日常生活中，我們常常會(huì)有競爭的心理：為了得到家長的表揚(yáng)，為了獲得老師給的一朵“小紅花”，為了班級的流動(dòng)紅旗，為了在競賽中奪冠……良性的競爭可以使我們進(jìn)步，而不良的競爭則會(huì)讓我們滋生出嫉妒心理，影響自己的心態(tài)和人際交往，引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。

如何鑒別嫉妒心理，如何緩解和消除嫉妒心理呢？今天，我們就一起了解一下。

劉海艷，畢業(yè)于牡丹江師范學(xué)院教育系心理專業(yè)。國家二級心理咨詢師、高效率學(xué)習(xí)訓(xùn)練師。現(xiàn)任職于大慶市高新區(qū)學(xué)校，從事心理健康教育工作12年，承擔(dān)學(xué)校心理健康教育及心理社團(tuán)工作。獲聘為大慶市醫(yī)學(xué)會(huì)兒童青少年心理保健教育委員會(huì)委員。曾獲得大慶市心理健康骨干教師榮譽(yù)稱號。主持并參與多個(gè)國家、省、市級科研課題的研究，參與大慶市現(xiàn)行《中小學(xué)心理健康教育教材》、校本教材《小學(xué)生心理健康》、電子書《抗疫復(fù)學(xué)前后教師家長心理調(diào)適100問》的編寫。