■楊振雷（德州市陵城區(qū)人民醫(yī)院）

腰椎間盤突出癥，是我國目前比較常見的一種骨科類疾病?；颊咂骄挲g在40～60 歲，最常見的癥狀就是腰疼，這也是許多患者最先出現(xiàn)的癥狀。部分患者在腰痛的同時也可能會產(chǎn)生臀部疼痛，當(dāng)患者咳嗽或打噴嚏時會使疼痛加劇。如果患者發(fā)覺自己出現(xiàn)異常應(yīng)立即去醫(yī)院檢查，拍有關(guān)腰椎部位的X線、做CT 檢查、檢查磁共振等?；颊吲腦 線平片能夠直觀地發(fā)現(xiàn)是否有椎體增生性改變，做CT 檢查則可以清楚地發(fā)現(xiàn)異常突出部位、形狀、大小和患者體內(nèi)是否存在偏移的情況，對患者病情的診斷和了解有重大作用。而做磁共振的主要作用在于可以全面觀測腰椎間盤有無出現(xiàn)病癥，有助于醫(yī)護(hù)人員了解患者病情。

針對腰椎間盤突出癥的患者，主要有兩種治療方式：非手術(shù)方式和手術(shù)方式。

年齡較小、初次發(fā)病、發(fā)病程度較輕且病程短的患者，推薦使用非手術(shù)方式治療?；颊邞?yīng)臥床休息，盡可能減少坐起等行為，并加強對腰椎相關(guān)肌肉的鍛煉，以緩解病情。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)對患者產(chǎn)生麻木僵硬的部位進(jìn)行按摩，給予肌肉緩解，減輕對腰椎間盤的壓力，但要注意按摩的力道與時間，頻次應(yīng)以患者具體的病情為準(zhǔn)。同時使用藥物治療，對患者進(jìn)行皮質(zhì)激素注射，可以減緩神經(jīng)根的炎癥，頻次為1 周1次，每注射3 次為一療程，觀察患者治療效果。

腰椎間盤突出癥作為我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷募膊?，患病時雙腿會出現(xiàn)麻木、腫脹、體溫偏低、腰部出現(xiàn)劇烈疼痛等癥狀，病情嚴(yán)重者還會出現(xiàn)不能自主控制下肢或下肢肢體控制出現(xiàn)阻礙、大小便排放異常等表現(xiàn)，給患者及其家屬的生活帶來十分嚴(yán)重的影響。因此，我們還要加強對腰椎間盤突出疾病的預(yù)防意識。

首先，長時間坐在電腦前工作時，人們應(yīng)該對坐姿進(jìn)行規(guī)范，不能怎么舒服怎么坐，應(yīng)該選擇高且有靠背的椅子；躺在床上時不要選擇較軟的床墊，要選擇硬板床。其次，不要長時間保持一種姿勢，要注意調(diào)節(jié)坐姿，每過一段時間站起來活動一下，長時間久坐極易引起腰椎間盤突出。日常生活中我們也要多鍛煉，改善局部血液循環(huán)，減輕和消除腰椎間盤周圍組織的水腫，緩解腰部疲勞。

對于已經(jīng)患病的患者，平時出門尤其要注意保暖，限制自己的腰部活動，避免加重病情或者造成疾病復(fù)發(fā)。臥床時應(yīng)該平躺，減緩疲勞?；疾『蟛灰诩易孕兄委?，應(yīng)及時就醫(yī)，采取治療措施，緩解自己的疼痛，防止加重病情。

鍛煉的時候也要注意科學(xué)鍛煉，不要盲目進(jìn)行。最好的鍛煉方式就是加強自己的腰背肌和腹肌鍛煉，增強脊柱的承受能力，加強穩(wěn)定性?；颊呖梢耘吭诖采?，頭部和腿部同時向上翹起，堅持到腰部酸疼為止，注意組間休息不要盲目訓(xùn)練，一天兩次，每次15 分鐘。在各種健身方式中，游泳是最適合腰椎患者的運動。

最后需要注意的一點是，腰椎間盤突出癥患者不要長期進(jìn)行不正規(guī)的按摩，容易引起腰部不良病變；平時出門也要多注意天氣，溫度的變化也會造成腰椎間盤癥狀的復(fù)發(fā)；多注意保暖，注意換季衣服的增減。