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        心理診所

        2023-10-15 11:32:39
        小讀者 2023年16期
        關(guān)鍵詞:心理診所關(guān)門聲小妮

        山西省忻州市 平平:我是一名小學(xué)五年級學(xué)生,膽小而內(nèi)向。放假第一天,隨著一聲關(guān)門聲,我獨自在家的暑假生活就開始了。我都這么大了,按理來說,不應(yīng)該害怕獨自待在家里,可是,那聲關(guān)門聲就像一聲悶雷,隨之而來的是巨大的恐懼和孤獨感。我一個人守著一座偌大的房子,有一種說不出的滋味,那種寂靜讓人失落和恐慌……媽媽不讓我使用電子產(chǎn)品,獨自在家時就太郁悶和無聊了。請問小妮姐姐,怎么才能讓自己不再害怕,享受獨處的時光呢?

        平平同學(xué)你好!即使父母暫時不在身邊,享受獨處的孩子也不會感到孤單和害怕,甚至?xí)业缴畹臉啡?。此外,他們還有自己的想法,遇到問題會主動想辦法解決,逐漸養(yǎng)成動腦的習(xí)慣,而不是一味地依靠父母。獨處是一種很重要的能力,因此,要學(xué)會并享受獨處。在獨處的時間里,你可以不斷發(fā)現(xiàn)自我、認識自我、面對自我,感受自己與外界之間的聯(lián)系。平時你可以有意識地培養(yǎng)一些興趣和愛好,比如讀自己喜歡的書,聽一些能夠使人放松的歌曲,以緩解緊張的情緒。為了讓暑假更充實、快樂,可以把每天的時間安排得滿一些,還可以干一些家務(wù)。讓自己的暑假生活變得更加豐富多彩!

        小妮姐姐

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