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        心理診所

        2023-10-15 11:32:39
        小讀者 2023年16期
        關(guān)鍵詞:心理診所關(guān)門聲小妮

        山西省忻州市 平平:我是一名小學(xué)五年級(jí)學(xué)生,膽小而內(nèi)向。放假第一天,隨著一聲關(guān)門聲,我獨(dú)自在家的暑假生活就開始了。我都這么大了,按理來說,不應(yīng)該害怕獨(dú)自待在家里,可是,那聲關(guān)門聲就像一聲悶雷,隨之而來的是巨大的恐懼和孤獨(dú)感。我一個(gè)人守著一座偌大的房子,有一種說不出的滋味,那種寂靜讓人失落和恐慌……媽媽不讓我使用電子產(chǎn)品,獨(dú)自在家時(shí)就太郁悶和無聊了。請(qǐng)問小妮姐姐,怎么才能讓自己不再害怕,享受獨(dú)處的時(shí)光呢?

        平平同學(xué)你好!即使父母暫時(shí)不在身邊,享受獨(dú)處的孩子也不會(huì)感到孤單和害怕,甚至?xí)业缴畹臉啡ぁ4送?,他們還有自己的想法,遇到問題會(huì)主動(dòng)想辦法解決,逐漸養(yǎng)成動(dòng)腦的習(xí)慣,而不是一味地依靠父母。獨(dú)處是一種很重要的能力,因此,要學(xué)會(huì)并享受獨(dú)處。在獨(dú)處的時(shí)間里,你可以不斷發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識(shí)自我、面對(duì)自我,感受自己與外界之間的聯(lián)系。平時(shí)你可以有意識(shí)地培養(yǎng)一些興趣和愛好,比如讀自己喜歡的書,聽一些能夠使人放松的歌曲,以緩解緊張的情緒。為了讓暑假更充實(shí)、快樂,可以把每天的時(shí)間安排得滿一些,還可以干一些家務(wù)。讓自己的暑假生活變得更加豐富多彩!

        小妮姐姐

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