面對舊的偶像，凝視新的自我。

告訴你一個小秘密，我在你這個年紀曾幻想做周杰倫的情人。我拿不出錢看演唱會，甚至連正版專輯都買不起，就在文具店花3 元錢買了當時認為無比精美的本子，虔誠地寫滿偶像的名字。大人們看到我這副癡樣直皺眉：“周杰倫多大了？你才多大！”

如今，我?guī)缀跬诉@段追星往事，只在偶爾刷到偶像新聞時會心一笑。偶像在我的成長途中陪我一程，我也看著他成家立業(yè)。提到這個名字，就像邂逅長久未見的老朋友，打開童年最愛的八音盒。我可以淡然地對身邊人說，這個明星我以前可喜歡了。

既然追星如交友，就請你用甄別朋友的嚴謹態(tài)度去審視你的偶像，判斷這個人究竟是否值得交付真心。退一萬步講，即使追星失敗，也不用太過緊張氣餒，我猜你身邊的人可能對此冷嘲熱諷，父母不支持，朋友不理解，導致你壓力陡增，生怕追星追成了眾人口中的笑柄?？烧l這一輩子不遇到幾個“損友”呢？

我們不鼓勵追星，但也不壓抑你的愛好，歸根結(jié)底是希望你能快樂，希望每一個孩子擁有健康、舒適且平衡的精神生活，能夠從這個世界上得到愛、學會愛。當你追逐著明星時，別忘了，你的父母和老師正注視著你，因為你是他們眼中的“明星”。