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        建議你少看新聞

        2023-10-22 14:30:13丹麥伊爾斯桑德王岑卉
        視野 2023年18期
        關(guān)鍵詞:桑德負(fù)面新聞情緒低落

        /[丹麥]伊爾斯·桑德 譯/王岑卉

        我習(xí)慣在午后的某個(gè)時(shí)刻看新聞,每天只看這么一次。

        媒體喜歡報(bào)道各種各樣的沖突。因此,如果你收看或收聽的新聞太多,就很容易形成錯(cuò)誤印象,認(rèn)為世界上的愛不及暴力多。這會(huì)導(dǎo)致你焦慮不安、情緒低落。

        浪費(fèi)精力去了解世界上每天發(fā)生的所有事,對任何人都沒有好處,畢竟你能做的并不多。你花時(shí)間“充電”和消化信息,好不容易獲得了新能量,如果被這些負(fù)面新聞毀掉就太糟糕了。例如,看到別人受苦的殘酷畫面,你會(huì)充滿關(guān)切、深感悲傷甚至良心不安,因?yàn)樽约褐荒苄涫峙杂^。

        每個(gè)人受圖像的影響不同。如果你是那種會(huì)一連好幾天深陷其中的人,我建議你適當(dāng)限制新聞攝入量。

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