“同學(xué)，請問你找誰呀？”一名小同學(xué)問道。這時(shí)，又過來一名小同學(xué)，對著我說：“哇！你是李澤鑫嗎？你怎么變得這么瘦、這么高、這么帥了？”我撲哧一聲笑了起來，竟然把自己樂醒了，這原來是一場夢??！醒后，我心里想：我一定要減肥。

于是，我列了一個(gè)計(jì)劃，決定從以下三個(gè)方面實(shí)施。

第一、控制飲食。原來我一見到美食就會“口水直流三千尺”，不管有多少，就一直狼吞虎咽吃到肚子快要爆炸了才會停止，據(jù)專家說“減慢進(jìn)食速度，調(diào)整進(jìn)食順序，才能有效防止發(fā)胖”，以后，我要每餐吃七八分飽，營養(yǎng)膳食攝入均衡，就算有美食引誘我，我也堅(jiān)持自己的意念，不再進(jìn)食。

第二、每天堅(jiān)持運(yùn)動。有氧運(yùn)動是減肥最有效的運(yùn)動，比如：跳繩、游泳、跑步等等，但是對我來說，跳繩最能實(shí)現(xiàn)，每天下午放學(xué)寫完作業(yè)后，我計(jì)劃每天跳一百個(gè)，望媽媽監(jiān)督我。

第三、早睡早起，保證睡眠質(zhì)量。因?yàn)樵缢缙鹂梢詭椭{(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，也可以加速人體的新陳代謝，從而幫助消耗體內(nèi)脂肪，可以讓人的身體處于比較健康的狀態(tài)中，對于減肥是有幫助的。

這就是我——一個(gè)肥仔的減肥心愿，希望我可以美夢成真哦！

指導(dǎo)教師? ?高玉華