■宗和

巴金是我國(guó)一代文學(xué)巨匠，被譽(yù)為“五四”新文化運(yùn)動(dòng)以來最有影響力的作家之一，他也是中國(guó)文學(xué)史上屈指可數(shù)的百歲作家。

巴金原名李堯棠，1904 年出生在四川成都一個(gè)封建官僚家庭里，五四運(yùn)動(dòng)后，巴金受到新潮思想的影響，開始了他個(gè)人的反封建斗爭(zhēng)。1923 年巴金離家赴上海、南京等地求學(xué)，從此開啟了長(zhǎng)達(dá)半個(gè)世紀(jì)的文學(xué)創(chuàng)作生涯。1929年，他首次以巴金的筆名在《小說月報(bào)》發(fā)表長(zhǎng)篇小說《滅亡》，引起文壇的關(guān)注。隨后陸續(xù)創(chuàng)作了“激流三部曲”《家》《春》《秋》、“愛情三部曲”《霧》《雨》《電》等，奠定了他在文學(xué)史中的地位。

在巴金的作品中，主人公常常會(huì)得病，尤其是肺病，并且會(huì)因患病而發(fā)生情緒、思想的變化。比如，《滅亡》中的革命家杜大心就因患有肺病而萌生了暗殺軍閥以解脫痛苦的念頭。這可能與巴金本人的經(jīng)歷有關(guān)。巴金幼年多病，14歲時(shí)，好不容易得到家里同意進(jìn)入英語補(bǔ)習(xí)學(xué)校念書，剛剛?cè)雽W(xué)一個(gè)月就發(fā)起高燒，不得不因病輟學(xué)。到了1925 年，21 歲的巴金從南京東南大學(xué)附中畢業(yè)，成績(jī)優(yōu)秀的他準(zhǔn)備報(bào)考北京大學(xué)，結(jié)果在體檢中被發(fā)現(xiàn)有肺部疾病，無奈與北大擦肩而過。

1991 年巴金在《給家鄉(xiāng)孩子的信》中寫道：“我有病，寫字困難，提著筆的手不聽指揮，有時(shí)候一支筆在我手里有千斤重?！边@時(shí)巴金已經(jīng)87 歲，被確診患上帕金森病也已經(jīng)8 年了。從確診那年起，巴金每月要上醫(yī)院兩次，做帕金森病的檢查與治療。盡管病情一直控制得不錯(cuò)，但巴金晚年還被高血壓、慢性支氣管炎、惡性間皮細(xì)胞瘤等多種疾病糾纏。

雖然巴金一生體弱多病，但他仍然活到101 歲高齡，有人向他請(qǐng)教長(zhǎng)壽秘訣，巴金笑而不答。從他的生平經(jīng)歷中，或許可以窺得他的養(yǎng)生之道。

散步健體

年輕時(shí)的巴金喜歡旅行，每每完成了一段時(shí)間的寫作，就拎起小藤箱到處旅行，拜會(huì)朋友。巴金喜歡爬山、劃船，新中國(guó)成立后他在北戴河療養(yǎng)，還扶著救生圈學(xué)過游泳，但他堅(jiān)持最久的運(yùn)動(dòng)還是散步。年輕時(shí)為了病后恢復(fù)身體，巴金養(yǎng)成了散步健身的習(xí)慣，無論抗美援朝時(shí)到戰(zhàn)場(chǎng)體驗(yàn)生活，還是深入野外、煤礦采風(fēng)，他都要抽出時(shí)間來邊散步邊思考，散步儼然已經(jīng)成了巴金最大的興趣和愛好。在他看來：“散步能夠滋養(yǎng)肝腎，促進(jìn)氣血循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持必然能夠促進(jìn)身體健康?！逼鋵?shí)，早在中醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提到了“廣步于庭”的妙處；清代曹庭棟《老老恒言》里也有類似說法：“步主筋，步則筋舒而四肢健?！?/p>

飲食清淡

巴金雖然生于四川，但在飲食方面一直很清淡簡(jiǎn)樸，也比較節(jié)制，從不挑剔，更不喜歡大魚大肉、煎炸等容易上火的食品。他對(duì)自己喜歡的食物也注意掌握一個(gè)量，即少而精，不吃多。他認(rèn)為，在日常生活中應(yīng)當(dāng)以五谷、五果、五畜、五菜合理搭配，才能充分補(bǔ)充人體氣血，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

1987 年，巴金回過一次故鄉(xiāng)且住了十多天，很是開心，但是他說：“胃口好多了，但不敢多吃。因有氣管炎，辣椒也只能少吃了?！毕惹耙矏酆染?，不過一二兩的量，也愛抽煙，但只抽“包口煙”（四川方言，指抽煙時(shí)不吸煙入肺），后來為身體考慮，都戒掉了。上了年紀(jì)以后，甚至連他喜歡的冰激凌和巧克力也不再碰了。在晚年，每天吃得最多的是早餐：一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一小碗稀飯，再加一兩個(gè)小點(diǎn)心，佐以豆腐乳、牛肉松、醬瓜。

注重習(xí)慣

巴金一生摯愛文學(xué)創(chuàng)作，以至很少有時(shí)間顧及自己的個(gè)人生活，直到40 多歲時(shí)，才和結(jié)識(shí)多年的蕭珊結(jié)為伉儷。平時(shí)，他既無不良嗜好，也非常注重生活習(xí)慣，對(duì)紙醉金迷的奢華生活從來都“禁”而遠(yuǎn)之。如此，不僅成全了他孜孜以求的事業(yè)，也奠定了健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。中醫(yī)也認(rèn)為，生活習(xí)慣良好也能減少精氣消耗，從而達(dá)到精氣十足則百毒不侵之目的。

晚年的巴金更加注重生活規(guī)律。當(dāng)他生活還能自理時(shí)，一般清晨6 點(diǎn)前醒來打開收音機(jī)，聽新聞廣播約一個(gè)半小時(shí)，然后吃一頓豐富的早餐。隨后在輪椅上靜躺一會(huì)兒，避免血壓下降影響供氧，之后扶著專用助步器走上幾十到一百步不等。下午常常會(huì)以口授形式答復(fù)一些信件，晚飯后看完《新聞聯(lián)播》，大約晚上9 點(diǎn)就上床休息。

豁達(dá)樂觀

巴金一生經(jīng)歷了許多曲折與坎坷，生活并不稱心如意，但他始終能以豁達(dá)開朗的胸懷，陶冶情操、頤養(yǎng)心神。在眾人眼中，巴金從來都是那么慢條斯理、和藹可親，也從不因?yàn)樯钚∈潞蛣e人斤斤計(jì)較。20 世紀(jì)40 年代，巴金曾受到謠言攻擊，可面對(duì)這一切，他只是于淡然之中一笑置之。

巴金有句名言：“精神快樂是人類最好的滋補(bǔ)品?！彼J(rèn)為，老年人應(yīng)淡泊名利，胸懷寬廣。這樣才能活得簡(jiǎn)樸、輕松、自由，才會(huì)有更多的時(shí)間充分享受人生。老年人也要學(xué)會(huì)忘記死亡、錢財(cái)和年齡。遇挫折能抵抗，遇疾病不悲觀，遇喪親能承受。如此，就能時(shí)刻擁有好心情，永遠(yuǎn)保持積極健康、樂觀向上的人生態(tài)度。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，快樂之所以有助于健康和養(yǎng)生，是因?yàn)樗茉鰪?qiáng)大腦皮層的功能和神經(jīng)系統(tǒng)的張力，促使皮質(zhì)激素與腦啡肽類物質(zhì)的分泌，使機(jī)體抗病能力大大增強(qiáng)，并且能活躍人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，有利于防病治病。

淡泊名利

巴金向來奉行低調(diào)謙虛的原則，盡管一生著作等身、成就斐然，但他從來也不把自己當(dāng)名人看待。他曾說過：“我寫作一不為吃飯，二不為出名。我藏在心里沒有說出來的話是‘我是春蠶，吃了桑葉就要吐絲，哪怕放在鍋里煮，死了絲也不斷，為了給人間添一點(diǎn)溫暖’?！?993 年，四川省打算以他的名字設(shè)立文學(xué)獎(jiǎng)，卻遭到了他的婉拒：“生命的意義在于付出，在于給予，而不是在于接受，也不是在于索取?！边@種人生態(tài)度，不但讓他備受大眾敬仰，也在很大程度上有助于健康長(zhǎng)壽。

仁者長(zhǎng)壽

巴金一生待人寬容，與他共過事的人無不稱贊他這一點(diǎn)。晚年患病期間，巴金與醫(yī)生非常配合，比如輸液，巴金血管極細(xì)而難找，護(hù)士有時(shí)反復(fù)在他身上扎針找血管他也極少吭聲。一位為巴金服務(wù)了20 個(gè)年頭的保健醫(yī)生動(dòng)情地說：“我們給巴老做治療，有時(shí)候很到位，但也有時(shí)候不那么令人滿意，但他都是采取一種很寬容、溫和的態(tài)度，從來沒有指責(zé)過我們。給他看病，我們沒有那么多的心理負(fù)擔(dān)，覺得輕松愉快?！彼€默默地為希望工程、受災(zāi)地區(qū)捐獻(xiàn)，僅從1996年起，就先后捐了19 次累計(jì)達(dá)29 萬余元?？鬃诱f：“知者樂、仁者壽?！被蛟S說的就是這個(gè)道理。